Екзістенс
Ira Vakiv
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E8 S2E8: Про пошук форми, гнучкість і індивідуальність
Дуже хочеться написати якийсь філософський опис, але філософії достатньо в самому випуску.Він глибокий. Оссобливий для мене. І досить важливий, як на мене. Інджой!Говоримо про:— гнучкість і…
S2E8 БОНУС. Про самопоїдання, ставлення до себе і агресію
В цьому випуску я розказую, як змінила ставлення до себе і як це допомагає мені творчо пристосовуватись і виконувати задачі хоч і неідеально, але виконувати!Про те, чому самопоїдання не приносить…
S2E7 S2E7: Типи особистості: Дозволити собі бути собою. І іншим — теж
Ви коли-небудь відчували себе «якимось не таким», «поламаним» або просто самотнім у своїх переживаннях? У цьому випуску ми розберемося, чому «зі мною все окей і зі світом все окей», а наша…
S2E6: Бути жінкою: про гормони, цикл і виживання у світі чоловіків
Цей випуск подкасту я записувала прямо з ліжечка в стані максимальнної вразливості, бо саме тоді мене накрив ПМС. Чесно розказала про те, як гормони керують нашим життям, амбіціями та навіть бажанням…
S2E5 S2E5: Між двома країнами: де тепер мій дім?
Свій серед чужих і чужий серед своїх. Як жити з відчуттям постійної внутрішньої міграції? Коли інтеграція в нове середовище ще не відбулася, а батьківщина відчувається вже не такою близькою?У цьому…
S2E4 S2E4: Біль мігрантів: сум, безсилля і туга за батьківщиною
🚨 Біль мігрантів: чому я в Празі не маю права скаржитись, коли в Україні блекаути? У цьому випуску подкасту “Екзістенс”, розказую, як я реву на терапії та ділюсь провиною, соромом і безсиллям. Чому…
S2E3 S2E3: Де брати ресурс, коли все валиться? База, яку я ігнорувала до 30
Ми часто шукаємо складні психологічні пояснення своїм станам, роками ходимо на терапію, але ігноруємо фізіологічну базу: сон, рух, харчування.Зараз я навчаюсь на гештальт-терапевта і все більше бачу…
S2E2 S2E2: Про автентичність, трушність і вразливість: як бути в контакті з іншими і не втрачати себе
У цьому випуску ми досліджуємо одну з найважливіших тем сучасності — автентичність та трушність у стосунках із собою та світом. У світі, де панує нарцисизм, а комунікація часто відбувається через…
S2E1 S2E1: Нарцисичні страждання: так я грандіозний чи нікчема?
Якщо вже щось робити, то тільки ідеально, інакше немає сенсу. Навіть, якщо робиш вперше — я ж достатньо геніальна для цього? Чи насправді я нічого не можу і скоро всі про це дізнаються?Як би це дивно…
S1E1 Бонус: Іще одна розмова з батьком: про книги і політику
Цей випуск став логічним продовженням попереднього, в якому ми з батьком обговорювали літературу. В цей раз ми теж почали про книжки, але несподіванно закінчили розмовою про політику. Напишіть будь…
S1E12 Бонус: Розмова з батьком: література, яка змінює свідомість
Найдовгоочікуваніший для мене випуск про літературу з моїм татом. Вийшла дуже цікава і невимушена розмова, після якої ви точно надихнетеся щось почитати.Увага, тригер! У випуску згадується…
S1E11 S1E11: Екзистенційний випуск: в чому сенс життя?
В цьому випуску розказую про власне переживання екзистенційної кризи, втрату і пошук сенсу життя, ставлення до смерті і відчуття внутрішньої пустоти. ___________________________________ Підтримати…
S1E10 S1E10: Друзі як опора
Цей випуск я присвячую усім своїм друзям – тим, кого згадала у випуску і тим, про кого не встигла розповісти. Зараз моє оточення максимально підтримуюче і прекрасне, але так було не завжди. У…
S1E9 S1E9: Криза як мистецтво внутрішньої трансформації
Кажуть, що в китайській мові ієрогліф КРИЗА складається з двох частин. Перша означає "небезпека", друга - "можливості", або поворотна точка. У випуску розказую про те, що таке криза, як використати…
S1E1 S1E8: Привіт, травма: на шляху зцілення від співзалежності
Цей випуск став для мене своєрідною терапією. Вірю, що він буде корисним і для вас. Тривожність в стосунках, кордони, вплив дитинства на вибудову стосунків зараз, співзалежність і відчуття…
S1E7 S1E7: Cамотність чи усамітнення: як все робити наодинці і кайфувати?
У цьому епізоді говоримо про різницю між самотністю та усамітненням: як навчитися отримувати задоволення від часу наодинці і чому це важливо для стосунків. Розбираю, як типи прив’язаності впливають…
S1E6 S1E6: Хочу vs Треба: як побороти прокрастинацію
Як робити те, що Треба, коли нічого не Хочеться? При чому тут Внутрішні Дитина, Батько і Дорослий? І як примирити ці фігури між собою? Про все це розказую у 6-му випуску подкасту Екзістенс -…
S1E5 S1E5: Який чудесний світ новий: як робота над собою може змінити життя. Частина 2
Це 2-га частина випуску, присвячена різним штукам, які я робила для свого клятого ментального здоров’я. Розказую про терапійні, езотеричні і додаткові методи, а також оцінюю свої враження від 1 до…
S1E4 S1E4: Який чудесний світ новий: як робота над собою може змінити життя. Частина 1
Цей випуск із 2-х частин буде присвячений різним штукам, які я робила для свого клятого ментального здоров’я. У першій частині я розказую про йогу і різні види терапії, які я пробувала, а також про…
S1E3 S1E3: Операція "Міграція" - вимушений переїзд, до якого життя мене не готувало
У цьому випуску я розказую про виклики міграції, адаптацію в новій країні і даю рекомендації тим, хто планує змінити країну проживання. Як завжди, на власному досвіді і з…
Frequently Asked Questions
Екзістенс has published 23 episodes since February 2024, covering topics in Personal Journals, Society & Culture.
Екзістенс is currently declining with new episodes weekly. Average episode length is 28m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Екзістенс, including email and social media links.
