El arte de ser Tu Mejor Versión
Lucero Calderón Hernández
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
Nutrición con conciencia: ética, ciencia y compromiso social del nutriólogo en México
Este podcast forma parte de una actividad académica de la asignatura Introducción a la Nutrición y Dietética
S1E16 Volver a empezar sin culpa — Cómo retomar hábitos, proyectos y tu mejor versión en cualquier momento |Ep. 16| T2
A veces no nos da miedo empezar… lo que nos pesa es volver.Volver después de haber parado, después de sentir que fallamos, después de pensar que ya es tarde.En este episodio de El arte de ser tu…
S1E15 Los 5 tipos de ejercicio que tu cuerpo necesitas para vivir más, mejor y sin lesiones |Ep. 15|
¿Eres de las personas que solo hace cardio porque quiere bajar de peso?¿O de las que solo hace fuerza porque quiere marcar músculo?¿sabías que tu cuerpo necesita mucho más que eso para estar…
La trampa del perfeccionismo — Cuando querer hacerlo perfecto no te deja avanzar |Ep. 14|
¿Alguna vez has postergado algo importante porque querías hacerlo perfecto? ¿Te ha pasado que por miedo a no hacerlo bien… terminas no haciéndolo?En este episodio vamos a hablar del perfeccionismo:…
S1E13 Muévete para vivir mejor — Cómo encontrar tu forma de hacer ejercicio (aunque no te guste) |Ep. 13|
¿Sientes que el ejercicio no es lo tuyo? ¿Has intentado empezar y no logras mantenerlo? ¿O simplemente te cuesta disfrutarlo?En este episodio te comparto por qué mover tu cuerpo es mucho más que una…
S1E12 Antojos y emociones: lo que nadie te explica sobre comer por impulso |Ep. 12|
¿Te ha pasado que quieres comer algo aunque no tengas hambre? ¿Sabías que nuestros antojos no solo son por el estómago, sino también por las emociones y recuerdos?En este episodio te acompaño a…
S1E5 Emociones, 6 estrategias para equilibrarlas y transformar tu vida |Ep. 5|
¿Te ha pasado que un solo pensamiento o emoción puede cambiar todo tu día? Las emociones son como una brújula interna: nos informan, nos guían y, cuando están en equilibrio, nos permiten vivir con…
S1E11 No es solo bajar de peso — Aprende a comer para vivir más y mejor |Ep. 11|
¿Crees que comer saludable es solo para bajar de peso? ¿O que, si ya comiste mal toda tu vida, ya no vale la pena cambiar?En este episodio vamos a desmontar esos mitos y descubrir juntos por qué una…
S1E10 ¿Por qué no logras cambiar? Descubre qué te está frenando |Ep. 10|
¿Por qué cambiar nos cuesta tanto, incluso cuando sabemos que lo necesitamos?Tal vez has intentado comenzar de nuevo, formar un nuevo hábito, mejorar tu salud o tu actitud… pero algo te frena, te…
S1E9 Deja de esperar para ser feliz — Aprende a disfrutar el presente |Ep. 9|
¿Vives esperando que llegue “ese momento” para empezar a disfrutar la vida?- Cuando bajes de peso…- Cuando consigas ese trabajo…- Cuando termines la carrera…- Cuando tengas más tiempo…¿Y si te dijera…
S1E8 Tu actitud lo cambia todo: Elige ver la vida con otros ojos y dejar de quejarte |Ep. 8|
¿Alguna vez has sentido que todo está en tu contra?¿Te has sorprendido atrapada o atrapado en la queja, sin darte cuenta?En este episodio hablaremos de algo que puede cambiarlo TODO, sin que nada…
S1E7 Vivir 100 años con salud y plenitud, como detener el envejecimiento, el secreto de las zonas azules | Ep. 7|
¿Qué tienen en común las personas que viven más de 100 años con salud, energía y alegría?En este episodio, te llevo a recorrer las Zonas Azules del mundo: lugares donde la longevidad no es excepción,…
S1E6 Cómo encontrar tu propósito ¿Para qué estás aquí? |Ep. 6|
¿Alguna vez te has preguntado para qué estás aquí? En este episodio, vamos más allá de las metas externas y nos sumergimos en la conexión más profunda que puedes tener: la de vivir con propósito y…
S1E4 Cambia tus pensamientos, cambia tu vida - mente en expansión
¿Sabías que tus pensamientos tienen el poder de transformar tu vida? En este episodio de "El arte de ser tu mejor versión", vamos a explorar cómo una mente abierta y en constante expansión puede ser…
S1E3 13 claves para crear hábitos que se mantengan, el poder de los hábitos transformadores |Ep. 3|
¿Sabíasque los pequeños hábitos que repites cada día están creando tu vida, incluso cuando no te das cuenta? En este episodio de El arte de ser tu mejor versión, te comparto cómo funcionan los…
S1E2 Cuerpo fuerte, vida plena, hábitos simples para sentirte con más energía y vitalidad | Ep. 2 |
Tener un cuerpo fuerte es tener la energía, vitalidad y salud necesarias para vivir al máximo.En este episodio te comparto cómo fortalecer tu cuerpo desde adentro hacia afuera, con hábitos de…
S1E1 Inicia el camino hacia tu mejor versión | Ep. 1 |
¿Alguna vez has sentido que puedes ser una mejor versión de ti mismo, pero no sabes por dónde empezar?No se trata de cambiar quién eres, sino de potenciar lo mejor que ya hay en ti, y en este…
Frequently Asked Questions
El arte de ser Tu Mejor Versión has published 17 episodes since April 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.
El arte de ser Tu Mejor Versión is currently sporadic with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 37m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for El arte de ser Tu Mejor Versión, including email and social media links.
Similar Podcasts
El Podcast de Marco Antonio Regil
Sonoro | Marco Antonio Regil
447 episodes
Diego Ruzzarin
Diego Ruzzarin
385 episodes
Impulsa tu Vida con Rorro Echávez
Rorro Echávez
285 episodes
MENTOR360
Luis Ramos
1,813 episodes
A TODO SI
Stephanie Rodríguez
231 episodes
Mi Medicina
Esther Iturralde
474 episodes