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S4E6 Ingeniería Humana
Te has puesto a pensar que puedes diseñar tu día a día con la misma atención que pones en un story de Instagram? Desde decir ‘no’ a lo que no te suma, hasta probar cosas nuevas sin miedo a…
S4E5 El YO perdido
En este episodio exploramos qué ocurre cuando vivimos desde una versión de nosotros mismos que no es auténtica.
S4E4 Menos es más
Vivimos cansados no por falta de ganas, sino por exceso de decisiones.En este episodio hablamos de cómo la saturación mental afecta nuestra claridad y por qué aprender a hacer menos puede ayudarnos a…
S4E3 Zonas azules del alma
Hoy hablamos de cómo crear una Zona Azul emocional: un refugio mental donde la calma se practica, la claridad se protege y la paz se vuelve resistencia en tiempos de ruido. No para evadir el caos del…
S4E2 El precio del vacío
Este episodio explora el vacío que tratamos de llenar con consumo, con reconocimiento o con la necesidad de pertenecer. A partir de la historia de una madre y su hija atrapadas —literal y…
S4E1 La resiliencia silenciosa
En este episodio exploramos el método que Amanda Knox transformó en un tatuaje: cuatro símbolos para sostener conversaciones imposibles sin perder la humanidad.
S3E10 Vivir es suficiente
¿Y si no viniste a cumplir una misión?En este episodio cuestionamos la idea de que estar vivo necesita justificarse con un gran propósito.Tal vez no tienes que hacer algo extraordinario con tu…
S3E8 Huella eterna
¿Qué queda de nosotros cuando ya no estamos? ¿Cómo impactamos la vida de los demás sin darnos cuenta? En este episodio exploramos el concepto de la huella emocional que dejamos en los demás, la forma…
La presión del ser
Exploramos cómo la identidad no es una sentencia, sino una posibilidad. Con ayuda de la filosofía existencial y la neurociencia, cuestionamos la rigidez con la que a veces nos definimos y descubrimos…
S3E7 La ciencia de la soledad
¿Es lo mismo estar solo que sentirse solo? ¿Por qué tememos tanto la soledad y qué nos dice la ciencia sobre sus beneficios? En este episodio exploramos la diferencia entre aislamiento y conexión, el…
S3E6 Pensamientos bajo la lupa
En este episodio exploramos cómo identificar, cuestionar y transformar esos pensamientos negativos que sabotean nuestra vida y nuestro bienestar. Hablamos sobre cómo nos afectan y por qué muchas…
S3E5 La ilusión del fin de la historia
En este episodio hablo sobre "La ilusión del fin de la historia", nuestra tendencia a creer que el presente define quiénes seremos siempre. Exploramos cómo esto afecta nuestras resoluciones de Año…
S3E4 El falso control
En este episodio exploramos la ilusión del control y cómo esta necesidad constante puede sabotear nuestra paz mental y emocional. Hablaré sobre por qué intentamos controlar lo incontrolable, las…
S3E3 Desperdicio cero
En este episodio exploramos cómo aplicar el enfoque Lean, originado en el Toyota Production System, a nuestra vida personal. Aprenderemos cómo identificar y eliminar la "muda" o "desperdicio"…
Realidad distorsionada
Las plataformas digitales crean una versión distorsionada de la realidad, donde la presión por mostrar una vida perfecta puede llevar a decisiones perjudiciales. A través de teorías como el efecto…
Como estar bien cuando no estás bien
Cómo manejar esos momentos difíciles cuando simplemente no estás bien. Hablo sobre la importancia de validar y aceptar tus emociones, sin negar lo que sientes. Te comparto herramientas de la…
S2E10 Resignificar
Exploremos el concepto y descubramos como, al cambiar nuestra perspectiva, podemos transformar el dolor en crecimiento y la adversidad en oportunidad.
S2E9 El efecto avestruz
Exploraremos cómo el efecto avestruz puede afectar nuestras decisiones y cómo podemos reconocer y superar este patrón de comportamiento.
S2E8 Amor propio y Egoísmo saludable
En este episodio encontrarás como hacerle para lograr el equilibrio entre ponerte en primer lugar sin descuidar a la gente que te importa. Ese equilibrio es muy importante.
S2E7 La magia en el caos
Podemos tomar ventaja de los problemas que se nos presentan y aprovecharlos para crecer personalmente.
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El Punto Zen has published 37 episodes since August 2022, covering topics in Education, Self-Improvement.
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