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S3 ¿Meditar no es para mí?
Si has intentado meditar y renunciaste a ello, si has pensado y/o sentido que no es para ti, que a ti no te sale, etc. ¡¡¡ESTE EPISODIO ES PARA TI!! Como instructora de mindfulness puedo llegar a…
Mi camino sanando la energía femenina
Se que les encanta el tema de energía femenina y masculina y quiero empezar platicandote sobre mi historia cruda y desde la vulnerabilidad. Tengo tendencia a energía masculina y en mi camino de vida…
El flow de la vida
conlleva permitirte atravesar la incomodidad, NO se trata de hacer lo que quieres o te viene a la mente momento a momento, quizás de hecho eso te esta limitando a fluir…Instagram: Greysaroche.coach
El perfeccionismo está afectando tu salud mental y relaciones
Hasta que entendí esto mi vida cambió, mi relación conmigo misma cambió, puedo volver a caer pero ahora entiendo ahora cuando estoy allí de nuevo, esta información ayudará a otro nivel con tus…
No es lo mismo darse cuenta que hacerse cargo
No es lo mismo darse cuenta de el problema, el patrón, el dolor que estar haciendo algo para transformarlo, sanarlo o cambiarlo. Este tema es fundamental tocarlo para darnos cuenta si nos estamos…
El asombro como puerta a la sabiduría
El asombro es parte de vivir una vida con mayor conexión ante la realidad y contigo mismo, en mindfulness buscamos dejarnos asombrar por lo simple que termina siento enriquecedor para el alma, para…
Meditación Mindfulness - Respiración como Ancla
Vuelve tu atención al momento presente. Esta meditación está diseñada para encarnar la respiración, a la vez que entrenamos nuestra capacidad de estar en el aquí y ahora. Regálate unos minutos y toma…
Meditación Mindfulness - Emociones
¿Qué estás sintiendo? Invita a tus emociones a surgir, desde un lugar de amor y aceptación por uno mismo. Regálate 20 minutos de presencia.
Meditación mindfulness - Sensaciones corporales
Solo tomate un momento para conectar contigo, con tu cuerpo y cambiar tu día en tan solo 10 minutos, hazme saber los cambios que experimentaste y cómo te sentiste antes, durante y después. 🤭✨🌸…
Lo que viví en mi primer retiro
En este episodio te cuento cómo fue vivir mi primer retiro, los aprendizajes y lecciones de vida que me llevé, como desbloqueé algunas creencias y puede ser la observadora de mi ego, como a través de…
Cómo cree mi realidad en un momento de pánico
En este episodio te cuento mi experiencia más reciente donde cree mi realidad usando lo que se de manifestación porque estaba en un momento de pánico, incertidumbre y miedo al no tener donde dormir…
El valor de las conversaciones difíciles
En este podcast exploramos esas conversaciones que todos evitamos, pero que tienen el poder de transformar nuestra vida. Desde relaciones personales hasta crecimiento profesional y espiritual, Greys…
Bienvenido al mundo holístico
Descúbrete como el ser holístico que eres entendiendo que es holístico, que terapias herramientas usa para trabajar con el ser, su objetivo. 🦋Te invitó a cuestionarte y a explorar tus creencias para…
Qué es y cómo funciona la PNL.
PNL: Programación NEUROLINGÜISTICA es un modelado de la excelencia, descubre su comienzo, cómo funciona, cómo trabajar cambios a nivel mente inconsciente y aprende conceptos relacionados para…
La soledad mata
En este episodio hablamos sobre cómo la soledad como extremo puede llegar a afectar toda nuestra biología, hemos un vacío existencial, llevándonos a un bucle de pensamientos que nacen de miedo al…
Los cambios radicales de la vida
Los cambios radicales afectan en todos los niveles de nuestra vida, aprender a sobrellevarlos no es cosa fácil, hablemos de el proceso, que suele suceder, cómo integrarlo y te comparto mis…
La AUTOCOMPASION es la clave
Nuevo episodio donde les abro mi corazón a contarles mi experiencia de cómo el autocompasión ha sido clave para una transformación interna y congruencia con mi crecimiento personal y espiritual.…
3 tips para cuidar tu energía
Cuida tu energía es vital para tener una sensación de bienestar equilibrada en la vida, tu energía influye en todo, tus pensamientos tus emociones como te relacionas con los demás y cómo vas a vivir…
La trampa del ego espiritual
En este episodio conocerás una versión diferente del ego que aparece fácilmente posicionándose sutilmente en una posición de superioridad que juzga, al entenderle lo sabrás identificar rápidamente en…
haz de todo un ritual
Hacer de todo un ritual retorna más gratitud, abundancia, cambia tu energía de la de ambiente, hace tu día día más placentero y estar más conectado contigo y tus hábitos que se han llevado largo de…
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