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S2E27 EP 27 | Sanar a mamá y papá: el paso invisible detrás de tu éxito
¿Alguna vez has sentido que haces todo lo que “deberías” hacer para avanzar, pero aun así hay algo que no termina de fluir?En este episodio de Factor Hábito converso con Rosa Rodrigues sobre la…
S2E26 EP 26 | Vístete de ti: cómo proyectarte mejor (aunque no sepas por dónde empezar)
¿Creciste usando uniforme… y luego no supiste cómo vestirte?En este episodio de Factor Hábito converso con Irene Núñez sobre imagen personal —pero no desde lo superficial, sino desde lo…
S2E25 EP 25 | ¿Cómo Controlar tus Emociones?: 4 pasos para no reaccionar desde el estrés
¿Alguna vez has reaccionado desde el estrés… y luego te has arrepentido?Controlar tus emociones no significa reprimirlas. Significa no permitir que el impulso decida por ti.En este episodio de Factor…
EP 24 | La energía del 2026: cómo prepararte para un año de inicios - Con Verónica Díaz
¿Sabías que el 2026 marca el inicio de un nuevo ciclo energético de 9 años?En este episodio conversé con la numeróloga, neurocoach y amiga de la casa Verónica Díaz sobre qué significa que el 2026 sea…
S2E23 EP 23 | Primero conectar, luego vender: El arte que transforma relaciones en oportunidades - Con Mirelis Espinosa
En este episodio converso con Mirelis Espinosa, estratega de ventas, speaker TEDx y autora del libro Venta en Tacones, sobre cómo vender con autenticidad, construir relaciones reales y dejar de…
S2E22 EP 22 | NO VAS TARDE: 3 pasos para empezar cuando sientes que ya fallaste
¿Y si te dijera que enero no tiene el poder de definir tu año? En este episodio te comparto 3 pasos simples y prácticos para que arranques el camino hacia tus metas, sin importar si tienes una agenda…
S2E21 EP 21 | Cuando el año termina… y tus metas siguen pendientes
Cerramos el año… y quizás, también cerramos una etapa.Pero, ¿qué pasa cuando ese cierre viene con la sensación incómoda de que no lograste lo que querías?En este episodio cápsula de Factor Hábito, te…
S2E20 EP 20 | Intuición sin filtros: volver a escucharte cuando todo hace ruido
¿Y si la intuición no fuera un don místico, sino una habilidad natural que todas tenemos... y podemos volver a ejercitar? En este episodio converso con Yulitza América, artista, canalizadora y…
S2E19 EP 19 | Antes de dormir: Dos preguntas que transforman tu mañana
¿Te imaginas que dos simples preguntas justo antes de dormir puedan transformar cómo descansas y cómo despiertas?En este episodio cápsula de Factor Hábito, Mónica te comparte el ritual nocturno que…
S2E18 EP 18 | Cuando el arte es tu refugio en medio del caos
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo por el placer de hacerlo? En este episodio converso con Mariela Albrizio, arteterapeuta y pintora con más de 30 años de experiencia, sobre cómo…
S2E17 EP 17 | Comienza la Temporada 2 de Factor Hábito
Estamos de vuelta luego de unas semanas de pausa. En esta breve bienvenida, te cuento todo lo nuevo que traigo para ti en esta temporada.GRACIAS por estar aquí, suscríbete si aún no lo has hecho!!📩…
S1E16 EP 16 | Límites sanos: el arte de decir NO en el trabajo y la vida
¿Te cuesta decir que no sin sentir culpa? ¿Sientes que todo el mundo espera algo de ti y terminas agotada emocionalmente? Este episodio es para ti.Hablamos de cómo empezar a poner límites sanos en tu…
S1E15 EP 15 | Multitasking: El saboteador silencioso de tu productividad
En este episodio de Factor Hábito hablamos de ese "superpoder" moderno llamado multitasking y por qué, en realidad, está saboteando tu productividad. Te comparto qué dice la ciencia del…
S1E14 EP 14 | No esperes las ganas: crea tu propia motivación
¿Sigues esperando sentir “ganas” para arrancar ese proyecto, hábito o cambio que sabes que necesitas?Spoiler: la motivación no llega sola. Se construye. Y en este episodio te explico cómo hacerlo.✨…
S1E14 EP 13 | ¿Procrastinar o postergar? La diferencia que cambiará tu productividad
¿Procrastinas o postergas? Aunque suelen parecer lo mismo, no lo son. En este episodio de Factor Hábito te muestro la diferencia clave entre procrastinación y postergación, qué dice la ciencia sobre…
S1E12 EP 12 | Lista de tareas vs Plan de acción: ¿Por qué estar ocupada no es suficiente?
¿Sientes que trabajas todo el día y aún así no avanzas hacia lo que realmente quieres?En este episodio, exploramos por qué las listas infinitas de tareas pueden convertirse en trampas de dopamina que…
S1E11 EP 11 | Vive la vida sin forzarla: Fluye con la ayuda de la numerología
¿Te sientes agotada de intentar controlar todo? En este episodio conversé con Verónica Díaz, neurocoach y experta en numerología, sobre cómo soltar el control y aprender a fluir con la vida desde la…
S1E10 EP 10 | ¿Por qué me cuesta leer?
¿Te cuesta mantener el hábito de lectura aunque sabes que te hace bien?En este episodio respondo la pregunta de Cristina, una oyente que me compartió su frustración con no poder concentrarse al leer.…
S1E9 EP 09 | Deja de contar tus planes... si quieres que se cumplan
¿Y si lo que crees que te está ayudando... en realidad te está frenando?En este episodio, exploro un estudio que me hizo dudar de una de mis herramientas favoritas: contar mis metas en voz alta. Te…
S1E8 EP 08 | Dilo sin herir, ni callar.
¿Te cuesta comunicar lo que sientes sin explotar o sin callarte todo? ¿Sientes que siempre terminas siendo "la mala del cuento" cuando solo quieres ser escuchada?En este episodio profundo de Factor…
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Factor Hábito has published 28 episodes since May 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.
Factor Hábito is currently moderate with new episodes weekly. Average episode length is 33m.
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