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Não tens de ser sempre forte
Vivemos numa sociedade que nos ensina, com frequência, a mascarar a dor, a esconder as nossas vulnerabilidades, a engolir o choro...Especialmente para nós, mulheres, há uma expectativa implícita de…
S2E1 Recomeços - A Força da Esperança
Bem-vindos à nova temporada do Podcast ‘Fala Coração’ um espaço seguro onde todas as emoções são bem acolhidas e têm um lugar. A vida pode estar cheia de perdas, mas cada uma delas pode também ser…
Desenredar o emaranhado do luto e do trauma
A morte, a perda e luto são aspectos comuns e naturais da vida. Porém, quando a perda é súbita, inesperada ou está relacionada com uma experiência traumática, também pode ser avassaladora e a…
S1E25 Conversas do coração com Isabel Mateus
A experiência de ter a vida virada do avesso devido a uma morte súbita e inesperada pode fazer com que as pessoas entrem num declínio vertiginoso ou pode ser uma oportunidade para desenvolver mais…
12 Estratégias para Lidar com o Luto Durante o Natal
A época natalícia pode ser especialmente desafiante se estiver a lidar com a morte de alguém que lhe é querido. Quer tenha sido uma perda recente ou uma que já ocorreu há algum tempo atrás, os…
S1E23 Como ser a Presença Empática e Compassiva que Precisa Face aos Desafios
Ser amáveis e gentis para connosco próprios é algo que muitos acham desafiante. Neste episódio vou abordar algumas formas de praticar a auto-bondade e a auto-compaixão e mostrar mais empatia para…
S1E22 Libertar o fardo da culpa
Um dos maiores bloqueios entre nós e a nossa cura é, com frequência, o que aconteceu. Muitas vezes, quando acontece algo de mau ou ocorre uma tragédia como a morte de um ente querido, sentimo-nos…
S1E21 O que fazer com as emoções
As emoções, só por si, são um mundo cujo domínio requer uma linguagem adequada. Se forem avaliadas como negativas ou inadequadas a tendência é reprimi-las ou suprimi-las o que leva a maior…
S1E20 Como cultivar e manter a paz interior
Cultivar e manter a paz de espírito quando estamos a ser colocados à prova ou nos confrontamos com o caos à nossa volta não é tarefa fácil. E se calhar, até está a se questionar se isso sequer será…
S2E2 Permanência versus Impermanência
Todos sabemos que nada é permanente e até a pedra está exposta à erosão e ao desgaste. Porém, apesar de sabermos que o qe é permanente é a impermanência, muitos de nós continuamos a resistir ao que…
S2E1 O stress derivado do trauma
Os efeitos de uma experiência traumática podem ser muito abrangentes e debilitantes. O seu impacto pode afectar a saúde mental e física, o trabalho e as relações. É sobre o stress desencadeado pelo…
O Poder do perdão
O perdão irá não só oferecer paz de espírito e melhorar a sua saúde física e mental, mas, acima de tudo, contribuir para ampliar o seu nível de consciência e de compaixão, trazendo altas frequências…
Qual o significado do Dia Mundial da Memória
O Dia Mundial da Memória é uma homenagem às memórias das crianças que partiram demasiado cedo, mas não só. Neste episódio eu falo da origem desta celebração global, do seu significado e de diversas…
Como enfrentar o medo
Eu diria que o medo é a emoção e o sentimento predominante que a maioria das pessoas tem no contexto actual em que nos encontramos. Neste episódio abordo alguns aspectos importantes relacionados com…
Como reunir coragem para fazer o luto
Quer esteja a começar, ou esteja no meio de uma jornada que é dolorosa, frequentemente solitária e naturalmente assustadora, fazer o luto requer coragem. Ao abrir-se à dor da sua perda, ao abraçar…
Viver com Mais Amor do que Dor
A perda e o luto é algo que nos toca a todos, mais cedo ou mais tarde. Neste episódio eu falo do movimento que criei e intitulei Mais Amor do que Dor que se destina a apoiar pessoas em luto ou…
Transições de Vida, o que são e como navegá-las
Uma transição de vida consiste em qualquer mudança ou ajustamento que tenha um impacto significativo na nossa vida. Todos nós passamos por transições ao longo da vida. E é necessário fazer os…
Atenção e Intenção: são coisas distintas ou complementam-se?
A Intenção e a atenção são dois tipos de consciência que estão no cerne do desenvolvimento humano. Neste mundo cheio de distracções manter a atenção focada pode ser um desafio. No entanto se o que…
O que é a crise existencial e como enfrentá-la
A psicologia define a crise existencial como um ponto de viragem onde começamos a questionar mais profundamente o significado e propósito da nossa vida. É um momento em que se sente a necessidade de…
Como ser realmente mais optimista
O optimismo contribui para maior satisfação com a vida e para o melhor funcionamento do sistema imunitário. Quando temos uma mentalidade mais optimista, somos mais capazes de amortecer os efeitos…
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Fala Coração has published 28 episodes since October 2020, covering topics in Education, Self-Improvement.
Fala Coração is currently declining with new episodes every 2 months. Average episode length is 15m.
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