Felizmente con Andrea Nales
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70- ¿Estás Presente en lo que Haces o Estás Pensando en Otra Cosa?
En este episodio de FelizMente Andrea explora dos estudios de Ellen Langer, la "madre del mindfulness", que demuestran que la forma en que pensamos sobre el envejecimiento y nuestras capacidades…
69- Tus Pensamientos Transforman Tu Salud Física
En este episodio de FelizMente Andrea explora dos estudios de Ellen Langer, la "madre del mindfulness", que demuestran que la forma en que pensamos sobre el envejecimiento y nuestras capacidades…
68- Mindfulness para Latinos: Gaby Nagy Habla del Estrés Aculturativo
En este episodio de FelizMente, conversamos con Gabriela Nagy, PhD, profesora e investigadora en la Universidad de Wisconsin-Milwaukee, sobre cómo el mindfulness puede ser una herramienta poderosa…
67- Abuso de Sustancias, Malas Decisiones y Conflictos: El Precio de No Manejar tus Emociones
En este episodio de FelizMente, Andrea habla sobre el alto costo de no manejar bien nuestras emociones, desde el estrés y las reacciones impulsivas hasta conflictos en nuestras relaciones, hasta el…
66- El Propósito es la Brújula, No la Meta: con Carla Aparicio
En este episodio de FelizMente, la invitada, Carla Aparicio, comparte cómo el vivir con propósito no consiste en lograr hazañas extraordinarias, sino en reconocer que el camino mismo es la meta, y en…
65- ¿Qué es la Oración Contemplativa Con Mercedes Matouk
En este episodio de FelizMente, la psicóloga Mercedes Matouk nos invita a descubrir la práctica de la oración contemplativa.A lo largo de la conversación, se exploran las cuatro anclas esenciales de…
64- Recupera el Control de tu Vida: Dos Ejercicios para Salir del Piloto Automático
En este episodio de FelizMente, exploramos cómo el hábito de realizar actividades en piloto automático puede afectar nuestras vidas y generar más estrés, y cómo podemos romper este ciclo. Andrea…
S3E2 63- ¿Quién Está al Volante? Toma las Riendas de tus Emociones
En este episodio de FelizMente, aprenderás cómo gestionar tus emociones con el método RULER, desarrollado por Marc Brackett, director del Centro de Inteligencia Emocional de la Universidad de Yale.…
62- El Fuego que Arrasó con Todo: Herramientas para Sanar
En este episodio de FelizMente, Andrea explora los devastadores incendios que azotaron Los Ángeles este enero y las profundas cicatrices que dejaron en las comunidades afectadas. Habla de las…
61- 5 Cosas que Nadie te Dice sobre la Meditación
En este episodio de FelizMente, Andrea Nales comparte 5 verdades sobre la meditación que le hubiera gustado saber antes de empezar. Desmitifica ideas comunes, como la necesidad de un lugar sin…
60- Dolor Crónico: ¿Cómo Afecta Tu Vida y Qué Puedes Hacer al Respecto?
En este episodio de FelizMente, Andrea explora cómo mindfulness puede ser una poderosa herramienta para manejar el dolor crónico, algo que afecta a 1 de cada 5 personas en todo el mundo. Si vives…
59- Más Allá de las Diferencias: La Práctica para Conectar con los Demás
En este episodio de FelizMente, Andrea, explora la práctica de conexión o "bondad amorosa", explicando por qué es tan importante en nuestras vidas. Andrea nos recuerda que, aunque a veces es fácil…
58- "Mindful Parenting" Mejora la Relación con tus hijos Adolescentes
En este episodio de FelizMente, Andrea, explora el tema de la relación entre padres y adolescentes. Con su experiencia como madre de adolescentes y como instructora de mindfulness, Andrea analiza el…
57- “Mi experiencia con la meditación” Jorge Velasquez
En este episodio Andrea tiene como invitado a Jorge Velasquez, el famoso locutor de radio en Los Ángeles, quien ahora participa en el programa @yamtvlive. Platican sobre los beneficios de la…
55- Mindfulness en las Olimpiadas de París 2024: Paz interior, rendimiento exterior
¿Te has preguntado cómo los mejores atletas del mundo mantienen su mente enfocada bajo la presión de los Juegos Olímpicos? En este episodio exploramos las estrategias mentales que usan los atletas…
56- Perdonar No Significa Condonar
En este episodio de FelizMente, Andrea explora el poder transformador del perdón. A lo largo del episodio, descubrirás que el perdón no es olvidar ni justificar, sino una decisión consciente para…
S2E9 54- Ansiedad y Depresión en Adolescentes: El Impacto de los Celulares
En este episodio del podcast FelizMente, Andrea explora el impacto de los celulares en la salud mental de los adolescentes, un tema relevante para ella que tiene dos hijos que son parte de la…
S2E7 53- "Cuando reconoces la realidad ves opciones y posibilidades" con Marcela Cuevas
En este episodio, Marcela Cuevas, psicóloga y autora, nos ayuda a entender cómo nuestra incapacidad para aceptar y vivir la realidad nos lleva a un intento constante de control y manipulación, y que…
52- Gratitud como Salvavidas: La Historia de Ivonne
En este episodio del podcast FelizMente, Ivonne Olimón regresa como invitada y esta vez comparte sobre cómo la gratitud le ayudó a superar sus crisis más difíciles. Empieza describiendo la pérdida…
S2E4 51- Cómo desactivar el ruido mental
En este episodio de FelizMente, Andrea, nos lleva a explorar el mindfulness y su impacto en nuestra vida diaria. ¿Qué es mindfulness? Andrea lo define como la capacidad de estar plenamente presente,…
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Felizmente con Andrea Nales has published 70 episodes since May 2023, covering topics in Education, Self-Improvement.
Felizmente con Andrea Nales is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 22m.
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