Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
فرکست فعالیت خودش رو در فروردین ۱۴۰۰ با موضوع بیشفعالی در بزرگسالان شروع کرد.
اما از فصل ششم پادکست به سلامت روان و زندگی در اینجا و اکنون می پردازیم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S7 چی باعث میشه انگیزه مون رو حفظ کنیم؟ - خلاصه کتاب از دل بی نظمی
قسمت اولخلاصه کتاب از دل بی نظمیجدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجوداختلال ای دی اچ دینویسنده: جکلین پاولمترجم: سارا احمدیانتشارات میلکانتمامی قسمت ها از یوتیوب نیز قابل مشاهده هستندآدرس…
S7 خلاصه کتاب از دل بی نظمی - مقدمه
مقدمهخلاصه کتاب از دل بی نظمی جدال هرروزه برای نظم بخشیدن به زندگی با وجود اختلال ای دی اچ دینویسنده: جکلین پاولمترجم: سارا احمدیانتشارات میلکانتمامی قسمت ها از یوتیوب نیز قابل مشاهده هستندآدرس…
S6 من عوض شدم
کانال یوتیوب منHttps://youtube.com/@monashabanpourلینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با من:[email protected]/monashabanpour1 اینستاگرام…
S6 ما اصلا نمیدونیم اضطراب چیه
ریشه اصلی اضطراب رو اگه بخوایم از منظر روان درمانی اگزیستانسیال بررسی کنیم، متوجه میشیم که اضطراب از ترس میاد...ترس به آدم میگه یه خطری در کمینه!توی این ویدیو سعی کردم درس هایی درمورد اضطراب، تئوری…
S6 مهم ترین کاری که برای سلامت روانم کردم
ورژن تصویری این اپیزود رو در یوتیوب میتونید مشاهده کنیدبرای حمایت از پادکست به این شماره کارت میتونیدواریزی داشته باشید:6219861946362315 به نام مونا شبانپورکانال یوتیوب…
S5 چرا هیچوقت از تمرین ها صحبت نکردم؟!
بعد از ۳ سال تولید محتوا ای دی اچ دی، الان دیگه هم به بقیه شناسوندمش، هم راهکارای مهار کردنشو مرور کردم. ولی خب که چی؟!!!الان میخوام فصل جدید زندگی خودمو با فرکست گره بزنم و به دنبال معنای زندگی…
S5 چرا از عید دیدنی بدمون میاد؟!
حتما تا حالا فکر میکردی فقط تویی که از عید دیدنی بدت میاد! اما باید بهت بگم اکثر بزرگسالان بیشفعال از عید دیدنی فراری ان.دلیلشم چیزی نیست جز عدم توانایی در هندل کردن اس.تی! (توی ویدیو کامل توضیح…
S5 گفتگو با مُروا - از ترجمه کتاب تا سرپرستی حیوان خانگی
این اولین لایو جدی من بود که با مهمون عزیزم، مُروا درمورد بیشفعالی یا همون adhd صحبت کردیم.گفتگوی دوستانه ای که کلی اطلاعات داخلش رد و بدل شد.پیشنهاد میکنم از دستش ندین😍از این به بعد قراره از این…
S5 چرا در طول روز به کارها، اهداف و روتینمون نمی رسیم؟ (پکیج خود کنترلی هدیه ولنتاین من به شما)
ولنتاینتون مبارک! فرکست ۱۰۰ هزار بار شنیده شده تا الان... به همین مناسبت براتون یه چیزی تدارک دیدم. حتما تا آخر اپیزود گوش بدیداسپانسر این اپیزود: برند طراحی گرافیک نیلیالینک های مربوط به…
S5 آسون ترین روش پایبند موندن به روتین (زندگیمو نجات داد)
میدونم که همه ما چالش پایبند موندن به روتینامونو داریم. یه جورایی روتین برامون سخت و آزار دهنده س. ولی با روش خرده عادت ها که توی این ویدیو توضیحش دادم میتونیم با کوچکترین تلاشی، هرروز روی روتین…
S5 تأثیر بیش فعالی بر روابط عاطفی (چگونه با افراد بیش فعال رابطه عاطفی داشته باشیم؟)
بیش فعالی میتواند به صورت جدی بر روابط فردی و اجتماعی تأثیر بگذارد. این اختلال حتی میتواند منجر به روابط سمی شود که بیشترین تأثیر را بر روی سلامت روانی، عاطفی و روابط فردی و اجتماعی افراد دارد.…
S5 کجا بودم این همه مدت؟ + روابط عاطفی + شغل جدید
سلام و صد سلام به فرکستیای عزیزمچطورین؟دلم براتون یذرررره شده بود..توی این اپیزود بازگشت شکوه مندانه ی خودم رو با روابط عاطفی شروع می کنم و بهتون توضیح میدم که دلیل غیبتم چی بود.امیدوارم بتونیم…
S5 فر 37 - اختلال دو قطبی - قسمت دوم مصاحبه با موسی
توی دومین قسمت از مصاحبه من با موسی، میریم سراغ راه های کنترل و مهار اختلال دو قطبی و همینطور صحبتای موسی درمورد اینکه چطوری به اختلالش نگاه میکنه رو می شنویم..راه های ارتباطی با…
S5 فر 36 - اختلال دو قطبی - تجربه موسی کاشانی
توی اولین قسمت از فصل پنجم فرکست میریم سراغ اختلال دو قطبی و هم پوشانیش با اختلال فریدون.مهمون این اپیزود موسی کاشانی عزیز هست که تجربه ی شخصیش از اختلال دو قطبی رو باهامون به اشتراک میذاره.راه های…
S5 فر 35 - خود کنترلی و تکنیک های مونا ورژن 1402 + اطلاعیه فصل پنجم
سلام سلامبلاخره بعد از غیبت صغری برگشتم پیشتون با اپیزود جدید...توی این اپیزود از تکنیک های جدیدی که یاد گرفتم واستون گفتم و همینطور اطلاعیه فصل پنجم رو با جزییات واستون توضیح دادم.امیدوارم خوشتون…
S4 فر 34 - روش های درس خواندن یک جراح بیشفعال (قسمت دوم مصاحبه با نازی)
توی این اپیزود قراره تکنیک های درس خوندن نازی رو بشنویم. بهمون میگه چطوری تا تخصص پیش رفته در حالیکه با فریدون دست و پنجه نرم می کردهخرید تقویم دیجیتال پیگیری خلق و…
S4 فر 33 - فریدون و درس خوندن - داستان نازی، یک جراح بیشفعال (قسمت اول)
توی این اپیزود، داستان تخصص گرفتن و بیشفعالینازی رو می شنویدخرید تقویم دیجیتال پیگیری خلق و خوhttps://idpay.ir/fercastpodcast/file/284090موزیک پایانی از نیکHttps://instagram.com/innumbکانال یوتیوب…
S4 فر 32 - وقتی مونا از دست فریدون گریه می کنه
دیگه نتونستم خودمو کنترل کنم و بغضم ترکیدپادکست دوم من؛ پادکست مانوhttps://castbox.fm/va/4520866لینک تمام پلتفرمایی که می تونین فرکست رو بشنوین:https://zil.ink/fercastpodارتباط با…
S4 فر 31 - فریدون و آزمون آیلتس
توی این اپیزود از تجربه ی آزمون آیلتس و فریدونم گفتماین اپیزود رو می تونید به صورت تصویری در یوتیوب تماشا کنیدلینک کانال یوتیوبYoutube.com/@monashabanpourموزیک پس زمینه: از کالکشن برایان اینوBrian…
S4 اطلاعیه کانال یوتیوب
لینک کانال یوتیوبمhttps://www.youtube.com/@monashabanpourMona Shabanpour با این اسم پیدام کنیدبقیه ی شبکه های اجتماعی منhttps://zil.ink/monashabanpour Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…
Frequently Asked Questions
Fercast فرکست has published 51 episodes since April 2021, covering topics in Education, Self-Improvement.
Fercast فرکست is currently dormant with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 21m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Fercast فرکست, including email and social media links.
