Fibromyalgie autrement !
Anne L Beaulieu, Naturopathe
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S7E15 Un espace pour enfin te déposer avec la fibromyalgie//S7-E135
Après les journées intenses du Sommet de la fibromyalgie, je te présente une nouveauté que je porte depuis longtemps : la communauté Fibromyalgie Autrement. C’est un espace doux, humain et…
S7E14 Pourquoi le Sommet de la Fibromyalgie 2025 est à ne pas manquer //S7-E134
Cette semaine, je te parle du Sommet de la Fibromyalgie 2025, qui aura lieu les 31 octobre et 1er novembre. Deux jours pour apprendre, échanger et découvrir des sujets essentiels dont on ne parle pas…
S7E13 Quand le changement s’impose et que tout en toi résiste //S7-E133
Changement, lâcher-prise, équilibre intérieur.Tu sens qu’un virage s’impose mais tout en toi résiste? Dans cet épisode, on parle vrai : comment laisser aller sans te trahir, différencier abandonner…
S7E12 Quand apprendre trop empêche d’avancer – Fibromyalgie autrement //S7-E132
Dans cet épisode, je te parle de ce trop-plein d’informations qui finit par nous freiner. Quand on veut tout comprendre sur la fibromyalgie, l’alimentation ou le bien-être, on se retrouve parfois à…
S7E11 Retour à soi après les vacances – marcher, respirer et préparer la suite //S7-E131
De retour d’un magnifique voyage en Espagne et en France, je partage ce que cette déconnexion m’a permis de retrouver : le calme, le rythme juste, la simplicité. Marcher davantage, écouter mon corps…
S7E10 Fibromyalgie et douleurs pelviennes - écouter son corps et ralentir //S7-E130
Depuis plusieurs mois, je traverse de grandes douleurs liées à la fibromyalgie et au plancher pelvien. J’ai choisi de ralentir pour me concentrer sur ma santé, entourée d’une belle équipe qui…
S7E9 Yoga et fibromyalgie une voie douce pour apaiser la douleur chronique //S7-E129
Découvre comment le yoga peut devenir un allié précieux face à la fibromyalgie et à la douleur chronique. Avec Michelle, professeure de yoga, on parle d’acceptation, de conscience de soi et de…
S7E8 Une limite douce pour économiser ton énergie //S7-E128
Une mini-pratique différente pour préserver ton énergie : une limite douce pour organiser ta journée et une astuce alimentaire simple pour éviter les crashs.Bonne écoute 🎤 💜Tu peux me rejoindre ici 👇…
S7E7 Éviter les crashs avec la fibromyalgia //S7-E127
Comment éviter les ‘crash’ après un effort ? Dans cet épisode, on explore la gestion de l’énergie avec la fibromyalgie, des signaux avant l’épuisement aux choix alimentaires qui aident à stabiliser…
S7E6 Recharge douce //S7-E126
Deux minutes pour vérifier ton récipient d’énergie du matin et ajuster ta journée. Une mini-pratique corporelle et une astuce hydratante pour préserver tes réserves.Bonne écoute 💜 🎧Tu peux me…
S7E5 Fibromyalgie et fatigue écrasante – pourquoi le repos ne suffit pas //S7-E125
Pourquoi, même après une longue nuit, la fatigue de la fibromyalgie ne disparaît pas ? Avec ma collègue naturopathe Stéph Anie, on explore les vraies raisons de cet épuisement profond et on partage…
S7E4 Réinitialise ton cerveau en 2 minutes avec une pause sensorielle //S7-E124
Réinitialise ton cerveau en 2 minutes ! Une pause sensorielle ultra-simple qui combine odeur, toucher et respiration pour apaiser un système nerveux en hypervigilance.Bonne écoute 💜 🎧L’audio branding…
S7E3 Fibromyalgie et cerveau en surcharge – quand il ne s’arrête jamais, même au repos //S7-E123
Pourquoi ton cerveau continue-t-il de tourner même quand ton corps est épuisé ? Avec la fibromyalgie, le système nerveux reste en hypervigilance permanente. Dans cet épisode, on comprend pourquoi le…
S7E2 Dépose ton cerveau: rituel express anti-surcharge//S7-E122
Un petit rituel express pour alléger ton cerveau surchargé par la fibromyalgie. En trois gestes simples et un bonus, tu peux déposer une partie du trop-plein mental et retrouver un peu de calme…
S7E1 Fibromyalgie et charge mentale invisible //S7-E121
Avec la fibromyalgie, ton cerveau tourne sans arrêt, même au repos. Mémoire qui flanche, pensées en boucle, décisions difficiles… Ce n’est pas toi qui es inefficace, mais une surcharge neurologique…
S6E20 Fibromyalgie et intestin : les bienfaits inattendus des plantes d’intérieur //S6-E120
🌿 Certaines plantes d’intérieur ne font pas que purifier l’air. Elles peuvent aussi soutenir ton microbiote intestinal, apaiser ton système nerveux et t’aider à mieux vivre avec la fibromyalgie. Dans…
S6E19 Ton alimentation parle à tes cellules //S6-E119
Ce podcast propose une exploration douce et consciente du lien entre alimentation, inflammation et santé.Il ne remplace aucun avis médical, mais offre des pistes et réflexions pour celles qui vivent…
S6E18 4 additifs à éviter pour protéger ton microbiote //S6-E116
Dans cet épisode des P’tits bouchées, je te parle de 4 additifs qu’on retrouve souvent dans les produits transformés — même ceux qu’on croit « santé ». Carraghénane, gomme xanthane, polysorbate 80,…
S6E17 L’épuisement invisible des hypersensibles //S6-E117
Être hypersensible, ce n’est pas juste “ressentir plus fort” — c’est aussi s’épuiser en silence.Dans cet épisode, Stéphanie et moi, on parle de ce poids que personne ne voit : la fatigue constante de…
S6E16 Une petite gorgée qui change tout //S6-E116
Un simple verre d’eau tiède peut vraiment faire la différence. 🤔Dans cet épisode, je te partage une astuce inspirée de la médecine ayurvédique pour soutenir ta digestion avec douceur — facile à…
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Fibromyalgie autrement ! has published 136 episodes since January 2024, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
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