Fiel a ti Mujer

S2E4 El arte de decir No: Mi incómodo viaje hacia relaciones más sanas

¿Sientes que pones las necesidades de los demás por encima de las tuyas? En este episodio, te comparto mi propia transformación: cómo pasó de ser una mujer complaciente a una valiente que se elige a…

Límites Agresivos vs. Límites Sanos: Aprende a comunicarlos con dignidad y respeto

⁠🎁 Únete a mi masterclass gratuita y al desafío de 21 días⁠ para poner límites sanos en tu vida ✨ ¿Te cuesta establecer límites sin sentirte egoísta? ✨ En este episodio, exploraremos el arte de…

S2E14 ✨¡Bienvenida a una nueva temporada! ✨

Estoy emocionada de compartir contigo un tema que me apasiona profundamente: La complacencia. 🌟 En este episodio, exploraremos: 💭 ¿Qué nos lleva a ser complacientes? ❤️ Las emociones que se…

S2E14 ¿Cansada de ser la 'Buena Persona'? Hablemos de la complacencia.

⁠🎁 Descargar Masterclass⁠: Límites Sanos En este episodio, te invito a explorar la complacencia, un comportamiento que muchas veces confundimos con bondad, pero que en realidad puede desconectarnos…

🩷 Bienvenida a este viaje hacia tu interior

S1E12 ¿Qué es la Angustia y cómo usarla para crecer?

💡 Si alguna vez has sentido que la angustia te paraliza o te desgasta, este episodio es para ti. ♥️ Descubre cómo puedes utilizar la angustia en tu crecimiento. La angustia es una emoción que todos…

S1E11 ¿Qué te dice la vergüenza? Descubre cómo usarla para crecer

⭐️ En este episodio exploramos la vergüenza, esa emoción que tantas veces nos hace escondernos o sentir que no somos lo suficientemente buenos. Descubre cómo la vergüenza se manifiesta en tu cuerpo,…

S1E10 Cuando la culpa nos paraliza: Claves para seguir adelante

🥹 ¿Te sientes atrapada por la culpa, incapaz de poner límites sanos y siempre priorizando las necesidades de los demás? En este episodio exploramos el origen de la culpa, cómo afecta tu vida diaria…

S1E9 Transformando la Ternura: De la Sobreprotección al Autocuidado

¿Alguna vez has sentido que das más de la cuenta y no recibes lo que esperabas, o que las personas no valoran tus esfuerzos? Entonces, este episodio es para ti. Hoy exploramos la ternura y cómo…

S1E8 ¿Conoces la relación entre Alegría y Carencia?

🤗 La alegría es una emoción que surge cuando experimentamos satisfacción, completitud y ganancia. Al igual que las otras emociones básicas, también tiene un equilibrio, exceso y un déficit. Cuando…

S1E7 De la pasividad a la explosión: Entendiendo la Rabia

Es importante tener la capacidad de conocer nuestras emociones para volverlas nuestras aliadas y así mejorar nuestra relación con nosotras mismas y con los demás. Las siguientes frases son creencias…

S1E6 El rol de la Tristeza en nuestras vidas

😕 Frases que pudiste haber escuchado en tu crianza con respecto a la tristeza:       " No llores, sé fuerte”      “ Si sigues llorando, te daré una razón para llorar”      “Si te pones a llorar,…

S1E5 Cuando el miedo nos controla: Señales y Soluciones

El miedo es una emoción básica y natural que surge en respuesta a una percepción de amenaza o peligro. El miedo en equilibrio: Prudencia, cautela y valentía. El exceso de miedo nos puede llevar a…

S1E4 ¿Sabías que tienes un mundo emocional para explorar?

Empecé a notar que tenía ganas de salir corriendo, el estómago lo tenía con una sensación de estar apretado, y noté que también tenía bruxismo. Hay varios estudios de la existencia de 6 emociones…

S1E3 ¿Por qué sufrimos cuando las cosas no salen como queremos?

😍 Si estás leyendo esto, muy seguramente hay una parte de ti desea seguir conociéndose. Te dejo las 3 preguntas para que reflexiones y salgas del sufrimiento. 📝 ✨¿Qué expectativas tengo sobre mí…

S1E2 ¿Sabes por qué nos cuesta soltar y dejar ir a las personas?

“El coaching no es terapia y no la reemplaza” “El exceso de ternura nos lleva a cuidar a los otros desde el sacrificio” “Creía que, si soltaba a sus padres y hermanos, ya no pertenecería a nada” “Hay…

S1E1 Un poco sobre mí.

Bienvenida a este podcast. Mi nombre es Nataly Medina y me dedico a acompañar a mujeres por medio de sesiones de coaching ontológico y talleres grupales. En este primer episodio, voy a hablar un poco…