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104. 1000个铁粉（下）｜懂比爱更重要：从被认可到被信赖，我们走了多远？
❓ 你以为有了爆款内容、专业干货，粉丝就会死心塌地？⚠️…
103.1000个铁粉（上）｜普通人做 IP 的落地实操手册
本期主要内容：本期分享的是伍越歌的《1000个铁粉》，如果你最近想在职业中有所提升，或者想要打造个人IP，这本书将作为一个实操指南让你快速上手。如果你有以下需求，则可以敬请听我们这期播客：渴望通过一技之长去影响、赋能更多人的专业型人士；渴望通过打造个人品牌，反哺自己成长的职场人士；拥有大流量，但更想拥有1000个铁杆粉丝的各类博主；想要实现价值变现，却不了解如何系统地运营的销售型人才。本期时间线供…
102. 哈佛谈判课精华｜真诚永远是必杀技
本期我们继续拆解《哈佛商学院最受欢迎的谈判课》后半部干货。AR与小喵用外贸实战、亲密关系、职场面试等真实场景，把谈判五大信息搜集策略、6种谈判心理偏差、识破谎言与守住底线、劣势反制四大核心讲透。不搞生硬理论，全是能直接用的沟通心法：怎么从口风紧的人手里套信息？如何避开高预期、零和思维的坑？被骗、被压价、处于弱势时该怎么破局？听完你会发现，谈判不是争输赢，而是用真诚与智慧实现双赢，工作生活都能少内耗…
101.不讲输赢，只讲共赢｜成年人的沟通法则
本期主要内容：这一期我们也是将纵横四海的EP48:哈佛谈判课：万事万物皆可谈判作为基底和大家分享。那先简要介绍下这本书，这本书是源自哈佛商学院的经典实战课程，不过大家也别被这个名头唬住了，因为这本书不限于只使用在商业谈判过程中，它也不是什么高深难懂的理论干货，他其实是特别接地气的相处沟通指南。…
100. 有一天，女人可以用她的“强”去爱，而不是用她的“弱”去爱
你有没有见过这样的女生？自己赚钱、能扛事、生活打理得井井有条，一谈恋爱却开始不停退让、藏起锋芒，甚至自我降智去迎合对方。而那些条件普通、毫无上进心的男生，却理直气壮地提各种要求——温柔、懂事、顾家、收敛脾气……这次，我们从身边真实故事出发，狠狠吐槽了“女强男弱”背后的隐形枷锁：为什么优秀女生容易陷入自我消耗的怪圈、如何从“用弱去爱”走向“用强去爱”。不是性别对立，而是一场关于成长、觉察与找回自己的…
99.通透关系｜人际关系不内耗，职场社交不吃亏
本期内容：本期播客着重分享“人情社交”以及“职场社交”，内容涵盖AR和小喵最近对于社交的具象转变以及在钱婧老师的几期播客中寻找到的”社交心法“，希望大家都可以在本期播客中找到适合自己的社交答案。本期时间线供您参考：00:56 本期主题：人际关系 + 职场社交，结合个人思考与钱婧老师播客干货；一、个人社交思考：从加法社交到价值社交04:39…
98. 梦的解析｜比酒还管用，梦也壮咱怂人胆！
你有没有做过一个梦，醒来后念念不忘，甚至怀疑它是不是在暗示什么？本期节目，我们陪你一起“解梦”！从弗洛伊德的经典《梦的解析》出发，拆解梦境的五大核心观点；聊聊那些你我都经历过的“典型梦”——飞翔、坠落、考试、被追赶、梦见亲人……梦境不是混沌的碎片，而是你内心最诚实的语言～本期播客时间轴00:43 本期主题：梦到底是什么？；弗洛伊德的《梦的解析》能给我们答案吗？01:56…
97. 三十而已｜反本能，人生开挂7️⃣步法
本期主要内容：本期来源于AR看了一本《30岁人生开挂七步法》，本期内容不讲鸡汤，讲的是反本能成长。我们每个人都被本能、情绪和固有认知困住，而真正能翻盘的人，都是懂得对抗本能的…
96. 为自己思考（下）｜世界很吵，你别跟着跑
本期继续分享《为自己思考：终身成长的底层逻辑》后半部分：解锁内在智慧、释放玩耍的力量、看见别人看不见的东西、如何拥抱不确定性、别让世界替你活、你抓住的，也抓住你......本期内容时间线第三部分 内在的旅程第六章：解锁内在的智慧02:00 我们习惯遇事就向外求助，把人生重要问题外包给别人；03:44 改掉学校教的坏习惯——别一有问题就找答案（连AI也别急着问）；04:18…
95.为自己思考（上）｜消化过往，给未来当燃料
本期主要内容：我们今天想分享的内容是一本书叫《为自己思考：终身成长的底层逻辑》。我们过往的人生经历构成了我们人生的总和不假，但是我们人生中也受着来自各方面的规训最终形成了我们现在的自己，包括这些规训告诉我们:要像老师那样思考，要像父母那样思考，要像周围人那样思考，要像那些有影响力的人和意见领袖那样思考……像任何人都行，就是别像你自己。长此以往，我们丧失了独立思考的能力，我们的一些观点可能并不是遵从…
94. 给所有“懂事“的女孩：人生的复利，从不讨好开始
“好女孩”是一场漫长的服从性测试，而自由从不靠顺从兑换。这一期，我们把《自习室STUDYROOM》的两期宝藏节目打包复盘： 第89期《好女孩综合征》+ 第91期《给年轻女孩的九条人生建议》。我们从“为什么我们总在讨好”聊到“怎么一步步攒出人生的底气”。你会听到：🪐 什么是「过度适应综合征」🪐 为什么懂事的小孩长大后反而最容易吃亏🪐 从骨密度、线粒体到自信急救包，那些真正能复利的人生资产🪐…
93. 立边界、提诉求，亲密关系是一场盛大的疗愈
本期主要内容：本期我们要聊的是亲密关系里的两大核心感悟 —— 小喵会分享边界感如何减少感情内耗，AR则带来关系中那些治愈人心的瞬间。到底健康的亲密关系该如何经营？一起进入小喵和AR今天的深度聊～本期时间线供您参考：00:42 本期聚焦亲密关系新体会：小喵分享边界感的重要性，阿荣分享关系中的疗愈感；第一部分：亲密关系中的边界感02:25…
92. 业务三板斧（下）｜真正厉害的管理者：菩萨心肠，雷霆手段
书接上回，这本书有点干巴，大家忍一忍啊喂！本期核心逻辑：1. 定目标（上期）→ 抓过程（本期）→ 拿结果（本期）2. 抓过程 = 抓量 × 抓技能 × 抓状态3. 拿结果 = 赋能人（四赋） + 绩效管理 + 复盘闭环本期内容时间线【第二章：抓过程——苛求过程，释怀结果】01:40 为什么抓过程：目标是方向，过程是两条腿；过程走偏，目标再好也是枉然；02:56…
91.业务三板斧（上）｜目标定对，团队赢一半：人人扛指标
本期主要内容：这一期我们是一个很实操式的分享，这本书叫《业务三板斧》。如果你在未来想要做管理者，或者是现在已经是管理者，或者你想知道一个优秀的管理者是怎么去做的，都可以听这本书的分享。比如作为管理者，可能我们经常会有这样的困惑：为什么自己能力最强，却带不好团队，整天忙得像陀螺，员工却闲得没事干？为什么团队年初定目标时信心满满，到年底却总是差一口气？为什么有的管理者看起来不怎么费力，他带的团队却总能…
90. 她们的回声｜从伍尔夫到谷爱凌：欲望是命运的先知
✨ 三八国际妇女节快乐✨本期我们收集了那些在不同时空里，曾给我们带来力量、指引和慰藉的女性声音——从文学巨匠到影视角色，从体育偶像到身边博主。这是一份送给所有听众（也送给我们自己）的“声音礼物”，一场跨越思想、职场与内心的对话。📒 本期内容时间线01:56…
89.跨越不可能（下）｜高手的两种状态：发散创造，沉浸心流
本期内容供您参考：本期内容依旧是延续上期的《跨越不可能》，继续对于“创造力”以及“心流“部分进行分享。本期时间线供您参考：00:21 本期内容：《跨越不可能》续篇；第三部分：创造力02:35 第 15 章 创造力的优势03:05 创造力是大脑新旧信息结合的重组过程，依赖注意、想象、突显三大神经网络协同工作；03:29 创造力的思维循环：从准备阶段开始，确立问题并探索相关维度；04:06…
88. 跨越不可能（上）｜先启动，再加速——动机和学习力
这期我们要聊一本让我们俩都“真香”的书——《跨越不可能：如何实现高且有难度的目标》。说实话，最开始看到这书名，我们以为又是一本打鸡血的鸡汤文，结果翻开第一页就真香了！作者从动机、学习力、创造力和心流四个维度，给了一套普通人可以借鉴的跨越不可能实操手册。我们会逐一拆解这本书里的干货，穿插我俩身边那些“跨越不可能”的真实故事，带大家一起探索如何将不可能变为现实。本期内容时间线00:00:36…
87.有情皆是情人｜打捞亲情、友情与爱情中的浪漫碎片
本期主要内容：本期是为情人节量身打造的一期节目，因此相较以往早一天发布，发布的当天小喵应该已经坐上了回家的高铁。本期是关于浪漫碎片，当然这些浪漫碎片也被我们延伸了，不仅关乎亲密关系的，还关乎家人以及朋友，其实也给了我们一个机会缕了一下值得我们感恩的瞬间。当然其实我们这次的分享也给大家一些视角，去看一下是否自己已经忽视了这些已存在的浪漫瞬间，或者是自己也可以从某些方面去创造这些浪漫瞬间。其实所有这些…
86. 金线&正道｜卷王与躺平，结构化思维与道德经智慧
这期节目我们俩可算是把冯唐老师的“成事秘籍”给盘明白了！首先，小喵化身“逻辑课代表”，带我们潜入《金线》的思维迷宫。接着，AR…
85.冯唐成事心法（下）｜诚心、虚心、柔弱胜刚强
本期主要内容：上一期拆解 《冯唐成事心法》“知己、知人”，本期聚焦 “知世” 与 “知智慧”。在这一期你将会听到成事的人是如何处理职场上的人际关系以及如何在世间把握“知可为，知不可为”。本期时间线供您参考：00:21 上一期拆解 “知己、知人”，本期聚焦 “知世” 与 “知智慧”；第三部分：知世—— 成事者的自我修养01:42 做讨人喜欢的人：两大核心01:42…
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