GLEICHMUTPROBEN | Lebensphilosophie, Spiritualität und Nachhaltigkeit
Leander Greitemann & Alexander Metzler
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Es ist wie es ist: 50 Jahre Forschungsreise – mit Christo Quiske
Aus dem Wohnzimmer von Leanders Papa In dieser besonderen Folge sitzen wir nicht im Studio, sondern im Wohnzimmer von Leanders Vater – und tauchen gemeinsam ein in fast fünf Jahrzehnte Suche nach…
Only Fans Folge: Zukunft säen, im Moment leben
Die Mai Ausgabe Heute geht’s um Macherenergie: Wie starten wir große Projekte, obwohl wir nie wissen, ob sie wirklich funktionieren? Wie bleiben wir langfristig dran, ohne den Moment zu verpassen?…
Radikale Akzeptanz: Wie Gleichmut unser Leben verändern kann
Von Widerstand zu Annahme: Lebensphilosophie für mehr innere Ruhe Stress, Rückschläge, Krankheit oder die ganz normalen Herausforderungen des Alltags bringen uns oft an unsere Grenzen. Doch was…
Selbstversuch Verzicht: leichter als gedacht?
Die Macht der Gewohnheiten brechen: Zucker, Alkohol, Auto... you name it! In dieser Folge geht es um Verzicht! Z.B. ganz konkret anhand von Alex' 30-Tage-Zucker-Challenge. Wir teilen eigene…
Selbstfürsorge vs. Druck: Tipps für Erholung in der Leistungsgesellschaft
Warum Auszeiten genauso wichtig sind wie Arbeit In dieser Folge geht’s um Erholung – und darum, warum sie im Alltag oft viel zu kurz kommt. Nach einer ziemlich intensiven Woche merkt zumindest einer…
Only Fans Folge: Männer, Katzen und Kaffee
Unsere April Ausgabe In unserer ersten „Only Fans Folge“ sprechen wir über unseren Wechsel von Patreon zu einem offenen Format und nehmen euch ganz privat mit hinter die Kulissen. Wir diskutieren…
Männer, Rollenbilder und Patriarchat: Warum wir darüber sprechen müssen
Spiritualität und Männlichkeit: Wie wir alte Muster aufbrechen und Neues schaffen In dieser Folge sprechen wir über Männer und Männlichkeit - zwischen alten Rollenbildern, gesellschaftlichem Wandel…
Musst du glücklich sein? Teil 2
Glück, Zufriedenheit und Selbstoptimierung auf dem Prüfstand In „Glücklich, Teil 2“ fragen wir uns: Muss man eigentlich immer glücklich sein – und was passiert, wenn Glück zur Pflicht wird? Wir…
Musst du glücklich sein?
Glück, Zufriedenheit und Selbstoptimierung auf dem Prüfstand In dieser Folge fragen wir uns: Müssen wir eigentlich glücklich sein? Wir sprechen darüber, warum der gesellschaftliche Druck, jederzeit…
Soziale Bedüfnisse: Zwischen Partys, Networking und dem Wunsch nach Ruhe
Wir sprechen über soziale Energie und warum wir manchmal lieber alleine sind In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es vollkommen okay ist, weniger Lust auf große Gruppen oder Smalltalk zu…
Optimismus im Alltag: Von Alltagsentscheidungen bis zu globalen Krisen
Wunschdenken und Realität: Wie gesunder Optimismus das Leben vereinfachen kann Wir fragen uns, wie Optimismus unser Leben und unsere Haltung zur Welt prägt, was gesunder Optimismus wirklich bedeutet…
Ziele und Träume – live aus Hamburg
Live aus dem Kulturkliinker in Hamburg Barmbek In dieser Episode – live aus dem Kulturklinker in Hamburg – sprechen wir über Ziele und Träume. Was unterscheidet ein Ziel von einer Idee? Woher kommen…
Freundlicher statt perfekter – Jahreswechsel mit Gleichmut
Kleine Schritte, große Wirkung: Wie du mit Achtsamkeit und Experimentierfreude ins Jahr startest Wir nehmen euch mit auf unseren ganz eigenen Start ins neue Jahr und sprechen offen über…
Eisbaden zwischen Hype und Heilung: Erfahrungen, Afterdrop und Lebensphilosophie
Resilienz durch Kälte: Mentale und körperliche Effekte des Eisbades In dieser Folge tauchen wir ins Eiswasser ein: Eisbaden Hype oder Heilung? Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen mit der…
Social Battery und Me-Time: Absagen ohne Drama!
Die goldene Mitte: So gelingt offene Kommunikation im Freundeskreis Warum ist es so schwer, ehrlich zu sagen, dass wir gerade keine Energie für ein Treffen haben – und warum stößt das oft auf…
Pausen, Balance, Stille: Vom Leistungsdruck zum Müßiggang
Geistige und körperliche Entspannung finden in der Leistungsgesellschaft In dieser Folge nehmen wir euch mit auf unsere Suche nach mehr Ruhe – körperlich und geistig. Wir erzählen, wie wir im…
Fernweh versus Klimakrise: können wir nachhaltig reisen?
Zwischen Flugscham, neuen Perspektiven und bewussten Entscheidungen In dieser Folge gehen wir gemeinsam auf Reise. Wir sprechen über Fernweh, Nachhaltigkeit und die Frage, wie viele Reisen man…
Männer, Gefühle und Mental Health: Über Gleichmut, Akzeptanz und echte Gespräche
Leichtigkeit trifft Tiefgang live aus dem Sound Sculpture in Mainz Das Publikum hat gewäht: das Thema heißt Mental Health! Heute nehmen wir euch mit auf einen ganz besonderen Abend – unser…
Zufriedenheit, Schule und Gleichmut: Mit Bob Blume aka. der Netzlehrer
Der klingende Draht: Resonanz als Schlüssel zu Glück und Zufriedenheit In dieser Episode sprechen wir mit Bob Blume, bekannt als Netzlehrer, Aktivist für Bildung, Speaker und Bestsellerautor.…
Tod – und plötzlich ist alles anders!
Das gilt auch für diese Folge. Eigentlich wollten wir eine lockere und fröhliche Rückschau auf Leanders Chinareise halten, von der er gerade an diesem Wochenende zurückgekehrt ist. Um 9 Uhr sollte…
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