Håll käften Karen!
Felicia Hansson
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Då tänker du, vem fan är Karen? Men du känner henne redan. Hon är den där inre kritikern, den där rösten som säger att du inte duger, att du inte kommer klara av det, att du aldrig kommer att lyckas. Hon som dömer, begränsar och vill kontrollera dig.
Karen har skapats för att skydda oss, men vi behöver inte låta henne styra oss längre. Vi är faktiskt sjukt trötta på henne. Vi vill ta ifrån Karen micken och ge den till vår snälla inre röst istället. Rösten som vill att vi ska röra oss framåt, våga göra en förändring och våga drömma. Våga följa pirret i magen. Vill du det också?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
Fanny Widman: "Vi lär oss att vi inte är tillräckliga – och sen förväntas vi må bra."
I det här avsnittet möter vi Fanny Widman – författare, föreläsare och poddare. Vi pratar om hennes inre Karen, prestationsfällor och hur samhällets normer göder ett strukturellt självhat. Fanny…
Låt rädslan vara din kompass
Vad är det som är så läskigt med att gå till ett nytt gym, eller ens att våga ta sig tid att göra en sak i taget, utan att stressa? I detta avsnitt berättar vi om saker som är läskiga för oss, men…
Foodgeekz: Från inre kritik till inre kompass - att våga sluta lyssna på Karen
I veckans avsnitt gästas vi av Evelina och Emmy Hammelfelt, systrarna bakom matkontot Foodgeekz. Vi pratar om hur Karen kan ta olika form i olika delar av livet, och hur den rösten påverkar allt från…
Nathalie Rajic: "Min inre Karen har varit på mig om jag ens förtjänar att existera"
"Jag läste alla självhjälpsböcker som fanns och undrade: varför blir jag inte bättre? Vad är det jag behöver göra?" I dagens avsnitt gästas vi av Nathalie Rajic, som berättar om sin resa med en stark…
Såhär sätter du Karen i solstolen
Juli månad är här och det är äntligen semestertider. Åh va skönt med semester och att kunna slappna av! Tänke du ett tag... Tills Karens vassa stämma väser i öronen igen och klankar ned på dig, oroar…
Johanna Kajson - "Jag vill inte vara perfekt. Jag vill vara levande."
I detta avsnitt av Håll käften Karen gästas vi av bröllopskoordinatorn, entreprenören och poddaren Johanna Kajson, som öppet och sårbart delar med sig av sin relation till sin Karen, eller som hon…
Hur du kan hitta stillhet när allt är kaos
Ibland är verkligen allt helt kaos! Och det kan kännas som att det inte finns tid att äta, sova eller ens ta ett djupt andetag. I dagens avsnitt pratar vi om hur vi gör för att zooma ut och komma…
Pischa Strindstedt - "Karen sitter på axeln och snackar skit, men hon får haka på ändå"
I det här avsnittet möter vi Pischa Strindstedt - coach, entreprenör och programledare. Pischa delar med sig av hur hennes Karen låter, särskilt i karriären och på sociala medier, och hur hon tränat…
Q&A: Hur vet du om det är din intuition eller Karens röst?
I veckans avsnitt svarar vi på era frågor! Vi går igenom alla olika Karens och pratar om hur man vet när det är Karens hårda röst och när det är ens intuition. För hon kan vara en trickster den där…
Call it out! - bryt den negativa tankespiralen
BONUSAVSNITT - Sneak peak på Mindshifts! Detta Mindshift hjälper dig att snabbt komma ur en negativ spiral, ifrågasätta dina negativa tankar och känna omedelbar lättnad.För att kunna bryta Karens…
Hannah Andersson: ”Min Karen var mästare på att bygga fasader”
"De här rösterna blev så högljudda – jag kände bara att jag inte orkade mer."Hannahs inre Karen hade total kontroll.I det här avsnittet berättar Hannah Jaquline Andersson om hur hon tog sig från…
"Du måste göra MER!" - Karen vill att du ska prestera mera
Prestation! Där är Karen stark för väldigt många. Hon säger att vi inte är bra nog om vi inte gör allt vi kan, klämmer in så mycket vi kan, sliter och kämpar. När vi är riktigt stressade och det…
"Du passar inte in här" sa Karen
Ensam, fast omgiven av människor. När Karen är på oss och säger att "du är så ensam" "titta nu vill ingen vara med dig" "här sitter du hemma en fredagskväll själv" eller när du är omgiven av…
Ida B Olsson - "Nu fnissar jag åt Karen"
I det här avsnittet träffar vi otroliga Ida B Olsson – och hennes inre Karen.Karen, en prestationsdriven typ som ibland gärna viskar till Ida: ”kom igen, du kan nog göra lite mer…”Vi pratar om hur…
Och du trodde du skulle ha livet på plats vid 30? Cute.
I det här avsnittet delar vi med oss av känslan av att stå stilla när alla andra verkar springa förbi – få drömjobbet, träffa kärleken, köpa huset, få barn.Vi delar våra egna stories om att fastna i…
När Karen viskar att du inte duger – hur slutar man lyssna?
I dagens avsnitt pratar vi om något många av oss gör utan att ens tänka på det – att söka bekräftelse utifrån. När vi låter andra människors ord, blickar eller tystnad definiera hur vi ser på oss…
Jag börjar på måndag… igen
Goda vanor kan vara helt avgörande för att må bra, men det kan vara så svårt att bygga en ny vana som håller över tid. I det här avsnittet delar vi med oss av hur vi har gjort för att skapa nya…
Tänk om det går åt helvete. Eller? Tänk om det faktiskt går bra.
Vad händer om vi går emot våra rädslor och prova något nytt? Om vi använder rädslan som vår kompass för att hitta vägen närmare oss själva? I det här avsnittet berättar vi om gånger då vi har…
Hur du slutar skjuta upp dina drömmar
Jag kan inte börja förrän jag är redo! Känner du igen dig? Vi pratar om när Karen vill att vi ska skjuta upp saker som vi egentligen vill, bara för att vi inte har "rätt" kunskap, erfarenhet,…
Att våga ta en paus
I detta avsnitt pratar vi om hur viktigt det är att ta en paus. En paus för återhämtning, reflektion eller att lyssna på sin kropp. Vi berättar två historier om att springa: en på livets löpband och…
Frequently Asked Questions
Håll käften Karen! has published 38 episodes since October 2024, covering topics in Education, Health & Fitness.
Håll käften Karen! is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 41m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Håll käften Karen!, including email and social media links.
Similar Podcasts
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
714 episodes
Berätta alltid det här
Acast
302 episodes
Evas Relationspodd
Eva Berlander
218 episodes
Mentala Muskler - Träna ditt mindset för framgång
Mona Wassermann & Jonas Höglund
58 episodes
Konsten att lyssna
Annika Telléus
72 episodes
Visdomsjakten
Josefine Thureson Kämpe
53 episodes