Happy Hooggevoelig
Marian van der Werff
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
# 197 Happy Hooggevoelig: Zo voorkom je de stress en overprikkeling die je onbewust zelf veroorzaakt.
Stress leidt tot overprikkeling. Chronische stress leidt tot continue overprikkeling. Dit heeft een nadelige invloed op je denken, emoties, stemming, gezondheid, autonome zenuwstelsel. Op veel…
#196 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen pleasen en behulpzaam zijn of empathie
'Ik ben gewoon een pleaser' 'Het is de aard van het beestje' 'Ik ben nu eenmaal erg begaan met een ander' 'Voor jezelf kiezen is egoïstisch' Dit klopt niet. Pleasen is geen natuurlijk gedrag, geen…
#195 Happy Hooggevoelig: De vijf belangrijke beslissingen die mij rust, ruimte en balans geven.
Soms denk je dat iets een goed idee is, maar blijkt het in de realiteit anders te zijn. Een vriendschap voelt aanvankelijk goed maar op een bepaald moment merk je dat er geen balans is tussen…
#194 Happy Hooggevoelig: Hoe komt het dat de reactie mijn lichaam en emoties zo heftig zijn en ik ze niet rustig krijg?
Op de kortste dag van 2025 stapte ik in een ijsbad. Mijn zenuwstelsel schoot in de stressstand en wilde er met dezelfde vaart uitspringen, maar met mijn ademhaling en gedachten bracht ik het tot…
#193 Happy Hooggevoelig: Waarom moet ik zoveel van mezelf en hoe laat ik dat meer los.
Herken je dat? Je hebt tijd tekort maar toch wil je je lijstje afgewerkt hebben. Je voelt je vermoeid en gestrest maar ontspanning, als je to do's niet zijn afgewerkt, lijkt alleen maar meer onrust…
#192 Happy Hooggevoelig: Wat als we diep nadenken gewoon GEWOON gaan vinden?
Denk niet zoveel? Denk niet zo moeilijk? Jij denkt overal zo diep over na. Kun je die denkknop niet uit zetten? Hoe kom je erop? Krijg jij ook deze opmerkingen te horen? En misschien vind je het…
#191 Happy Hooggevoelig: Wat als je terecht komt in de gedachtestroom 'Had ik maar.. 'of 'Heb ik wel genoeg gedaan?'
Soms gebeurt er in je omgeving iets, of met iemand wat op jou veel impact heeft. Vooral wanneer het onverwacht is en het je overvalt is het aanvankelijk moeilijk te bevatten wat er gaande is of waar…
# 190 Happy Hooggevoelig: Je leven opbouwen rondom je hooggevoeligheid.
De meeste mensen in jouw omgeving zijn niet hooggevoelig. Wellicht is er ook een grote periode in je leven geweest dat jij niet wist dat je hooggevoelig was. En heb je dus ook je leven geleid en nu…
#189 Happy Hooggevoelig: Hoe jij je opmerkzaamheid gericht kunt inzetten om balans en ontspanning te creëren.
Het HSP kenmerk ‘verhoogde opmerkzaamheid’ leidt vaak tot overprikkeling. Veel HSP ervaren dit kenmerk dan ook belastend, vanwege de intensiteit en hoeveelheid prikkels die binnekomen. Maar juist…
#188 Happy hooggevoelig: Hoe ga je om met de heftigheid van je emoties?
Emoties kunnen voor een HSP enorm overweldigend zijn. Zo intens dat je je er geen raad mee weet. Erbij weg gaan, ze niet voelen, verdoven of zo snel mogelijk er vanaf komen is wat je liefst zou…
Loskoppelen, verandering, overgangen zijn ook prikkels. Sta jij er bij stil?
Prikkels! Ze liggen overal op de loer. Ongetwijfeld heb je, als je al langer weet dat je hooggevoelig bent, in de gaten waar je overprikkeld van raakt zoals: grote groepen, veel of harde geluiden,…
#186 Happy Hooggevoelig: Hoe (over)LEEF ik als HSP in deze maatschappij
Als HSP leef je in de een maatschappij die is ingericht op mensen die niet hooggevoelig zijn. De hectiek en hoeveelheid prikkels is vandaag de dag voor ieder mens al veel laat staan voor jou met je…
Opmerken, Verwerken, Inwerken en dan mentaal en emotioneel verwerken..
Voel jij je soms dom wanneer je niet gelijk een antwoord paraat hebt? Niet assertief genoeg? Heb je het idee dat je raar bent omdat in tijdens een overleg niet kunt anticiperen op wat er allemaal…
#184 Happy Hooggevoelig: Zonder zelfliefde is onvoorwaardelijke liefde onmogelijk
Ha lieve luisteraar, Ben je vaak teleurgesteld in relaties, vriendschappen of in collega’s? Lijkt het je steeds weer te gebeuren dat je een foute inschatting maakt van iemand? Steeds is je inzet…
#183 Happy Hooggevoelig: Het verschil tussen ontprikkelen en loslaten.
Onrust in je hoofd en lichaam, Moeilijk in slaap komen ’s Nachts vaak wakker worden…. Je kent het vast. Na een drukke op het werk, met familie of thuis kun je het gevoel van overprikkeling en stress…
#182 Happy Hooggevoelig: Los je je probleem op of slechts het symptoom ervan?
Wanneer een verandering niet lukt, wanneer jij je maar niet ontspannen of meer gelukkig voelt, is het heel goed mogelijk dat het komt omdat jij je symptomen aan het oplossen bent en niet de…
#181 Happy Hooggevoelig: Doorbreek de defaultmodus die leidt tot wat je niet wilt.
Wist je dat 95% van je gedachten onbewust zijn; 95 % van wat er is, ligt opgeslagen in je onbewuste? En juist die herinneringen, overtuigingen, patronen hebben de grootste invloed op je dagelijks…
De voordelen en nadelen van luisteren naar je Lichaam
Spreekt je lichaam altijd wijze taal of kan het toch hier en daar sjoemelen met de waarheid? Ik benoem vaak dat een lichaam niet kan liegen en dat je er naar mag luisteren. Toch is er een reden om…
#179 Happy Hooggevoelig: Hoe vaak nodig jij jezelf uit om te falen?
‘Nooit! Dat wil je toch niet?’, hoor ik je nu denken. Je weet dat je niet faalt als iets niet lukt of niet goed gaat. En toch besluipt je dat gevoel. We willen allemaal graag succeservaringen,…
#178 Happy Hooggevoelig: Wat maakt loslaten voor een HSP vaak zo ingewikkeld?
'Laat toch los' 'Niet meer aan denken' 'Doorgaan met je leven' Het zijn goedbedoelde adviezen en je weet dat het ook de bedoeling is. En toch lukt het je om de één of andere reden niet. Je blijft die…
Frequently Asked Questions
Happy Hooggevoelig has published 198 episodes since January 2021, covering topics in Education, Health & Fitness.
Happy Hooggevoelig is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 19m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Happy Hooggevoelig, including email and social media links.
Similar Podcasts
Van volger naar leider
Armine Melkoemjan
150 episodes
Vasten als leefstijl
Amanda Kortman
71 episodes
Pubers met Faalangst Podcast
Mariette Dietz Coaching
178 episodes
The Bad Dog Mom
Zoe Roelant
23 episodes
De liefdesverdrietpsycholoog
Hester Schaart
27 episodes
Elke Vraag Telt
CAW, Centra Algemeen Welzijnswerk
15 episodes