Ihmiskoodi-podcast
Mikko Paunonen
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!
Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.
Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.
Explore Statistics
Recent Episodes
S4E10 Ihmiskoodi-podcast K4J10: 7 mentaalisen energian tasoa - Taajuus, jolla koet maailman
Mentaalinen energiamme vaikuttaa jatkuvasti siihen, miten toimimme, päätämme ja tulkitsemme maailmaa. Se toimii kuin linssi: sama tilanne voi näyttäytyä mahdollisuutena tai ylitsepääsemättömänä…
S4E9 Ihmiskoodi-podcast K4J9: Tunteiden koodisto, osa 2 - Vihasta yksinäisyyteen
Tunnekartastossamme on yli sata nimettyä tunnetta. Se kertoo siitä, kuinka valtava ja monisävyinen elämän tunnekirjo parhaimmillaan on. Se, kuinka hyvin kukin meistä osaa tunnistaa, ymmärtää ja…
S4E8 Ihmiskoodi-podcast K4J8: Ihmiskehon Ihmeet - Äänenmurros ja Aataminomena
Nuoruus on aikaa, jolloin ihminen käy läpi monia kehollisia ja mielellisiä muutoksia. Hormonimyllerrys on voimakasta, ja keho muuntuu monin tavoin kohti aikuisuutta. Yksi merkittävimmistä askelista…
S4E7 Ihmiskoodi-podcast K4J7: Priming - Oletko ohjaajana vai ohjattavana?
Usein luulemme tekevämme päätöksiä rationaalisesti, ilman että mikään ympärillämme ohjaisi meitä. Todellisuudessa aivot ovat jatkuvasti virittyneitä lukemattomille ärsykkeille – sanoille, väreille,…
S4E6 Ihmiskoodi-podcast K4J6: Kiteyttämisen jalo taito - Tekniikoita tehokkaampaan viestintään
Sanotaan, että pitkän tekstin kirjoittaa nopeasti – mutta lyhyen vasta ajan kanssa. Blaise Pascal kiteytti tämän osuvasti: “I didn’t have time to write a short letter, so I wrote a long one…
S4E5 Ihmiskoodi-podcast K4J5: Miksi pelkäämme pimeää?
Pimeän pelko on yksi ihmisen vanhimmista ja yleisimmistä peloista. Se ei useimmiten liity itse pimeään, vaan siihen, mitä emme näe tai pysty ennakoimaan. Meidän aistimme on luotu havainnoimaan…
S4E4 Ihmiskoodi-podcast K4J4: Seitsemän energianhallinnan elementtiä
Arkemme koostuu kuormittavista ja palauttavista jaksoista, joiden vuorottelu on ratkaisevaa energisyytemme ja kokonaisvaltaisen energianhallintamme kannalta. On hetkiä, jolloin meidän täytyy…
S4E3 Ihmiskoodi-podcast K4J3: ADHD
Mitä tapahtuu, kun mieli toimii eri rytmissä kuin maailma ympärillä? Mitä ADHD oikeastaan on – häiriö vai hermoston erilainen rytmi? Tässä jaksossa sukellamme neurodiversiteetin, työelämän ja…
S4E2 Ihmiskoodi-podcast K4J2: Viime tipan neurotiede - Aivojen salainen supervoima vai arjen sabotaasi?
Oletko koskaan miettinyt miksi osa meistä - tai ehkäpä juuri sinä myös, saa ihmeellisen energiapyrähdyksen vasta viime tipassa? Ja miksi toiset saapuvat paikalle aina muutama minuutti turvallisesti…
S4E1 Ihmiskoodi-podcast K4J1: Ajattelun taito - Taito, jolla kasvat kohti viisautta
Ihmiskoodi-podcast K4J1: Ajattelun taito - Taito, jolla kasvat kohti viisautta. ”Kieleni rajat merkitsevät maailmani rajoja.” - Filosofi Ludwig Wittgenstein Miten sinä ajattelet? Ei mitä…
S3E40 Ihmiskoodi-podcast K3J40: Ihminen ja sää - Miten matala- ja korkeapaine vaikuttaa meihin?
Miksi osa meistä tuntee ”myrskyn polvissa” jo ennen kuin sadepilvet ehtivät horisonttiin? Entä miksi toiset piristyvät korkeapaineessa, kun taas toisille kirkas ja kuiva ilma voi tuoda mukanaan…
S3E39 Ihmiskoodi-podcast K3J39: Levottomat jalat - Mistä on kyse ja kuinka voit lopettaa ravistelun?
Ihmiskoodi-podcast K3J39: Levottomat jalat - Mistä on kyse ja kuinka voit lopettaa ravistelun? Oletko koskaan istunut illalla sohvalla, ja jalat tuntuvat yksinkertaisesti pakottavan liikkeeseen?…
S3E38 Ihmiskoodi-podcast K3J38: Unelmat - Sisäisen palon ja motivaation lähde vai raskas kiviriippa?
S3E37 Ihmiskoodi-podcast K3J37: Torkuttaminen - Suorituskyvyn parantaja vai terveyden tuhoaja?
Kukapa meistä ei olisi joskus painanut aamulla torkkukytkintä herätyskellon soidessa, ja ajatellut: “Vielä ihan hetki…” Lopulta – pahimmillaan jo seitsemännen kerran jälkeen – sitä huomaa olevansa…
S3E36 Ihmiskoodi-podcast K3J36: Miksi kiinnymme esineisiin? - 10 keinoa miten päästät turhasta irti
”Olen vakuuttunut siitä, että materiaaliset asiat voivat tehdä elämästä miellyttävämpää, mutta pohjimmiltaan, jos sinulla ei ole todella hyviä ystäviä ja sukulaisia, jotka merkitsevät sinulle…
S3E35 Ihmiskoodi-podcast K3J35: Miksi juoruamme? - Juoruilun psykologia ja sosiaalinen merkitys
Juoru – se hiipii kahvipöytään, työpaikan käytävälle, WhatsApp-ryhmiin ja jopa julkisiin medioihin. Mutta miksi me oikeastaan juoruamme? Onko kyse aina pahansuovasta puheesta, vai voiko juoru myös…
S3E34 Ihmiskoodi-podcast K3J34: Eri mieltä olemisen jalo taito
Voiko olla eri mieltä toisen kanssa – ilman että keskustelu lipsahtaa väittelyksi, asiattomuuksien laukomiseksi tai kuiluksi kahden ihmisen välille? Jokainen meistä tietää miten välillä on hankalaa…
S3E33 Ihmiskoodi-podcast K3J33: Pukeutumisen voima - Historia, koodisto ja merkitys
Voiko vaatteet todella vaikuttaa siihen, miten ajattelemme, tunnemme ja toimimme? Tässä jaksossa sukelletaan pukeutumisen syvempiin kerroksiin – ei vain siihen, miltä näytämme, vaan pukeutumisen…
S3E32 Ihmiskoodi-podcast K3J32: Mausteiden maailma - Historia, merkitys, myytit
Mausteet ovat olleet ihmiskunnan historiassa läsnä monessa valossa. Niitä on käytetty ruoan maustamiseen ja säilömiseen, aromien esiintuomiseen, uskonnollisissa rituaaleissa, kaupankäynnin välineenä…
S3E31 Ihmiskoodi-podcast K3J31: Miten mitata palautumista? - Opi ymmärtämään kehosi signaaleita
Jos maailman parhaaksi urheilussa tulisi sillä, kuka treenaisi eniten ja kovimmin, olisi tie huipulle aika yksiselitteinen ja ”helppo”. Repisit vaan itsestäsi tehoja niin paljon kuin pystyt, tekisit…
Frequently Asked Questions
Ihmiskoodi-podcast has published 127 episodes since September 2022, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Ihmiskoodi-podcast is currently declining with new episodes weekly.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Ihmiskoodi-podcast, including email and social media links.
