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La energía no se encuentra, se protege (y casi la pierdo en una reforma)
Pensé que estaba reformando una cocina.Pero en realidad estaba tocando algo mucho más profundo: mi energía.En este episodio te cuento cómo un cambio aparentemente “material” activó culpa,…
No tienes ganas… y está bien | identidad, constancia y vida adulta
Nadie te lo dice, pero la mayoría de los días adultos no tienen música de fondo.No te despiertas motivada.Te despiertas responsable.Y durante años pensé que el problema era ese.Que si no tenía ganas,…
No te falta disciplina: tu entorno está saboteando tus hábitos
Durante años pensé que me faltaba disciplina.Mi escritorio estaba lleno de papeles abiertos, libretas empezadas y post-its que decían “empieza el lunes”. El móvil siempre boca arriba, a diez…
No necesito disciplina: necesito acción antes de pensar demasiado (5-4-3-2-1)
¿Te pasa que piensas tanto lo que tienes que hacer… que cuando vas a empezar ya estás agotada?Este episodio no va de disciplina. Va de acción antes de pensar demasiado.Hablamos de por qué el bloqueo…
Tu mente no es tu jefa | Cómo dejar de obedecer la voz interna que te agota
Tu mente no es tu jefa. Y si estás agotada, no es porque no puedas más… es porque llevas demasiado tiempo obedeciendo una voz interna que no sabe cuidarte.En este episodio de Ivette sin guion…
La culpa no es brújula | Por qué decidir desde la culpa te agota (y cómo volver a ti)
¿Te sientes cansada incluso cuando estás haciendo “todo lo que deberías”?¿Te exiges, te empujas y aún así sientes culpa cuando paras?En este episodio hablamos de algo muy común y muy poco…
Volver a ti no es desaparecer
Volver a mí no es desaparecer. Durante mucho tiempo confundí necesitar silencio con aislarme. Y no… no era huida. Era cansancio. Era escucha.Era autocuidado.En este episodio hablamos de: ✨ la…
Estas cansada de sostenerte
No es cansancio físico. Es cansancio de sostener un personaje que ya no eres.En este episodio hablamos de: ✨ el cansancio que no se quita durmiendo ✨ la autoexigencia disfrazada de “responsabilidad”…
Tu año no se arregla en enero (gracias a Dios)
Nos hicieron creer que si no empiezas fuerte el año, ya habrías fallado.Y no.Tu año no se arregla en enero. Se construye con compromisos pequeños, reales y sostenibles.En este episodio te hablo sin…
S2E2 Volver a mi
Un viaje de duelo, límites y autenticidad¿Te ha pasado que la vida te sacude y todo se desconecta? Hace un tiempo me perdí por dentro: duelo, límites dolorosos, auditoría emocional y una…
11 estrategias para superar la apatía.
En este primer episodio de la segunda temporada de *Ivette Sin Guion*, hablamos de esos momentos en los que la motivación nos abandona por completo. ¿Qué hacemos cuando nos invade la apatía y no…
S1E21 4 secretos que te roban la felicidad.
¿Conoces estos secretos? Te quiero infinito
S1E23 La relación con el alcohol
En este episodio de cierre de temporada, profundizamos en un tema crucial y a menudo personal: la relación con el alcohol. A lo largo del episodio, comparto experiencias personales, anécdotas y…
S1E22 Déjalos
Acompáñame en este episodio, el penúltimo de la primera temporada. Donde te regalo una palabra que te aportará paz y libertad. Te quiero infinito Ivette
S1E20 Protege tu energía y proyecta confianza.
En este episodio del podcast, profundizamos en estrategias para proteger tu energía y proyectar confianza en ti misma.Únete mientras comparto consejos y herramientas para fortalecer tu bienestar…
S1E19 Palabras mágicas
En este emocionante episodio del podcast, exploramos un poderoso mantra que puede transformar tus miedos en acciones. Descubre cómo repetir este mantra puede ayudarte a superar los obstáculos en tu…
S1E18 La motivación
En este episodio, exploramos el poder de la perseverancia y cómo la motivación y la toma de decisiones juegan un papel crucial en nuestra capacidad para seguir adelante cuando las cosas se complican.…
S1E17 Consigue tu objetivo.
¿Alguna vez has sentido que tus metas están fuera de tu alcance? En este podcast, exploramos el poder de la visualización en la realización de tus sueños. Descubre cómo la capacidad de visualizar tus…
S1E16 La culpa
En este episodio exploramos la dinámica de la culpa como una fuerza impulsora para el cambio positivo. Desde situaciones difíciles hasta errores pasados, analizamos cómo la culpa puede ser un…
S1E15 ¿Te gusto?
En este episodio, nos sumergimos en la compleja dinámica de la necesidad de encajar y gustar a todos. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en la búsqueda constante de la aprobación de los demás? ¿Has…
Frequently Asked Questions
Ivette sin guión has published 35 episodes since January 2024, covering topics in Education, Self-Improvement.
Ivette sin guión is currently active with new episodes weekly. Average episode length is 12m.
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