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La Dieta del Alma Lección 7
LECCIÓN 7Ama tu cuerpo.
S4E15 EPISODIO 15 — Decisiones pequeñas que cambian tu vida entera
Este episodio explora cómo la transformación real ocurre a través de decisiones pequeñas y sostenidas. Hablo del poder acumulativo de las microelecciones, de cómo lo cotidiano construye identidad, y…
La Dieta del Alma Lección 6
Entabla una relación con los buenos alimentos.
La Dieta del Alma Lección 5
Inicia un romance con la comida.
La Dieta del Alma Lección 4
Invoca a tu verdadero yo.
La Dieta del Alma Lección 3
Construye tu Altar.
S4E14 EPISODIO 14 — Plenitud sin culpas: darte permiso para disfrutar
Este episodio explora la culpa silenciosa que muchas veces acompaña el disfrute. Hablo de cómo las creencias de sacrificio y exigencia pueden hacernos sentir que debemos “merecer” estar bien, y de…
S4E13 EPISODIO 13 — Cómo Dejar de Cargar con la Energía de Otros
Este episodio explora cómo dejar de asumir cargas emocionales que no te corresponden. Hablo de la diferencia entre acompañar y absorber, de cómo la falta de límites internos puede generar…
S4E12 EPISODIO 12 — La Espiritualidad Ligera: Menos Teoría, Más Vida Real
Este episodio es una invitación a simplificar tu camino espiritual. Hablo de cómo la espiritualidad puede volverse pesada cuando se llena de teoría y análisis constante, y de cómo vivir lo que ya…
La Dieta del Alma Lección 2
Yo Delgado, te presento al Yo No Delgado.
La Dieta del Alma Lección 1
Derribar el Muro.
S4E11 Episodio 11 - Cómo Vivir Desde Tu Ser Verdadero y No Desde Tu Historia
Este episodio explora la diferencia entre vivir desde la historia personal y vivir desde el Ser.Hablo de cómo la identidad herida reacciona desde el pasado, y cómo el yo esencial puede elegir desde…
S4E10 EPISODIO 10 — La Belleza Como Medicina del Alma
Este episodio es una invitación a vivir la belleza como una forma de regulación emocional. Aquí hablo de cómo lo armónico influye,en el sistema nervioso, por qué la estética también es autocuidado, y…
S4E9 Temporada 4 EPISODIO 9 — Límites Suaves pero Firmes: El Nuevo Amor Propio Adulto
Este episodio explora cómo poner límites sin agresión, sin culpa y sin drama. Hablo de la diferencia entre reacciona desde la herida y elegir desde la plenitud, de cómo decir “no” sin…
S4E8 Temporada 4 EPISODIO 8 — Cómo Dejar de Sobrepensar y Volver al Presente
Cómo Dejar de Sobrepensar y Volver alPresenteKB en Unión Live | Era de PlenitudEste episodio es una guía para salir del sobrepensamiento y regresar al presente. Aquí explico por qué la mente entra en…
S4E7 EPISODIO 7 — Cómo Activar Tu Adulto Presente en 10 Segundos
Este episodio es una guía práctica para volver a ti en momentos de tensión.Aquí explico qué es la adulta presente y cómo activarla en segundos a través de la respiración, el cuerpo y una decisión…
S4E6 Episodio 6 — “Por qué escribí To Be cuando todavía estaba buscándome”
Hay momentos en la vida en los que no tenemos respuestas…pero sí preguntas que no podemos ignorar.Este episodio es una conversación personal sobre el origen de To Be: Del No Ser al Ser.No escribí…
S4E5 EPISODIO 5 — La Vida Bonita: Microplaceres Que Transforman Tu Día
Este episodio es una invitación a redescubrir el poder de lo simple. Aquí hablo de los microplaceres: pequeñosmomentos cotidianos que regulan tu estado interno y transforman tu día sin esfuerzo ni…
S4E4 EPISODIO 4 — “¿Qué significa volver a uno mismo”
¿Qué significa realmente volver a uno mismo?En este episodio reflexionamos sobre cómo, muchas veces sin darnos cuenta, nos vamos adaptando tanto a las expectativas externas que terminamos perdiendo…
S4E3 EPISODIO 3 — Ligereza: La Nueva Espiritualidad
Este episodio es una invitación a vivir la espiritualidad con más suavidad y menos peso.Aquí hablo de cómo la pesadez puede volverse un hábito, de la ligereza como un estado del Ser, y de pequeñas…
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