Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
Sağlıklı Beslenmek ve Sağlıklı Yaşamak - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde diyetlerden değil, yemekle kurduğumuz ilişkiden konuşuyoruz. Neden bazen aç olmadığımız halde yiyoruz? Sağlıklı beslenmek neden irade meselesinden çok bir sistem meselesi olabilir? James…
Çocuğun Öfkesi Kimin Bastırılmış Duygusu? - Mesut Güney Yılmaz
Çünkü bazı çocuklar gerçekten yaramaz değildir.Sadece kimsenin ifade edemediği duyguları davranışlarıyla anlatıyordur. Hadi konuşalım :)
Duygusal Anestezi: Neredeyse Her Şeye Karşı Hissizleşmek - Mesut Güney Yılmaz
Bazen hiçbir şey hissetmiyormuş gibi geliyorsa, bu bir şeylerin bittiği değil; belki de zihnin seni korumaya çalıştığı anlamına gelir.Bu bölümde duygusal anesteziyi, yani hissizleşmeyi konuştum.
İyi Evlat Olma Sendromu - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde İyi Evlat Sendromu’nu masaya yatırıyoruz. Sevilmek için kendinden vazgeçenleri, “hayır” diyemeyenleri, hep güçlü görünmek zorunda hissedenleri… Ve en önemlisi, içten içe yorulan o sessiz…
İyi İnsan Olma Takıntısı - Mesut Güney Yılmaz
Herkese iyi olmaya çalışırken kendine ne kadar kötü davrandığını hiç fark ettin mi? Bu bölümde “iyi insan olma” meselesini bir erdem gibi değil, bir zorunluluk gibi yaşayanları konuşuyorum.
Kendini Koruman Gereken İnsan Tipleri - Mesut Güney Yılmaz
“Kendini koruman gereken insanlar” dediğimizde kimleri kastediyoruz? Bu insanları nasıl fark ediyoruzve kendimizi savunmaya geçmeden nasıl mesafe koyabiliyoruz? Hadi gel hepsini tek tek konuşalım.
Başkasının Hayatında Kaybolmak: Sosyal Karşılaştırma Tuzağı - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde sosyal karşılaştırmanın psikolojik kökenlerini, özgüvenle olan ilişkisini ve neden bizi kendimizden uzaklaştırdığını konuşuyorum.
Normalleşmiş Mutsuzluk: İyiyim Demenin Ağırlığı - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde mutsuzluğun nasıl düzen haline geldiğini konuşuyorum. Ve belki de en zor soruyu soruyoruz: Bu hayat senin seçimin mi, yoksa alışkanlığın mı?Dinlerken rahatsız olabilirsin.Zaten bazı…
Geç Kalmışlık Hissi:Başkasının Saatine Göre Yaşamak - Mesut Güney Yılmaz
Bazen insan hiçbir şeye geç kalmamışken geç kalmış gibi hisseder. Bu bölümde geç kalmışlık hissinin zamandan mı, yoksa kıyaslamaktan mı beslendiğini konuşuyoruz. “Artık çok geç” cümlesinin nasıl bir…
Olduğu Gibi Kabul Etmenin Psikolojisi - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde şu sorunun etrafında dolaşıyoruz:İnsanları neden değiştirmeye çalışıyoruz ve neden bu iş neredeyse hiç işe yaramıyor?
Duygusal İlk Yardım Çantası: Kriz Anlarında Kendimi Nasıl Toparlarım? - Mesut Güney Yılmaz
Birlikte bir duygusal ilk yardım çantası hazırlıyoruz. Kriz anında elinin altında olması gereken küçük ama işe yarayan yöntemleri, nefes tekniklerini, bedenle çalışmayı, zihni sakinleştiren cümleleri…
İyileştiren Yalanlar, Hasta Eden Korkular: Plasebo ve Nocebo - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde seni zihninle bedenin arasında yıllardır süren o gizli oyunun içine çekiyorum. Plasebo seni iyileştirirken, nocebo nasıl hasta ediyor… hepsini konuşuyorum. İnançların, beklentilerin ve…
Duygusal Açlık : Neyi Arıyoruz? Neden Bulamıyoruz? - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde, o hiç doymayan duygusal iştahın nereden geldiğini, neden bazı ilişkilerde daha da arttığını ve nasıl fark edilebileceğini konuşuyorum.
Bazı Anılar Neden Hep Canlı Kalır? - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde travmatik ve yoğun duygulu anıların neden yıllar geçse de zihinlerde capcanlı kaldığını, beynin nasıl çalıştığını ve bununla nasıl baş edilebileceğini konuşuyorum. Günlük hayattan…
Kendini Sabote Etmenin 5 İncelikli Yolu - Mesut Güney Yılmaz
Bazen bizi durduran şey dış dünya değil, kendi içimizdeki görünmez eldir. Bu bölümde, kendini sabote etmenin 5 incelikli yolunu konuşuyorum; yani başarıyı, sevgiyi ve huzuru ellerimizle nasıl sabote…
Düşüncenin Gizli Tuzağı: Overthinking - Mesut Güney Yılmaz
Bazen düşünmek iyi gelir, ama fazla düşünmek yorar.Overthinking, zihnin durmadan aynı cümleleri çevirmesidir. Bu bölümde, bu kısır döngüden nasıl çıkabileceğini konuşuyoruz.
Kendini Anlatma Yorgunluğu - Mesut Güney Yılmaz
Bazen yaptıklarımızı, hissettiklerimizi, hatta sessizliğimizi bile açıklama ihtiyacı hissederiz. Sanki yanlış anlaşılmaktan değil, hiç anlaşılmamaktan korkarız.Bu bölümde, neden sürekli kendimizi…
Zehirli Huzur: Affetmek - Mesut Güney Yılmaz
Dizilerden bilimsel araştırmalara, toplumsal kodlardan terapi odalarına uzanan bu bölümde, affetmenin hem yüzünü hem gölgesini keşfediyoruz. Çünkü affetmek bazen barış değil, kendine armağan ettiğin…
Gerçekten Aşık Mıyım, Yoksa Bağımlı Mı? - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde aşk sandığımız bağımlılığı ve iç içe geçmiş bu kavramları ayırt etmek üzerine konuşuyorum.
Kendimizle Barışmanın Yılları 2 - Mesut Güney Yılmaz
Bu bölümde kendimizle olan barışı inşa etmeye devam ediyoruz.
Frequently Asked Questions
Kendine Terapi has published 94 episodes since January 2021, covering topics in Education, Self-Improvement.
Kendine Terapi is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 11m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Kendine Terapi, including email and social media links.
