Kinderernährung ohne Kokolores
Katharina und Julia von confidimus
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Wie sich ein freies Essverhalten auf Kinder auswirkt
Eltern sind Vorbilder. Daher gilt auch: "Man muss Kinder nicht erziehen, sie machen einem ohnehin alles nach." Das Essverhalten von Erwachsenen wirkt sich entsprechend auch auf Kinder aus. Aber was…
Wie war Ostern?
In vielen Familien gibt es Streit um das Osternest – bei uns früher auch! Heute ist es leichter, entspannter, unverkrampft. Eine Folge, die zeigt: Vertrauen zahlt sich aus!
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 3: ein kraftvolles Zielbild
Ran an den Familienesstisch! Teil 3 (und damit der letzte Teil) unserer Reihe dreht sich um eine konkrete Richtschnur, die helfen kann, "am Ball zu bleiben". Aber wie kann ein hilfreiches Zielbild…
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 2: lernen, zu spüren!
Ran an den Familienesstisch! Teil 2 unserer dreiteiligen Reihe dreht sich um das Spüren: Wann merke ich, dass ich Hunger habe? Wie fühlt sich angenehmen Sättigung an und wie teilt der Körper mit,…
Die ersten Schritte auf dem intuitiven Weg – Teil 1: beobachten und Perspektivwechsel!
Ran an den Familienesstisch! Wir starten in eine dreiteilige Reihe, die sich der Frage widmet: Wo fange ich an, wenn ich meinem Kind ein gutes Körpergefühl vermitteln möchte? Das Thema scheint…
Über das Pendel zwischen Körpervertrauen und Kontrolle
Katharina hat ein Podcast-Interview gehört, das sie zu dieser Folge inspiriert hat: In einem Gespräch mit Jackie Freitag erzählt Julian Zietlow, einst Pionier der Fitnessbranche, wie er wieder eine…
Lösung statt Lästern: Der Ernährungspfad
Wenn Ernährungsregeln eher kontraproduktiv sind, an welchem Kompass kann man sich denn dann orientieren, um sich "gesund" zu ernähren? Unsere Lösung: der Ernährungspfad. Ein Schritt-für-Schritt…
Achtung, Lästerfolge! Die Ernährungspyramide
Dass wir keine Fans von strikten Ernährungsregeln sind, das wissen treue Hörerinnen und Hörer unseres Podcasts. Aber die DGE hat es mit ihren "Speiseplänen" tatsächlich auf die Spitze getrieben:…
Über Routinen, Bedürfnisse, Klarheit und Widerstände im Elternalltag
Nach einer (spontanen, aber dringend benötigten!) Podcastpause melden wir uns 2026 am Mikrofon zurück! Die erste Folge des neuen Jahres startet mit einer Reflektion: über Regeln im Elternalltag,…
Die Sache mit den Softdrinks
Softdrinks sind für viele Eltern ein rotes Tuch. Wenn die Kinder klein sind, fällt es "leicht, den Nachwuchs davon fernzuhalten. Aber wie soll das funktionieren, wenn Jugendliche mehr und mehr…
Genussvoll essen in der Familie
Genussorientierung ist ein wesentlicher Bestandteil der intuitiven Ernährung. Aber was genau verstehen wir darunter? Für uns sind es vor allem: Freude, Freiheit und auch eine einladende Atmosphäre.…
Ernährungstrends links liegen lassen? So kann es gehen!
Sie sind gefühlt immer da und verändern sich ständig: Ernährungstrends. In diesem Fall sprechen wir über die fleischbasiert Ernährung von Kleinkindern, die einen neuen Trend ausgelöst hat: zwar…
Muss es immer perfekt laufen?
Perfektionismus in der Kinderernährung – kennen wir auch! Auch bei uns lief und läuft es nicht "perfekt". Wobei: Was bedeutet das eigentlich? Und warum fühlen wir uns bei der Ernährung der Familie…
Kuriositäten aus der Medienwelt: Kann ein spätes Frühstück schädlich sein?
Wir haben uns mal wieder die aktuellen Medienberichte rund um das Thema Ernährung angeschaut und sind mal wieder über eine Absurdität gestolpert, die wir euch nicht vorenthalten möchten: "Studie…
"Niemand sagt: Hör' auf dich!" Die Macht der Ernährungsglaubenssätze
Dass, was in puncto Ernährung vermeintlich "richtig" ist, wissen Medien und Ernährungsexperten besser als wir – oder etwa nicht? Die Botschaften wiederholen sich: "Macht Sport, um abzunehmen!" ist…
Es darf auch leicht sein: Ein "anderer" Blick auf picky eater
Wählerisches Essverhalten wird von Dritten auch häufig als unhöflich empfunden – und das löst bei Eltern oft Stress aus im Sinne von: "Was sollen die Leute denken?" Dass es auch leicht sein darf,…
Was tun, wenn Teenager kein inituitives Essverhalten entwickelt haben?
Wenn Kinder heranwachsen und ein problematisches Essverhalten zeigen, sind Eltern oft hilflos: Warum isst mein Kind heimlich? Wie konnte ein emotionales Essverhalten entstehen? Warum folgt mein Kind…
Ernährungsregeln in Kita und Schule: Welchen Einfluss haben sie?
Die Kita ist häufig "am strengsten", wenn es um Brotdosenregeln und Co. geht,. In der Grundschule wird weiterhin auf eine gesunde Ernährung geachtet und auch darüber informiert – teilweise mit…
Familienmahlzeiten in der Urlaubszeit: Wie bleibt man bei sich?
Ohne Struktur am All-inclusive-Buffet: Einige Eltern empfinden die Familienmahlzeiten als besonders herausfordernd – und das ist verständlich! Wir berichten in dieser Folge, wie unsere…
Auswärts essen mit Kindern: So klappt es (möglichst) stress- und streitfrei!
Einige unserer Coaching-Familien haben einen Leidensdruck, wenn es um das Thema "Auswärts essen" geht – insbesondere, weil sie die Auswahl ihrer Kinder als wenig vielfältig empfinden. Warum es sich…
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Kinderernährung ohne Kokolores has published 132 episodes since December 2022, covering topics in Health & Fitness, Kids & Family.
Kinderernährung ohne Kokolores is currently active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 22m.
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