L'Arbre à Kouma
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Recent Episodes
S3E7 #39: Souffrir en silence : quand la culture retarde le diagnostic
Dans cet épisode Sous l’Arbre à Kouma, on parle d’endométriose — une maladie encore trop souvent ignorée.Avec le gynécologue Bergis DeSouza, on explore les symptômes… mais aussi le silence, les…
S3E6 REDIFFUSION - Quand la culture façonne notre rapport à l’argent
Dans cet épisode sous le baobab, la money coach Mariama N’Diaye nous éclaire sur l’impact profond de la culture dans notre relation à l’argent. Comment nos racines façonnent-elles nos choix et nos…
S3E5 #38: Le ramadan et la patience
🌙 Ramadan & la patience : apprendre à tenirLe Ramadan met nos corps à l’épreuve, mais surtout nos cœurs.Dans cet épisode en solo, je te propose une réflexion sincère sur la patience pendant le…
S3E4 #37: Comment bien se préparer au Ramadan, avant même qu’il ne commence ?
Le mois de Ramadan approche.Un mois attendu, parfois idéalisé, parfois redouté aussi. Un mois de jeûne, bien sûr, mais surtout un mois de spiritualité, de recentrage et de transformation…
S3E3 #36: Le cycle menstruel, ce grand mal compris!
Dans cet épisode de Sous l’Arbre à Kouma, je reçois le Dr. De Souza, gynécologue, pour un échange clair et sans tabous autour du cycle menstruel.Ensemble, nous explorons les différentes phases du…
S3E2 #35: Puiser dans le passé pour avancer : ces traditions qui nous façonnent
Et si on finissait l’année autrement ? Dans cet épisode de Sous l’Arbre à Kouma, on explore comment nos traditions ouest-africaines continuent de nous guider aujourd’hui. Entre souvenirs, rituels et…
S3E1 #34: Demain, je m’y mets ! (Promis?)
Tu repousses toujours tes objectifs ? Tu te sens submergé·e par ta to-do list ou coincé·e dans un cercle sans fin de “je le ferai demain” ? Et si ce n’était pas juste de la flemme, mais un véritable…
S2E9 #33: Et si j’étais victime de violence sans le savoir ? Le psychologue nous dit tout!
Saviez-vous qu’il existe plusieurs formes de violence, certaines évidentes, d’autres beaucoup plus discrètes ? Peut-être que vous en êtes victime… ou même auteur/trice, sans toujours en avoir…
S2E8 #32: Même voix, nouveau nom : de Legacy à L’Arbre à Kouma
“Legacy: expériences de vie” devient “L’Arbre à Kouma” !On change de nom, mais pas seulement. Ce podcast devient un espace encore plus vivant pour les récits, les transmissions, les voix et les…
S2E7 #31: Comprendre nos blessures pour mieux s’en libérer et être soi-même
Et si ce que tu croyais être « ta personnalité » n’était en réalité qu’un masque pour cacher des blessures non guéries ? 🤔Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice, ce sont les 5 blessures…
S2E6 #30: La santé mentale en Afrique de l’Ouest - REDIFFUSION
Sous le baobab aujourd’hui, on parle d’un sujet encore trop souvent ignoré ou mal compris : la santé mentale. Dans nos sociétés ouest-africaines, les mots manquent, les tabous persistent. Avec le…
S2E5 #29: Ce que j'aurais aimé savoir avant d'être parent
Dans cet épisode de Sous l’arbre à Kouma, je partage ce que j’aurais aimé savoir avant de devenir maman. À travers mon expérience et celle d'autres parents, on explore ces zones moins souvent…
S2E4 #28: Introverti ou extraverti : quel est ton profil ?
Dans cet épisode, on t’invite à te découvrir un peu plus : introverti, extraverti, qu’est-ce qui te définit ? Viens comprendre pourquoi certains adorent le calme et d’autres la fête, et comment ça…
S2E3 #27: Pervers narcissique : l’éclairage de l’expert
Sous le baobab, on approfondit le sujet du pervers narcissique avec l’expert psychologue Nour Bakayoko. Il explique les liens avec les styles d’attachement et parentaux, et nous offre des clés…
S2E2 #26: Qu'est ce qu'un pervers narcissique ?
Tu as sûrement déjà entendu parler du pervers narcissique, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Sous le baobab, je t’explique comment les identifier, ce qui les pousse à agir ainsi, et comment se…
S2E1 #25: Sport, nutrition et développement personnel
Sous le baobab, on explore comment le sport et la nutrition façonnent notre bien-être global. Avec Ibrahima OGT, découvrez quels nutriments intégrer, pourquoi le sport booste notre mental, et comment…
S1E24 #24: Divorce en Afrique de l’Ouest : un sujet qu’on ose
Le divorce est une réalité souvent tus sous nos baobabs. Avec Jean François Yoman, on explore les questions difficiles : comment vivre un divorce respectueux, quels sont ses effets, et pourquoi il…
S1E23 #23: Se marier en Afrique de l’Ouest : sens et réalités
Bienvenue sous le baobab ! Dans cet épisode, on plonge dans le mariage en Afrique de l’Ouest : pourquoi on se marie, ce que cela implique, et comment les traditions façonnent encore nos vies. Avec le…
S1E22 #22: Le baobab passe à la vidéo !
Une nouvelle étape commence : Legacy se dévoile en vidéo. Je t’invite à me rejoindre sur YouTube pour vivre cette aventure avec les yeux et les oreilles. Toujours sous le baobab, toujours ancré dans…
S1E21 #21: Retour au baobab 🌿
Tu m’as manqué. Vraiment. C’est le retour du podcast, des confidences, et de nos échanges sous le baobab. Merci d’être là. On reprend doucement… mais sûrement.Prends place sous le baobab 🌿Instagram -…
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L'Arbre à Kouma has published 41 episodes since November 2022, covering topics in Education, Personal Journals.
L'Arbre à Kouma is currently active with new episodes monthly. Average episode length is 51m.
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