L'Instant Bien-être d'Isa
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S4E4 La respiration claviculaire: découvrez ses bienfaits ainsi qu'un exercice pour prendre conscience de cette respiration. Un moment bien être!
Cet épisode est le quatrième et avant dernier volet consacré à la respiration.Les trois épisodes précédents étant la respiration alternée, la respiration abdominale et la respiration thoracique.Je…
S4E3 L'instant bien-être d'Isa, un instant pour soi ! Un rendez-vous avec soi ! Le sujet : LA RESPIRATION THORACIQUE
Après la respiration alternée et la respiration abdominales, abordées dans de précédents épisodes de mon instant bien-être, c'est au tour de la respiration thoracique, d'être à l'honneur de mon…
S4E2 Envie de bien-être au quotidien ? Découvrez comment votre respiration abdominale est votre alliée pour allez vers un mieux être.
Dans cet épisode de mon podcast bien-être, " l'instant bien-être d'Isa", la respiration abdominale est à l'honneur.Dans cet épisode, je vous invite à découvrir les nombreux bienfaits de la…
S4E1 La respiration alternée : Comment la pratiquer et pourquoi la pratiquer ? Quels bienfaits nous apportent elle ?
Vous avez du mal à vous endormir, vous êtes stressé(e), anxieux, anxieuse, .... alors, vous êtes au bon endroit !Cet épisode est fait pour vous !Portez une écoute attentive à cet épisode, vous en…
S3E12 L'étreinte, un exercice simple pour un rendez-vous avec soi-même, pour un moment réconfortant rempli de tendresse
Cet épisode, de mon instant bien-être, est consacré à un exercice simple et facile à faire !Cet exercice, vous pouvez l'effectuer à tout moment de la journée !Ce dernier ne demande aucun matériel, si…
S3E11 Le coussin magique : sophro express pour se remplir de calme, de sérénité
Vous avez envie d'un moment calme, apaisant, vous avez besoin de sérénité ?Vous êtes au bon endroit!Cet épisode s'adresse à vous !Pourquoi ?Tout simplement, parce que je vous propose dans cet épisode…
S3E10 La sophrologie et le sport : quel est le lien entre les deux ?
La thématique de cet épisode fait suite à celui concernant la préparation mentale via la sophrologie.Episode sur la préparation mentale, que je vous invite à découvrir ou redécouvrir, si cela n'est…
S3E9 La préparation mentale via la sophrologie : pourquoi faire et à quoi s'attendre ?
A travers cet épisode de mon instant bien-être, je vous propose de découvrir la préparation mentale via la sophrologie.Vous verrez dans cet épisode de mon podcast de bien-être, en quelles…
S3E8 Sophro relaxation pour un moment bien-être et relaxation pour se vider la tête
Dans cet épisode, je vous propose une sophro relaxation afin d'évacuer tout ce qui vous a gêné dans la journée ! Avec cette sophro relaxation vous allez vous vider la tête !Cette sophro relaxation ne…
S3E7 Sophro Express pour mettre de la distance avec le sentiment d'invasion
Dans cet épisode de mon podcast bien-être, je vous propose une Sophro Express afin de mettre de la distance avec ce qui vous a gêné dans la journée.Avec cette Sophro Express, vous évacuerez le…
S3E6 Pourquoi sourire ? Qu'est ce que sourire nous apporte dans notre vie de tous les jours ?
Dans cet épisode de mon Instant Bien-être, vous découvrirez que sourire à des bienfaits. Mais quels sont ils ? Accordez vous un moment de détente en écoutant mon podcast de bien-être.Prenez soin de…
S3E5 Se réveiller du bon pied
Quelques astuces pour démarrer la journée du bon pied.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S3E4 Optimiser son temps et son espace de travail
Découvrez le Home Management et l'Office Oganizing, avec Sophie GARNIER que je reçois par téléphone pour la deuxième fois.Sophie est une professionnelle de l'organisation et du tri.Pour contacter ave…
S3E3 Optimiser son logement
Dans cet épisode dédié au Home Organising et au Home staging, je reçois par téléphone Sophie GARNIER, une professionnelle de l'organisation.Comment joindre Sophie ?Via les réseaux sociaux :…
S3E2 La détente du cou
Dans cet épisode, vous découvrirez une sophro express pour chasser les tensions au niveau de la nuque et des épaules, ainsi qu'un exercice pour raffermir le cou.Bonne écoute, Bons exercices.Hébergé…
S3E1 Le Polichinelle
Dans cet épisode, découvrez la relaxation dynamique : Le Polichinelle.Bon Polichinelle.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S2E12 Le chocolat
Le chocolat : ami ou ennemi ?Je vous laisse le découvrir en écoutant cet épisode.Bonne écoute.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S2E11 L' Aloe Vera
Dans cet épisode, vous découvrirez les bienfaits de l'Aloe Vera.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
S2E10 Un Automne et un Hiver serein
Je reçois par insert téléphonique Magali.Avec Magali, nous découvrirons comment garder tout au long de l'automne et de l'hiver notre bonne mine acquise durant l'été et garder la forme pendant ces…
S2E9 La révision
Pour la rentrée, un podcast différent des autres que je vous laisse découvrir.Bonne écoute, bonne rentrée. 😉Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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L'Instant Bien-être d'Isa has published 42 episodes since September 2022, covering topics in Alternative Health, Education.
L'Instant Bien-être d'Isa is currently highly active with new episodes monthly. Average episode length is 6m.
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