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S4E13 Yoga Nidra - Je me traite avec respect
Dans ce Yoga Nidra, je t’invite à venir déposer le corps…et à laisser émerger un engagement intérieur simple et puissant :Je me traite avec respect.Le sankalpa n’est pas une injonction.C’est une…
S4E12 ✨ Yoga Nidra – Sans Sankalpa - Étoiles filantes ✨
✨ Yoga Nidra – Étoiles filantes ✨Ce Yoga Nidra est une invitation à ralentir et à se retrouver, petits et grands, dans un moment de calme et de douceur.Pensé pour être partagé entre parents et…
Yoga Nidra - J'avance vers mes objectifs
Dans ce Yoga Nidra, je t’invite à plonger au cœur de ton chemin personnel grâce au sankalpa :« J’avance vers mes objectifs. »Tu commenceras ton voyage intérieur dans un lieu ressource que toi seul·e…
S4E24 🍂 Yoga Nidra – S’envelopper de gratitude 🌳
Sous un arbre, au cœur de l’automne, les feuilles changent de couleur et le vent murmure ses mélodies.Tu observes, tu écoutes, tu respires. Peu à peu, ton cœur se synchronise à celui de l’arbre, et…
S4E23 Yoga Nidra - Je choisi de nourrir ce qui m'apporte joie et équilibre
Dans cette séance, je t’invite à un voyage intérieur au pied de ton arbre de vie.Ses feuilles représentent les différentes parts de ton existence — tes relations, tes habitudes, tes…
S4E24 Yoga Nidra - I allow myself to simply be, unhurried
Allow yourself to slow down and simply be.I feel like the summer holidays is the best time to gift yourself the luxury of time, in the south of Europe, many people slow down during the hottest hours…
S4E23 Yoga Nidra : Je prends le temps d'être sans précipitation
Permets-toi de ralentir et de simplement être. Les vacances d’été sont le moment idéal pour t’offrir le luxe du temps. Dans le sud de l’Europe, beaucoup de personnes ralentissent naturellement…
S4E22 Yoga Nidra enfant n°7
On se transforme en sirène ou triton...Crédit musique : Music by Dvir Silverstone from Pixabay
S4E20 Yoga Nidra - I know who I am, I know my worth
How often do we speak to ourselves with harshness or doubt?Lately, I’ve become much more mindful of the words I use when I talk about myself — both in my own head and out loud. And once I noticed it…
S4E18 Yoga Nidra - Je sais qui je suis, je sais ce que je vaux
Combien de fois utilisons-nous des mots durs, peu flatteurs, à notre propre sujet ?Depuis quelque temps, je suis devenue extrêmement attentive à la manière dont je me parle, dont je parle de moi aux…
S4E17 Yoga Nidra - Woolstock édition
🧶✨ Special edition for Woolstock Festival!This month’s Yoga Nidra is a gentle, woolly cocoon — specially crafted to accompany the energy of the Woolstock Festival, a beautiful gathering of fiber…
S4E15 Yoga Nidra - spécial Woolstock - Juin 2025
Ce mois-ci, je me suis laissée inspirer par le festival Woolstock Léman, la première édition du festival laineux de Sciez-sur-Léman, qui se tiendra les 14 et 15 juin 2025 .En tant que tricoteuse…
S4E14 Yoga Nidra - My voice is truthful, sincere and filled with kindness
What if letting go of expectations made our words softer and more sincere?In this Yoga Nidra episode, I guide you through a quiet journey deep into an ancient forest.You’ll hear the wind rustling…
S4E12 ✨ Echos bieneillant #3 - Que signifie pour toi la souplesse ? Episode de réflexion solo
Ce mois-ci, les circonstances m'ont invitée à explorer un nouveau chemin : un épisode solo, sans invité·e.À travers cette réflexion personnelle, je vous propose de questionner ensemble : que signifie…
S4E12 Yoga Nidra - Ma parole est juste, sincère et empreinte de douceur
Et si abandonner nos attentes rendait la parole plus douce, plus sincère ?Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un voyage immobile au cœur d’une forêt ancienne. Le vent dans les feuilles,…
S4E12 Yoga Nidra - I create my own balance
In this episode, I guide you through a gentle, sensory visualization: a barefoot walk across different textures of the Earth. Fresh grass, dry soil, pebbles, wood, sand, water…Each step becomes an…
S4E11 ✨ Écho bienveillant #2 – Quelle image souhaites-tu incarner ? avec Violaine de Vital Blooming ✨
Dans cet épisode, je reçois Violaine, accompagnatrice qui allie coaching et mouvement, créatrice de Vital Blooming.Ensemble, on explore une question puissante :« Quelle image souhaites-tu incarner ?…
S4E10 Yoga Nidra - Je crée mon équilibre et je m'adapte à chaque moment avec facilité
Dans cet épisode, je vous guide à travers une visualisation pleine de douceur : une marche pieds nus à la découverte des éléments. Herbe fraîche, terre sèche, cailloux, bois, sable, eau… Chaque pas…
S4E9 Yoga Nidra - No Sankalpa - Observing a blooming flower
🌸 Spring Awakening — Yoga NidraThis Yoga Nidra episode is inspired by nature, spring, and renewal. For me, spring symbolizes the joy of noticing the small details that mark the end of hibernation.…
S4E8 ✨ Échos Bienveillants #1 – Es-tu qui tu voudrais être ? avec Léa ✨
C’est avec une grande excitation (et un peu de trac !) que je vous partage ce tout premier épisode d’Échos Bienveillants. Ce projet me tient profondément à cœur, mais il me pousse aussi hors de ma…
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