LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät
Julia Sahm - Coach für Emotionales Essen, Autorin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Abnehmcoach
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382 Leicht abnehmen: Wie du Frieden mit dir und deinem Körper schließt und Abnehmen endlich einfach wird - mit Theresa
Sie berichtet eindrücklich, wie sie gelernt hat, dass Abnehmen KEIN Kampf sein muss – sondern leicht funktionieren kann, wenn man die tieferliegenden Ursachen erkennt. Links zu mir: ➡️ Instagram:…
381 Impostor-Syndrom & Selbstzweifel: Warum Menschen jenseits des Idealgewichts besonders betroffen sind – Sarah Desai
Diese Folge ist für dich, wenn du oft an dir zweifelst, deine Erfolge nicht annehmen kannst, dich manchmal wie ein Hochstapler fühlst oder das Gefühl hast, dich permanent beweisen zu müssen. Links zu…
380 Heißhunger auf Süßes am Nachmittag & Abend: Warum ein Stück Schokolade nie reicht
Diese Folge ist für dich, wenn du glaubst, dass du immer wieder versagst, weil du dich bei Süßem nicht stoppen kannst – und wenn du endlich verstehen möchtest, welche Mechanismen wirklich…
379 Von Selbstzweifeln zur Selbstwirksamkeit: Warum Mindset-Veränderung mehr bewirkt als jede Diät - mit Anita
In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit frisch gebackener Shinecoachin Anita darüber, wie sie es geschafft hat, sich aus der Spirale von emotionalem Essen und Selbstzweifeln zu…
378 Wie du durch das Gesetz der Anziehung das Glück in dein Leben ziehst mit Pierre Franckh
Er beendet seine erfolgreiche Schauspielkarriere, um sich ganz seinem Traum zu widmen: Menschen als Coach und Autor dabei zu unterstützen, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. In der…
377 Projektion: Warum Daniela anfangs wütend auf mich und das Programm war – und trotzdem in 10 Wochen 9 kg abnahm
In dieser Folge erfährst du, wie Daniela es geschafft hat, ihre Abwehrhaltung zu durchbrechen, sich ihren eigenen Mustern zu stellen und eine tiefere, liebevollere Beziehung zu sich selbst…
376 Warum Abnehmen mit ADHS so schwer ist – und was wirklich hilft
Diese Folge ist für dich, wenn du selbst ADHS hast – oder den Verdacht –, unter emotionalem Essen leidest und dich fragst, warum es dir so schwerfällt, dein Essverhalten dauerhaft zu verändern. In…
375 Endlich ich: Wie du aufhörst, allen gefallen zu wollen – und beginnst, du selbst zu sein mit Diana
Diese Folge ist für dich, wenn du dir wünschst, endlich bei dir selbst anzukommen, dein Glück nicht mehr von anderen Menschen oder äußeren Umständen abhängig zu machen und Inspiration suchst, um…
374 Warum nehme ich einfach nicht ab? Mit Diätologin Martha Resatz
Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, schon alles ausprobiert zu haben, dich im Ernährungsdschungel verloren fühlst und dir wünschst, endlich zu verstehen, warum Abnehmen bei dir…
373 Essen wegschmeißen ohne Schuldgefühle: So befreist du dich vom Zwang, den Teller leer zu essen
Am Ende dieser Folge wirst du besser verstehen, woher dieser Impuls kommt – und was du konkret tun kannst, um dich davon zu befreien, ohne Essen achtlos wegzuwerfen oder dich selbst zu belasten. In…
372 Blame-Shifting: Mein Partner gibt mir immer die Schuld – bin ich das Problem?
Diese Folge ist für dich, wenn du aufhören möchtest, dich ständig schuldig zu fühlen, wenn du tiefer verstehen willst, was wirklich zwischen euch passiert, und wenn du eine neue Perspektive auf…
371 Wie du dich von Verzicht & Schuldgefühlen befreist & Essen wieder unbeschwert genießen kannst mit Teilnehmerin Anna
Indem sie sich im Programm nicht primär auf die Ernährung konzentriert, sondern auf sich selbst, verändert sich nicht nur ihr Essverhalten, sondern ihre gesamte Lebenseinstellung und vor allem ihre…
370 Warum wir essen, funktionieren und leisten – statt unserem Herzen zu folgen mit Tobias Beck
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass dein Leben nach außen funktioniert, sich innerlich aber nicht stimmig anfühlt, du dich selbst zurückhältst oder verleugnest In der heutigen Folge von…
369 5 psychologische Tricks, wie du Menschen dazu bringst, das zu tun, was du dir wünschst – ohne zu manipulieren
In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank geht es darum, wie du andere auf liebevolle und psychologisch kluge Weise dazu bringst, sich selbst verändern zu wollen – ohne Manipulation, Schuld oder…
368 Wie Sandra sich von Gedankenkreisen ums Essen befreite und wie ihr das half, dass Abnehmen plötzlich leicht wurde
Im Interview erfährst du, was diese Ursachen waren, wie sie sie auflöste und es schaffte, ohne Disziplin, dafür mit Leichtigkeit und Motivation abzunehmen. In der heutigen Podcastfolge spreche ich…
367 Abnehmen mit Lipödem: Warum Lipödem-Fett nicht auf Diäten reagiert und wie du trotzdem dein Wunschgewicht erreichst
Am Ende der Folge wirst du besser verstehen, was du tun kannst, um trotz Lipödem dein Wohlfühlgewicht zu erreichen, dich in deinem Körper wohlzufühlen – und deinen Weg ohne ständigen Kampf gegen dich…
366 Immer funktionieren: Warum fühle ich mich nur wertvoll, wenn ich leiste? – mit Melanie Pignitter
Diese Folge ist für dich, wenn du ständig das Gefühl hast, funktionieren zu müssen, es dir nach unproduktiven Tagen schlecht geht und du endlich verstehen möchtest, warum du nur dann Wert empfindest,…
365 Was tun, wenn mich jemand nicht mag? Liegt es an mir? Mach den Selbsttest
Diese Folge ist für dich, wenn du dir oft den Kopf darüber zerbrichst, warum jemand auf Abstand geht, du dir Kritik schnell zu Herzen nimmst oder dich regelmäßig fragst, was du falsch gemacht hast.…
364 Generationsübergreifende Bulimie: Wie Christiane den Kreislauf nach 40 Jahren für ihre Kinder beendet
Trotz einer ambulanten Therapie schafft es Christiane erst mit Hilfe meines Programms, die Mechanismen, Ursachen und Auswirkungen ihrer Bulimie vollends zu begreifen und die richtigen Methoden zu…
363 Magenverkleinerung Erfahrungsbericht: Alex' Leben 5 Jahre nach der Schlauchmagen-OP
Wie sie zu dieser Entscheidung kam, welche Erfahrungen sie kurz nach der OP gemacht hat und wie sich diese von den Erlebnissen Jahre nach der OP unterscheiden, erfährst du in diesem spannenden,…
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