Bewusst leben.
Alexander Freise
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Darum wecken Musik und Klänge Erinnerungen in dir
In dieser Folge erfährst du, wie Musik und Klänge tief in dein Gefühlssystem eindringen und Erinnerungen sowie spirituelle Erfahrungen wecken können. Alex teilt persönliche Geschichten und Impulse,…
In 30 Tagen mit deiner Stimme zu mehr Selbstbewusstsein mit Laura Wällnitz
In diesem Gespräch erkunden wir, wie Selbstbewusstsein durch Stimme und Embodiment gestärkt werden kann. Laura Wällnitz teilt praktische Übungen und Einblicke, um innere Sicherheit und authentisches…
Lesetipp: Mein erstes eigenes Buch „HerzPlosion”
Was wäre, wenn du dich selbst voll und ganz annehmen könntest – jenseits aller Masken, mit all deinen Sehnsüchten, Gefühlen und den Ecken und Kanten, die dich einzigartig machen? Dieses Buch ist eine…
Positive Routinen: So unterstützen sie dich
In dieser Episode spricht Alex über die Bedeutung der Selbstliebe und wie man sie sowohl im Inneren als auch im Außen kultivieren kann. Er betont, dass Selbstliebe ein innerer Zustand ist, der sich…
Dating Apps: Mein Umgang damit
In dieser Episode spricht Alex über seine Erfahrungen und Perspektiven zu Dating-Apps. Er erklärt, warum er sich aktuell bewusst gegen deren Nutzung entschieden hat und betont die Bedeutung und das…
Human Design einfach erklärt: Miriam Reißig im Interview
In dieser Episode spricht Alex mit Miriam Reißig über Human Design, eine Methode zur Selbstentdeckung und Selbstverwirklichung. Miriam hat ein Buch über das Thema geschrieben und erklärt die…
Wie du ein freies Leben erschaffst: Intuition, Vanlife & Selbstfindung mit Jasmin Mittag
In dieser Episode spricht Alex mit Jasmin Mittag über ihr Buch „Trust & Breathe – Mein Aufbruch in ein freies Leben: Vertrauen und innere Klarheit finden” und über ihre Reise ins Vanlife, die…
Wenn alles zu viel wird: Raus aus der Kontrollfalle – Prof. Dr. Eva Asselmann
In diesem Gespräch mit Eva Asselmann, Psychologieprofessorin und Autorin, wird das Thema Stress und das Gefühl von Überforderung in der modernen Gesellschaft behandelt. Eva erklärt, wie das Bedürfnis…
Tipps für weniger Ablenkung im Alltag
In dieser Folge spricht Alex über die Herausforderungen der Ablenkung im Alltag und bietet praktische Lösungen zur Minimierung von Ablenkungen und zur Erhöhung des Fokus. Er teilt persönliche…
Wie findest du deine Bestimmung? Impulse aus Interviewfolgen (Compilation)
In dieser kompakten Spezialfolge hörst du ausgewählte Impulse aus bereits geführten Interviews über Sinn, Purpose und gelebte Lebensaufgaben. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass da mehr in…
Raus aus dem Stress: Impulse aus Interviewfolgen (Compilation)
Was, wenn dein Stress kein persönliches Versagen ist, sondern ein Signal deines Nervensystems? In dieser kompakten Spezialfolge hörst du ausgewählte Impulse aus bereits geführten Interviews über…
Neujahrsvorsätze 2026: Drei Impulse
In dieser Episode geht es um Neujahrsvorsätze und die damit verbundenen Herausforderungen. Alex teilt seine Gedanken zur Schattenarbeit, der 1 % Methode und der Bedeutung, der eigenen Freude zu…
Sound Healing: Anke Francovich im Interview
In dieser Folge spricht Alex mit Anke über die Kraft von Sound Healing. Anke, eine erfahrene Soundhealerin aus Köln, teilt ihre persönliche Reise zur Klangheilung und erklärt die verschiedenen…
Stressbewältigung durch das Konzept des No Mind
In dieser Episode stellt Alex das Konzept des No Mind vor, das eng mit Meditation und Stressbewältigung verbunden ist. Er erklärt dir, wie man durch Visualisierungen, den analytischen Geist besser…
5 einfache Wege, um präsenter zu sein
In dieser Episode geht es um die Suche nach innerer Ruhe und wie du langfristig Stress bewältigen kann. Alex präsentiert dir fünf einfache Wege, um im Hier und Jetzt zu leben, darunter Atemtechniken,…
Positive Affirmationen für innere Ruhe
In dieser Episode von bietet Alex dir eine Affirmationsfolge, die deine innere Ruhe und Leichtigkeit fördert. Die Affirmationen helfen dir, alte Anspannungen loszulassen und das Nervensystem zu…
Stressfrei in unter 10 Minuten
In dieser Episode stellt Alex fünf effektive Techniken zur Stressbewältigung vor, die in weniger als zehn Minuten angewendet werden können. Die Techniken umfassen Atemübungen, Körperbewusstsein,…
Positive Affirmationen für Selbstliebe
In dieser Episode führt Alex dich durch eine spezielle Affirmationssitzung, die Selbstliebe und Achtsamkeit fördert. Die Episode konzentriert sich auf die Kraft positiver Affirmationen, um deine…
10 Minuten Meditation: Stress loslassen und erden
In dieser 10 minütigen Meditation führt Alex dich zu mehr Entspannung und innerer Ruhe. Durch beruhigende Atemübungen und bewusste Erdung, begleitet durch seichte Musik sowie ein OM Chanting, kannst…
Intuitives Arbeiten: 6 Tipps
In dieser Episode spricht Alex über intuitives Arbeiten. Er reflektiert seine eigene Arbeitsweise und die Balance zwischen männlicher und weiblicher Energie. Alex gibt praktische Tipps, wie du…
Frequently Asked Questions
Bewusst leben. has published 248 episodes since May 2017, covering topics in Alternative Health, Education.
Bewusst leben. is currently highly active with new episodes every 2 weeks. Average episode length is 24m.
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