Main Character Stories
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S1E22 2026 est le nouveau 2016 : retour dans mon era Emi On Fleek
Dans cet épisode, je replonge dans mon era Emi On Fleek et mon ancienne vie de blogueuse beauté commencée en 2015. Entre nostalgie, souvenirs d’Internet et retour d’expérience, je te raconte comment…
S1E21 Arrête de vouloir glow up, construis ta vision
Glow up, vision board, résolutions… et si tout ça passait à côté de l’essentiel ?Dans cet épisode, je déconstruis la tendance du glow up version réseaux et je propose une autre approche : évoluer…
S1E20 Challenge Main Character #14 — J’ai changé plus que je ne le pensais
Je n’ai pas été au bout des 24 jours.Pas par échec, mais par lucidité.Ce challenge m’a permis de créer sans attendre que tout soit parfait, d’explorer des thématiques fortes, de dépasser certaines…
S1E19 Challenge Main Character #13 - Pourquoi es-tu toujours la dernière sur ta liste ?
Si une amie venait te dire qu’elle ne va pas bien, est-ce que tu lui répondrais que tu n’as pas cinq minutes à lui accorder ?Probablement pas.Et pourtant, c’est exactement ce que l’on fait avec soi,…
S1E18 Challenge Main Character #12 — Arrêter de dire oui par réflexe
Dire oui est souvent un réflexe.Par habitude, par peur de décevoir, par envie de bien faire ou simplement pour éviter l’inconfort de dire non. Pourtant, à force de dire oui automatiquement, on finit…
S1E17 Challenge Main Character #11 — Arrêter de t’en vouloir pour tout
On passe beaucoup de temps à s’en vouloir. À se reprocher d’être trop comme ci, pas assez comme ça, de ne jamais en faire assez, de ne jamais être tout à fait à la hauteur, comme s’il existait un…
S1E16 Challenge Main Character #10 — Devenir ton propre fan
On donne énormément d’énergie aux autres, souvent sans même s’en rendre compte. On soutient, on encourage, on défend, on croit très fort en ceux qu’on aime, parfois même en des personnes qu’on ne…
S1E15 Challenge Main Character #9 – 24 heures sans se plaindre
Aujourd’hui, je m’attaque à un réflexe qui paraît anodin mais qui nous siphonne l’énergie : se plaindre. Une habitude qui crée un véritable cercle vicieux, où chaque petite contrariété nourrit la…
S1E14 Challenge Main Character #8 – Me donner le crédit que je mérite
Dans cet épisode, je t’invite à pratiquer quelque chose de simple… mais que l’on oublie trop souvent : te dire bravo. On a tendance à ne se féliciter que pour les grandes étapes — une promotion, un…
S1E13 Challenge Main Character #7 – Le vrai défi de ce challenge
Dans cet épisode, je fais le point sur ma première semaine du challenge « Main Character » et sur ce format de podcast quotidien que j’explore pour la toute première fois. Je partage comment je vis…
S1E12 Challenge Main Character #6 - 20 minutes de lâcher prise !
Pour ce sixième jour du challenge Main Character, je clôture la thématique Reconquérir ses journées avec un défi simple… en apparence : prendre 20 minutes rien que pour soi. Pas pour avancer sur une…
S1E11 Challenge Main Character #5 – Stopper les petites négligences du quotidien
Dans ce cinquième jour du challenge Main Character, j’explore une question essentielle : quelle négligence ai-je trop longtemps laissée passer ? Qu’il s’agisse de skincare, d'une pile de vêtements à…
S1E10 Challenge Main Character #4 - Transformer sa frustration en impulsion
Dans ce quatrième jour du Challenge Main Character, je vous embarque dans un épisode un peu différent, enregistré après une journée émotionnellement chargée. Le thème de la semaine est reconquérir…
S1E9 Challenge Main Character #3 - Faire du tri autour de soi
Dans ce troisième jour du challenge Main Character, je vous propose un défi simple mais puissant : faire de la place à l’intérieur en faisant du tri autour de vous. Ranger cette fameuse chaise pleine…
S1E8 Challenge Main Character #2 - Le temps de faire une pause
Dans ce deuxième jour du Challenge Main Character, je t’invite à faire une vraie pause dans ce mois de décembre souvent chaotique. Après avoir posé nos intentions hier, le challenge du jour est…
S1E7 Challenge Main Character #1 - Je pose mes intentions
Dans cet épisode, je vous propose de passer le mois de décembre ensemble à travers un challenge quotidien, pensé comme un mélange entre calendrier de l’Avent et challenge « main character ». Décembre…
S1E6 La tendance du Winter Arc
Dans cet épisode de Main Character Stories, je vous parle du Winter Arc, cette tendance venue du monde du fitness qui invite à transformer l’hiver en véritable période de recentrage et de discipline…
S1E5 Mode brouillon #2 : Ce n’est pas “juste un commentaire”
Tout est parti d’un commentaire sous une vidéo d’Angélique Angarni-Philopon, notre Miss France 2025.Un commentaire anodin de ma part, une réponse malveillante d’un hater… et tout à coup, l’envie de…
S1E4 28 ans = 28 faits sur moi
Pour fêter mes 28 ans, je me lance dans un épisode un peu spécial : 28 faits sur moi. Entre introspection, anecdotes inattendues, confidences sur mes réussites et mes épreuves (coucou le chômage 👀),…
S1E3 Mode brouillon #1 : mon faux syndrome de la page blanche
Aujourd’hui, j’avais besoin de vous parler sans filtre 🎙️Pas d’épisode la semaine dernière, et dans ce podcast, je vous explique pourquoi. Spoiler : ce n’est pas un manque d’idées, c’est plutôt tout…
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Main Character Stories has published 22 episodes since July 2025, covering topics in Education, Personal Journals.
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