Martin Juch _ Ich bin dann mal so frei
Martin Juch
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Dein Kiefer lügt nicht
Zähne zusammenbeißen macht Rückenschmerzen . Punkt.Die meisten Menschen leben im Durchbeiß-Modus:funktionieren - aushalten - kontrollierenWas kaum jemand sieht:Ein verspannter Kiefer zieht Nacken,…
Kopfschmerzen sind kein Problem - sie sind deine Lösung
Ein Podcast über die tieferen Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne - und was du selbst verändern kannst.#Kopfschmerzen #Migräne #Gedankenkino #Selbstwert
Mein Magen spricht zu mir
Im Podcast beschreibt Martin sehr offen seinen eigenen Weg: von schweren Rücken- und Körperschmerzen hin zu einem Leben ohne Beschwerden. Sein Wendepunkt kam, als er begann, radikal ehrlich mit sich…
Das Kreuz mit dem Kreuz
Der Podcast beleuchtet Rückenschmerzen als zweifache Erfahrung: Einerseits ein medizinisches Problem, andererseits einwichtiges Körpersignal. Schmerzen werden als Einladung gelesen, tiefer zu…
Unser Recruiting ist ein Brutkasten für miese Chefs
Viele Unternehmen holen sich genau jene Führungskräfte ins Haus, die nach außen stark wirken, aber intern oft durch Ego, Kontrolle und Angst führen.Das Problem beginnt im Recruiting:Wer laut…
Selbstbewusstsein für Verzweifelte (oder Fortgeschrittene)
Kein weiterer Tipp für mehr SelbstbewusstseinSchluss mit der Selbstoptimierung! Du musst nichts hinzufügen - du musst abtragen.Unter der Schlammschicht aus Erwartungen, Zweifeln und dem ewigen "Ich…
Angst vor Jobverlust
Wer kennt sie nicht. Die Angst den Job zu verlieren und seinen Verpflichtungen nicht mehr nachkommen zu können.In dieser Sendung wird die Angst entlarvt und aufgezeigt, wie wir unser mentales…
Von Narzissten:innen umzingelt.
Lassen wir die Kampfbegriffe, wie Narzissten oder Narzisstinnen. Sprechen wir über herausfordernden Menschen und wie ich lernen kann, leichter mit ihnen umzugehen.Ich zeige Wege auf, wie Ihnen ein…
Kann ich selbstbewusster werden? Nein! Sie sind es längst.
Was bedeutet es, selbstbewusster zu sein? Was steht dem Selbstbewusstsein im Wege und wie räume ich das weg, was ihm im Wege steht. Darüber spreche ich in meinem aktuellen Podcast
Mutkick: Dein Weg ins neue ICH (Teil 2)
Wie Sie keine innere Unsicherheit mehr spüren. Wie die innere kritische Stimme gestoppt werden kann. Wie wir Ängste erkennen und sie ganz alleine beseitigen. Darüber spreche ich in meinem Podcast und…
Mutkick:Dein Weg ins neue ICH (Teil1)
Ein neues ICH braucht einen lockeren Kiefer und Nacken. Das neue ICH atmet auch ganz natürlich durch den Körper. Sie erhalten Übungen, um Kiefer und Nacken selbst zu lockern. Außerdem gebe ich…
Was Ärger&Jammer mit unserem Gehirn und Herz machen!
Ständiger Ärger und häufiges Jammern haben einen negativen Einfluss auf meine Gesundheit.Ich beschreibe, wie es Ihnen gelingt, sich nicht mehr zu ärgern.Ihr Gehirn und Ihr Herz werden es Ihnen danken.
Herz in der Hose: Über Angst und Mut
Wie arbeiten Herz, Bauch und Verstand zusammen? Ich zeige Wege auf, wie Sie alle drei aktivieren, um stressfreier und gesünder zu leben. Resilienz bedeutet klar, mutig und tapfer sein Leben zu…
Sind Sie erwachsen? Teil 2
Es gibt wieder Übungen, um aus den innewohnenden Glaubenssätzen, Überzeugungen und Erwartungen auszusteigen. Ich spreche über Mustererkennung und wie Sie lernen können, in eine Beobachterrolle zu…
Sind Sie erwachsen? Teil 1
Emotional erwachsen werden bedeutet, sich von seinen Glaubenssätzen, Überzeugungen, Erwartungen und Vergleichen zu verabschieden. Die innere kritische Stimme, wird zum Schweigen gebracht. Ich fange…
Emotionen besitzen keine Intelligenz
Sind Emotionen intelligent? Die Antwort lautet Nein! In diesem Podcast erläutere ich, warum Emotionen unser emotionales Gefängnis sind und was es bedeutet, sich wieder zu spüren. Alle Handlungen, die…
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Martin Juch _ Ich bin dann mal so frei has published 16 episodes since August 2025, covering topics in Business, Health & Fitness.
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