MEEEI: 心光集 · HeartLight
Mei Yang
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About This Podcast
Hi, I’m Mei Yang — 杨梅, the host of this podcast.
I’m a cross-cultural family coach, systemic facilitator, and the founder of MEEEI, an initiative devoted to healing, connection, and transformation across generations.
For over 25 years, I’ve lived and worked between cultures. In the last few years of transitioning from business consultancy to coaching, I have supported hundreds of Chinese people and Chinese families. Through systemic coaching, family constellations, and heart-centered workshops, I help people reconnect with their roots, release inherited patterns, and create a more loving, conscious life for themselves and their children.
🌱 Why I Created This Podcast
So many of us carry invisible burdens—unspoken family stories, cultural expectations, emotional wounds passed down through generations. Yet, I believe healing is possible, and that when one person begins to grow, the whole family system begins to shift.
This podcast is a space for honest conversations, soulful reflections, and meaningful guidance — drawn from my life, my work, and my continuous path of learning.
Whether you’re a parent, a seeker, or simply someone navigating the complexities of cross-cultural identity, I invite you to walk this journey with me.
Thanks for listening!🧡
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S3E77 #77: 苦了一辈子,却从未好好拥抱过年轻的自己 | A Lifetime of Hardship, Yet Never Truly Embracing Your Younger Self
你是否也曾觉得,自己的一生只是不停地埋头赶路?在这一集里,我想和你分享一场让我非常触动的工作坊。这是荷兰华人儿童基金会为了关爱老华侨,邀请我去做的一场无比特别和难忘的工作坊。在一个安静的午后,当一群在异国他乡生活了二三十年的第一代老移民,第一次拿起纸和笔回看自己的人生历程时,他们流下了久违的眼泪。有人看见了年轻时那个孤独却不得不坚强的自己,有人想起了从未好好感谢过的亲人,有人终于在一个安全的场域里…
S3E76 #76: (2025年回放)50岁转行,从零开始:一年后的五大反思 | (Replay from 2025) Starting Over at 50: Five Reflections One Year After My Career Transition
这是一年前的一份真实记录。那时我刚走过转行的第一年,站在一个全新的路上,满是不确定,也满是摸索。如果你也曾在人生的十字路口犹豫:我想换一个方向,但要从哪里开始?这一集,我分享5个重要的领悟:1. 找到为何而行,比如何去做什么更重要找到你的“为什么”,它会成为你在困难时继续走下去的动力。2. 学会为自己的人生投资,这是真正的自我关爱投资自己,不是自私,而是让自已成为家庭的一盏灯。3.…
S3E75 #75: 50岁转行,从零开始:两年后的五大反思 | Starting Over at 50: Five Reflections Two Years After My Career Transition
欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊:📩…
S3E74 #74: 什么是疗愈?我们如何疗愈?| What Is Healing? How Do We Heal?
这一集,我想从四个方面和你分享一下我对疗愈和成长的思考,以及我上周读到的美国的留佩萱博士在Substack上分享的一篇深刻的文章带给我的启发。1. 疗愈和治愈,是完全不同的两件事 治愈是消除症状、疾病到此结束;疗愈是意识到过去的经历正在影响今天的自己,并开始有意识地理解自己、接纳自己。2. 真正的疗愈,不是消灭痛苦,而是扩展内心的容器…
S3E73 #73: 回看来路:重新连接父母、家庭与自己 | Looking Back at Where We Come From: Reconnecting with Parents, Family, and Ourselves
📌 欢迎加入「MEEEI家庭系统成长微信社区」今年2026年七月份开始,…
S3E72 #72: 当青春期孩子把父母拒之门外时,父母如何自救 | When Your Teenager Shuts You Out, How Parents Can Support Themselves
欢迎报名参加2026年MEEEI家庭系统排列工作坊:📩…
S3E71 #71: 受伤与康复的历程,让我重新理解了健康、能量和生命 | The Journey of Injury and Recovery Helped Me Reunderstand Health, Energy, and Life
去年11月,我的手被狗绳拉断,手术后医生又犯了一个错误。今年1月拆开石膏时,手指肌腱粘连严重,一动不动。康复师眼说:估计不可能自己恢复好,再过几个月可以回医院重新手术。那是我人生中很低谷的一段日子。通过自己的努力和坚持,四个月后,我的手康复到了80%,让我的康复师感到诧异。这一集,我和分享我在在这个康复过程中学到的5点:1.…
S2E70 #70: 疗愈最早的自己:我们可以为自己和孩子做些什么? | Healing Your Earliest Self: What Can We Do for Ourselves and Our Children?
欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊:📩…
S2E69 #69: 从受孕到出生,这个历程如何影响我们的人生? | From Conception to Birth, How Does this Journey Shape Our Lives?
欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊:📩 往期学员反馈,工作坊信息和报名链接:https://hipsy.nl/meeei这周,我被荷兰产前与围产期心理学专家 Anna Verwaal…
S2E68 #68:小宇宙《发光发热》的第一个负面评论,带给我的创作思考 | The First Negative Comment on My Xiaoyuzhou Podcast — What It Taught Me About Creativity
在小宇宙重新分享《发光发热》播客近两个月,我投入了很多时间与心力,上传了十四集节目,却几乎没有听众,也没有任何反馈。就在我决定继续坚持下去,也刚刚开始迎来一些新听众的时候,我收到了第一条负面评论。那一刻,我问了自己一个问题:我是要停下来怀疑自己,还是继续往前走?这一集播客,我分享这段经历带给我的五个重要领悟。第一,负面反馈不一定是打击,也可能是一份成长的礼物。我带着平静与感谢回应了这份提醒,也感谢…
S2E67 #67: 从迷茫到力量,从捆绑到连接:如何去耕耘人生的三个花园 | From Confusion to Strength, From Entanglement to Connection: How to Cultivate the Three Gardens of Your Life
欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊:📩 往期学员反馈,工作坊信息和报名链接:https://hipsy.nl/meeei一位为了家庭放下事业的女性,移民海外后越来越迷茫、不快乐。 她找到我,希望我带她找到未来的路。在陪伴她成长的过程中,我们一起耕耘了三个花园:自己人生的花园、家庭与亲密关系的花园、原生家庭的花园。这一集,我分享五个重要的领悟:1. 感恩书写,让她重新看见生命中的光…
S2E66 #66: 中国一行:原生家庭的洪流中,站稳自己的反思 | Reflections from My Trip to China: Standing Firm Within the Currents of My Family of Origin
欢迎报名参加2026年家庭系统排列工作坊: 📩…
S2E65 #65:【专家访谈:德国洪菲博士】 完整版:从家庭冲突到自我和解,一位心理学家的20年智慧 | 【Expert Interview: Dr. Fei Hong from Germany】 Complete Edition: From Family Conflict to Self-Reconciliation — A Psychologist's 20 Years of Wisdom
这是我与德国临床心理学博士、“海外游子心理健康联盟”创始主席洪菲在2024年底的访谈。在这个访谈中,洪菲用她20年的心理学智慧,和我们分享了几个令人深思的话题。从家庭关系的漩涡,到两代人的错频冲突;从如何稳住焦虑的自己,到怎么陪伴孩子走过挣扎;从沉迷屏幕的真相,到职业规划的核心——你会听到一位心理学家的深度思考,也会听到一个母亲的真情实感。 这一集,不是教你“怎么做更好的父母”,而是邀请你,带着更…
S2E64 #64:【专家访谈:德国心理治疗师许云容】 完整版:从勇敢抉择到温暖陪伴,一位90后心理治疗师的人生故事 | 【Expert Interview: Psychotherapist Yunrong Xu from Germany】Complete Edition: From a Courageous Choice to Warm Companionship — The Life Story of a Post-90s Psychotherapist
她瞒着父母,放弃国内工作,一个人去德国从本科重新读起。四年时间,边打工边读书,扛下所有艰难,读完本科又读完研究生——今天,她是在德国医院工作的心理治疗师,也是“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。她是许云容,一个90后的女孩。这是三集采访的完整版。从她的勇敢抉择,到海外游子最难熬的时刻,再到那些没能走出来的人和一个联盟的诞生——我们把三集精华串在一起,让你一次听够。💡 你会听到什么关于勇敢•…
S2E63 #63:【专家访谈:德国心理治疗师许云容】 那些被海外生活压垮的留学生,和一个心理健康联盟的诞生 | 【Expert Interview: Psychotherapist Yunrong Xu from Germany】Overseas Students Crushed by Life Abroad, and the Birth of a Mental Health Network
这是采访德国心理治疗师许云容的第三部分,也是系列采访的最后一集。在这一集里,云容讲述了她和洪菲创办“海外游子心理健康联盟”的初衷——那些让她心痛的瞬间:• 那个两年没出过门的室友——他曾是同济大学的硕士毕业生,最后被救护车遣送回国• 那个站在铁轨上的博士生•…
S2E62 #62:【专家访谈:德国心理治疗师许云容】 海外游子最难熬的时刻: 当孤独把你压垮,怎么站稳?| 【Expert Interview: Psychotherapist Yunrong Xu from Germany】The Hardest Moments for Overseas Chinese: How to Stay Grounded When Loneliness Weighs You Down
这是采访德国心理治疗师许云容的第二部分。在这一集里,我们聊了那些海外游子最难熬的时刻——当文化冲击、孤独和不公平对待袭来的时候,如何保护自己的内心,不被击垮?同时,我们也聊了一个很多家长都觉得很挑战的问题:孩子走了我没想过的路,偏离了我预设的方向,父母该怎么办?云容会从一个90后孩子和心理治疗师的双重视角,给中国家长带来深刻的洞见,也抛给我们很多值得反思的问题。 🌱关于“海外游子心理健康联盟” 许…
S2E61 #61:【专家访谈:德国心理治疗师许云容】 瞒了父母四年: 90后心理治疗师的德国留学之路 | 【Expert Interview: Psychotherapist Yunrong Xu from Germany】Four Years Without Telling My Parents: A Post-90s Psychotherapist's Journey to Study in Germany
她放弃了国内稳定的心理治疗师工作,瞒着父母,独自一人去德国从本科重新读起。四年时间,一边打工一边读书,扛下所有艰难,读完本科又读完研究生——直到今天,她成为了在德国医院工作的心理治疗师,也成为了“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。她是许云容,一个90后的女孩。在这一集里,我们从心理疾病的污名化聊起——为什么心理疾病应该像身体疾病一样被接纳、被理解?当身边有人挣扎时,我们怎么支持他们,而不是评判他…
S2E60 #60:活出梦想中的自己:今年,快乐地做好一件事的反思 | Living as the Dream Version of Myself:Reflections on Doing One Thing Joyfully This Year
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩 报名链接:https://hipsy.nl/meeei 过去几个星期,我的左手还在非常缓慢而艰难的康复中。每天真正能工作的时间只有三四个小时。但正是在这样的限制里,我认真地问了自己:如果今年只能做好一件事,我会选择什么?这一集,我想和你分享这个答案背后的思考:🔸 在身体和时间受限时,我如何选择去做好一件事?🔸 《The 12 Week…
S2E59 #59: 当爱变成控制:为什么那么多妈妈“微管理”孩子 | When Love Turns into Control: Why So Many Mothers “Micromanage” Their Children
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S2E58 #58: 父母能给孩子最珍贵的礼物是什么?| What Is the Most Precious Gift Parents Can Give Their Children?
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩…
Frequently Asked Questions
MEEEI: 心光集 · HeartLight has published 78 episodes since May 2024, covering topics in Education, Kids & Family.
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