MEEEI: 心光集 · HeartLight
Mei Yang
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About This Podcast
Hi, I’m Mei Yang — 杨梅, the host of this podcast.
I’m a cross-cultural family coach, systemic facilitator, and the founder of MEEEI, an initiative devoted to healing, connection, and transformation across generations.
For over 25 years, I’ve lived and worked between cultures. In the last few years of transitioning from business consultancy to coaching, I have supported hundreds of Chinese people and Chinese families. Through systemic coaching, family constellations, and heart-centered workshops, I help people reconnect with their roots, release inherited patterns, and create a more loving, conscious life for themselves and their children.
🌱 Why I Created This Podcast
So many of us carry invisible burdens—unspoken family stories, cultural expectations, emotional wounds passed down through generations. Yet, I believe healing is possible, and that when one person begins to grow, the whole family system begins to shift.
This podcast is a space for honest conversations, soulful reflections, and meaningful guidance — drawn from my life, my work, and my continuous path of learning.
Whether you’re a parent, a seeker, or simply someone navigating the complexities of cross-cultural identity, I invite you to walk this journey with me.
Thanks for listening!🧡
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S2E62 #62:【专家访谈:德国心理治疗师许云容】 海外游子最难熬的时刻: 当孤独把你压垮,怎么站稳?| The Hardest Moments for Overseas Chinese: How to Stay Grounded When Loneliness Weighs You Down
这是采访德国心理治疗师许云容的第二部分。在这一集里,我们聊了那些海外游子最难熬的时刻——当文化冲击、孤独和不公平对待袭来的时候,如何保护自己的内心,不被击垮?同时,我们也聊了一个很多家长都觉得很挑战的问题:孩子走了我没想过的路,偏离了我预设的方向,父母该怎么办?云容会从一个90后孩子和心理治疗师的双重视角,给中国家长带来深刻的洞见,也抛给我们很多值得反思的问题。 🌱关于“海外游子心理健康联盟” 许…
S2E61 #61:【专家访谈:德国心理治疗师许云容】 瞒了父母四年: 90后心理治疗师的德国留学之路 | Four Years Without Telling My Parents: A Post-90s Psychotherapist's Journey to Study in Germany
她放弃了国内稳定的心理治疗师工作,瞒着父母,独自一人去德国从本科重新读起。四年时间,一边打工一边读书,扛下所有艰难,读完本科又读完研究生——直到今天,她成为了在德国医院工作的心理治疗师,也成为了“海外游子心理健康联盟”的创始人之一。她是许云容,一个90后的女孩。在这一集里,我们从心理疾病的污名化聊起——为什么心理疾病应该像身体疾病一样被接纳、被理解?当身边有人挣扎时,我们怎么支持他们,而不是评判他…
S2E60 #60:活出梦想中的自己:今年,快乐地做好一件事的反思 | Living as the Dream Version of Myself:Reflections on Doing One Thing Joyfully This Year
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩 报名链接:https://hipsy.nl/meeei 过去几个星期,我的左手还在非常缓慢而艰难的康复中。每天真正能工作的时间只有三四个小时。但正是在这样的限制里,我认真地问了自己:如果今年只能做好一件事,我会选择什么?这一集,我想和你分享这个答案背后的思考:🔸 在身体和时间受限时,我如何选择去做好一件事?🔸 《The 12 Week…
S2E59 #59: 当爱变成控制:为什么那么多妈妈“微管理”孩子 | When Love Turns into Control: Why So Many Mothers “Micromanage” Their Children
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩…
S2E58 #58: 父母能给孩子最珍贵的礼物是什么?| What Is the Most Precious Gift Parents Can Give Their Children?
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩…
S2E57 #57: 家排读书心得:如何疗愈代际创伤《这不是从你开始的》| Family Constellations Series · Book Reflection on It Didn’t Start With You — Healing Intergenerational Trauma
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩 学员反馈和报名链接:https://hipsy.nl/meeei 这一集,我带你走进 Mark Wolynn 的《It Didn’t Start With You |…
S2E56 #56: 在受伤、手术、疼痛与康复之中,重新看见生命真正的珍贵 | Living Through Injury, Surgery, Pain, and Recovery: Rediscovering What Truly Matters
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩…
S2E55 #55: 活出梦想中的自己 | 第16周:55集播客之旅与四个最珍贵的领悟 | Living as the Dream Version of Myself: Four Precious Lessons from 55-Episode Podcast Journey
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩 报名链接:https://hipsy.nl/meeei 在这一集中,我迎来了一个值得庆祝的时刻:我的第55集播客。55,不只是一个数字。 它代表的是—— 55 次敞开心扉的勇气, 55 次与生命对话的深刻时刻, 55 步朝向梦想中的自己迈出的脚步。在这一路的创作中,我收获了四个最珍贵的领悟:1.…
S2E54 #54: 漂泊与归属:华人移民的代际创伤与疗愈 | Drifting and Belonging: Intergenerational Trauma and Healing in Chinese Immigrant Families
欢迎参加2026年的家庭系统排列工作坊: 📩…
S2E53 #53: 活出梦想中的自己 | 第15周:有关父母和无法延期的陪伴的反思 | Living as the Dream Version of Myself · Week 15: Reflections on A Reflection on Parents and Time That Cannot Wait
在这期播客中,我分享了自己十二年前和两年前许下的两个心愿: 从四十到五十每年回家一次,全心全意地陪伴父母; 在五十到六十岁的十年间,每年至少回去两次。我讲述了我过去这12年陪伴父母的收获也深刻的连接。 以及父母回到乡村后简单而丰盛的生活和他们的人生态度如何深深影响着我。这期播客,是一封写给远方父母的信,也是一封写给所有身在异乡的我们自己的信。愿我们都能活出梦想中的自己。…
S2E52 #52: 驾驭你生命的马车: 从疲惫的赛跑,到有意识的旅程 | Driving Your Life Carriage: From Exhausted Racing to a Conscious Journey
在这一集中,我分享: 🌿 我在 IFS 练习中的体悟和洞见 🌿 “生命的马车”如何映照我们内在的多重部分 🌿 三种不同的生命状态:盲目奔跑、疲惫赛跑、有意识的同行 🌿 如何在忙碌与疲惫中重新连接内在的“马”,找回平静与力量💭…
S2E51 #51: 活出梦想中的自己 | 第 14 周:有关拖延、阻力与创作的反思 | Living the Dream Version of Myself: Reflections on Resistance, Procrastination, and Creativity
💭 在本集里,你将听到:我如何觉察自己拖延与抗拒的心理为什么《艺术之战》带给我新的勇气怎样用“小步前行”的方式,让创作重新流动关于外界噪音与内在平静的思考🌱 给你的几个反思问题:你最近有没有在拖延一件对你很重要的事?当你想到它时,身体出现什么感觉?焦虑、紧张、还是愧疚?你的“抗拒”通常以什么样的方式出现?你能不能给自己一个温柔的小约定——今天迈出最小的一步?💗…
S2E50 #50: 为什么我的青春期孩子越来越不愿意和我说话了?| Why Is My Teen Talking Less and Less with Me?
在本期第50集特别播客中,我邀请你一起很多华人家长都会遇到的挑战:当孩子进入青春期后,我们之间的沟通为何变得越来越少,越来越难?我们会一起走进这个阶段背后的心理与系统动力,理解为什么孩子会把我们“推开”,以及他们真正渴望的,其实是理解、倾听与被深深看见。在这期播客中你将听到:青春期的孩子为何讨厌建议,却渴望被理解什么是“冰山上的情绪”与“冰山下的需求”为什么“深度倾听”胜过千言万语的建议如何通过身…
S2E49 #49: 活出梦想中的自己 | 第13周:有关疗愈、成长和陪伴的反思 | Living As the Dream Version of Myself: Reflections on Healing, Growth, and Deep Presence
欢迎你参加我未来的几场家庭系统排列工作坊: 📩 报名链接:https://hipsy.nl/shop/meeei在这一集,我邀请你一起走进一个真实而温暖的疗愈之旅。过去几周,我陪伴了几个小组的成长,也带领了几场系统排列工作坊,目睹了深刻的转化。这些过程中我再次体会到:真正的疗愈,始于一个安全、被看见、被接住的空间。💗…
S2E48 #48: 听懂情绪暗语:为什么我们总对家人反应过度?| Decoding the Hidden Language of Emotions: Why Do We Overreact to Our Family?
在过去几年里,我陪伴了近几百位青春期孩子的家长,帮助他们在亲子关系中建立更深的连接。在这个过程中,我发现:很多沟通的问题,并不是技巧问题,而是对情绪理解的缺失。在今天的第48集播客中,我将与你分享:🔹 什么是原始情绪(primary emotions)? 🔹 什么是次级情绪(secondary emotions)? 🔹 我们为什么要学会分辨这两种情绪? 🔹…
S2E47 #47: 活出梦想中的自己 | 第12周:有关热爱、坚持和生命意义的反思 | Living the Dream Version of Myself: A Reflection on Love, Persistence, and Life Purpose
欢迎你参加我未来的几场家庭系统排列工作坊: 📩 报名链接:https://hipsy.nl/shop/meeei 这一集,我分享了我重新回到播客的初衷,将播客作为一项十年的热爱之旅,用声音记录、陪伴、触动他人,也陪伴我自己成长。灵感来自Steven Bartlett在《CEO日记》中那句深刻的话:“成就卓越的前提,是创造一种‘持久战环境’。而坚持到底最关键的要素就是享受过程。”…
S2E46 #46: 什么是家庭系统排列? 家排如何带我们去“看见”和“疗愈” | What is Family Constellations? How Does It Help Us to See and Heal?
点击链接注册我的家庭系统排列工作坊: https://hipsy.nl/shop/meeei Click here to register for my Family Constellations Workshops.在这一集中,我将带你走近家排的真实世界,…
S2E45 #45:【专家访谈:德国洪菲博士】如何帮助沉迷屏幕的青春期孩子?一位心理治疗师的暖心建议 | [Expert Interview: Dr. Fei Hong from Germany]: How to Support a Screen-Addicted Teen? Heartfelt Advice from a Psychotherapist
这是我与“海外游子心理健康联盟”创始主席、旅居德国的心理学专家 洪菲博士 对谈的 第五部分,也是这个系列的最后一集。这一集,我们深入探讨了三个重要主题: 🌿 青春期的内在冲击与屏幕上瘾 从14岁开始,孩子进入巨大的情感、荷尔蒙与身份认同的转型期。他们渴望连接、害怕孤独,也因此容易陷入游戏与手机的世界。洪菲博士分享了如何在不控制、不指责的前提下,陪伴孩子走过这段复杂的旅程。🌿…
S2E44 #44:【专家访谈:德国洪菲博士】退一步,做孩子人生的“舞伴”而非“导演” | [Expert Interview: Dr. Fei Hong from Germany]: Step Back, Be Your Child’s Dance Partner, Not Their Director
这集播客是我与洪菲博士深度对谈的第四部分。作为心理治疗师与大学职业规划导师,洪菲博士结合自身20年的心理学经验,分享了她如何从“急于改变他人”到“尊重自由意志”的转变旅程。 她诚挚地提醒我们,父母真正的爱,是懂得在孩子的人生旅程中退一步。 ✨ 如何支持孩子探索内在天赋而不是替他们规划道路?✨ 为什么“先做擅长的,再找到热爱的”,比“从兴趣出发”更适合当下的教育?✨…
S2E43 #43: 活出梦想中的自己 | 第11周:有关暑假前的停驻,与回归生命本色的反思 | Living the Dream Version of Myself | Week 11: A Reflection on the Pause Before Summer and Returning to the Essence of Life
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Frequently Asked Questions
MEEEI: 心光集 · HeartLight has published 63 episodes since May 2024, covering topics in Education, Kids & Family.
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