Naschgefühl

Wie geht Ernährung denn jetzt?

Ernährung ist so komplex! 300 mg hiervon, 1000 mg davon? Wie können wir es möglichst verständlich für alle machen? Die Ernährungspyramide kennt fast jeder. Es gibt einiges an ihr zu kritisieren,…

Wie beeinflussen deine Emotionen dein Essverhalten?

Wir wissen mittlerweile ja alle, dass Emotionen unser Essverhalten stark beeinflussen. Aber wie erkenne ich denn meine Emotionen wirklich? Ob neurodivergent oder nicht, wie kann ich es lernen und wie…

Gewichtsunabhängige Begleitung

Du glaubst, wir kontrollieren jede Beratungsstunde dein Gewicht? Wann finden wir das sinnvoll und wann überhaupt nicht? Was bieten wir dir in unserer Praxis stattdessen an? Dieser Frage und was es…

Spezial mit Stefanie Guth

Heute gibt es eine Spezialfolge mit der Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin Stefanie Guth. Sie arbeitet in ihrer Online-Praxis mit Familien aus der ganzen Welt. Luzie war bei ihr im Podcast zu…

ADHS bei kleinen und großen Menschen

Nach kurzer Verschnaufpause sind wir wieder da- juhu! Wir sprechen heute über mögliche Unterschiede in der Ernährungsweise bei kleinen sowie großen Menschen mit (unentdecktem) ADHS. Wir gehen unter…

Danke an euch

Mit einer kleinen Geschichte über die Ellenbogengesellschaft möchten wir uns heute einmal bei euch bedanken! Für euren unerschütterlichen Mut, offen und ehrlich gegenüber uns zu sein und das…

Supervision

Deine Stoffwechseldiät?

In der heutigen Folge geht es um die pauschale Stoffwechseldiät. Macht sie wirklich biologisch Sinn? Warum kann es gar keine "One-Size-Fits-All"-Lösung geben? Welche alten Glaubenssätze, die…

Trauma Spezial mit Sylvia

Heute interviewe ich Sylvia Herberg. Sie arbeitet in der Einzelbetreuung in der Ernährungstherapie, als Dozentin an der FH- Münster und gibt eigene Seminare. Wir gehen heute einige Fragen zum Thema…

Glutenfreie Ernährung

Heute sprechen Charlotte und Luzie über glutenfreie Ernährung bei Zöliakie. Es gibt einige Überlegungen von uns zum Thema Lebensqualität, "Spuren von", Ballaststoffe und noch mehr aus unserem…

Das Heilmittel: Detox Tee?

Detox ist (immer) noch im Trend. Aber brauchen wir wirklich den großen 'Reset'? In dieser Folge checken wir: Was steckt hinter dem Hype und warum dein Körper den Job viel besser kann als jedes…

PDA Spezial mit Mark

Es ist uns ja immer eine Herzensangelegenheit, Licht in komplexe Themen zu bringen. Deshalb sind wir stolz, heute mit Mark sprechen zu dürfen, einem Experten für "Pathological Demand Avoidance", kurz…

Weibliche Neurodivergenz

Welche anderen Verhaltensweisen zeigen Mädchen und Frauen bei ADHS und/oder Autismus? Warum fallen sie nicht direkt auf? Welche Rolle spielen Essstörungen hier und wie müssen wir unseren Blick…

Isst du genug Fette?

Lange Zeit hatten die Fette einen wirklich schlechten Ruf. Das hat natürlich dem Zucker gut getan! Heute wissen wir, wie wertvoll Fettsäuren für unser Gehirn sind. Isst du genug? Woher bekommst du…

Salat und Verzicht

Hand aufs Herz: Was denkst du, wenn du 'Ernährungsberatung' hörst? Verbote? Teure Abnehmpillen? In dieser Folge stellen wir uns deinen Vorurteilen! Wir decken auf, was an den Mythen dran ist und…

Das Superfood in deinem Essen

Was sind denn noch einmal Ballaststoffe, was macht sie so wertvoll für dich und wie schaffen wir es, genug davon zu essen? Einblicke in die Ernährung von Jenny, Max und Luzie mit vielleicht ein paar…

Geschichte einer Ernährungstherapeutin Teil 2

In unserem zweiteiligem Storytelling geht es um unsere persönliche Geschichte und Beziehung zum Essen. Was hat sich in der ganzen Zeit aus welchen Gründen verändert? Heute erfährst du nun aus Luzies…

Geschichte einer Ernährungstherapeutin Teil 1

In unserem zweiteiligem Storytelling geht es um unsere persönliche Geschichte und Beziehung zum Essen. Was hat sich in der ganzen Zeit aus welchen Gründen verändert? Heute erfährst du Jennys…

Essen im PDA-Profil

Kurze Korrektur zum gesagten: Die Prävalenz von signifikanten PDA-Merkmalen innerhalb der autistischen Population im Kindesalter könnte bei bis zu 20 % liegen, basierend auf der breitesten…

Chronisch entzündliche Darmerkrankungen

Hast du schon einmal von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen gehört? Sie sind leider oft tabuisiert, weil alles mit einem sehr privaten und intimen Thema verbunden ist: der Verdauung. Das führt…