Navegando Podcast con Teresita Jiménez
Teresita Jimenez
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Identidad: convirtiéndote en tu versión más constante ep. 1
Los cambios reales y duraderos se logran siendo constantes, pero ¿cómo logramos eso? ¿cómo logramos sostener en el tiempo algo que comenzamos?Para generar esa transformación profunda tenemos que ir a…
surfear la ola: mantenernos flexibles para poder avanzar
Surfear la ola es un estado mental que nos permite mantenernos flexibles para poder avanzar. Entendiendo que no siempre tendremos el escenario perfecto, no siempre tendremos todo lo que necesitamos…
hay mucho poder en confiar
Este episodio es una invitación permitirte conectar con el poder que tiene confiar en que las cosas van a resultar aún cuando todavía no sepas cómo ni cuándo será. Si bien, sé que escuchar el "confía…
no somos maquinitas: un llamado a reconocer tu valor
Este episodio llegó a ti como un abrazo, para invitarte a soltar la exigencia y decirte que lo estás haciendo bien. Es momento de hacer consciente tus fortalezas, tus logros y todo lo que has…
es hora de limpiar: despeja y vuelve al enfoque
Hay momentos en los que necesitamos volver a encontrar claridad, en los que quizás sin darnos cuenta hemos acumulado, tenemos pendientes que llevan días ahí dando vuelta, cosas a nuestro alrededor y…
cómo cultivar una relación amorosa con tu cuerpo con Isidora Guzman
¿Y si pudiéramos relacionarnos con nuestro cuerpo desde un lugar más amoroso, menos exigente, más real?En este episodio conversé con Isidora Guzmán, psicóloga clínica especializada en conducta…
🙏🏼 🌙 breathwork para aterrizar y descansar profundo (ejercicio de respiración consciente)
Una práctica para soltar tensiones, relajarte y dormir mejor. Utilizamos técnicas de respiración sencillas y ejercicios de meditación para calmar el sistema nervioso. Espero lo disfrutes…
salir de tu cueva y hacer tribu siendo independiente
A veces creemos que lo único productivo es estar encerrados trabajando, pero también nos beneficiamos de salir, conectar con otros e incluso, puede ser muy estratégico. Este episodio es una…
tú forma de entregar y recibir amor
¿Cuál es mi forma de entregar? ¿Desde qué lugar entrego? ¿Hay personas con las que es más fácil que con otras? Qué importante es poder identificar cuál es nuestra forma de amar, aceptarla tal cual es…
crea tu challenge 30 días: una guía amable para lograr tus metas
Enero tiene esa energía rica que nos invita a renovarnos, a volver a plantear una intención. Este episodio tiene como intención aterrizar a pasos concretos y hacer realidad, esos vision boards o…
kit de autocuidado para fin de año
Este episodio es para ti si te has estado sintiendo abrumado y si estás sintiendo mucho cansancio. Es importante ayudarnos a validar que son fechar que remueven, que generan un efecto dentro…
no eres para todo el mundo, y está bien
Sanar el querer agradar y complacer a otros, para concentrarnos con más fuerza en lo que nosotros queremos, lo que nos hace únicos y lo que resuena con nosotros. En este episodio exploramos el poner…
el poder de nuestra mente
A veces nos olvidamos de lo poderosa que es nuestra mente, nos olvidamos del potencial que existe ahí. El poder que tiene de abrir o cerrar caminos, el poder que tiene de acompañarnos en disfrutar la…
dónde estás llevando tu energía?
Este es un episodio con una invitación directa a priorizar, enfocarnos, dejar de diluir nuestra energía. Tu vida HOY es un reflejo de aquello a que le diste foco y energía hace unas semanas, meses y…
todo es pasajero
Las emociones, pensamientos, personas y entornos son temporales, todo cambia, tú cambias. La invitación es cultivar el desapego, la gratitud, estar aquí y ahora. Entender profundamente que la vida es…
cómo transitar el autosabotaje
Quiero que este episodio se sienta como un abrazo, de poder liberarte de la culpa de estar “autosaboteandote”, poder comprender un poco más qué es este concepto que seguro has escuchado pero que no…
cómo sincronizarte con tu ciclo femenino, con Elisa Natural
Una invitación a conocer las fases de nuestro ciclo y tips concretos de cómo sincronizarnos poco a poco. Elisa García Guevara es Nutricionista, certificada en Medicina China y Psiconeuroinmunología.…
abraza la incomodidad
Este episodio está inspirado en esa confianza que aparece cada vez que hacemos algo que nos estaba costando hacer. En impulsarnos a dar un poquito más de nosotros hoy, para tener evidencia concreta…
lo que tus hábitos actuales te quieren decir
Este episodio de podcast es para ti si te has estado sintiendo frustrado / frustrada con tus hábitos, porque sientes que no están donde quieres, o quizás están en desbalance, te ha costado crearlos o…
accionando vamos soltando el miedo
Muchas veces creemos que necesitamos dejar de sentir miedo para hacer algo, cuando la realidad es que la mayoría de veces será con miedo y con nudo en el estómago. Este episodio está pensado en la…
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