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Marcelo Costa
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S1E25 Amor
Freud escreveu numa carta a Carl Jung em 1906 que a psicanálise é, em essência, uma cura pelo amor. O pai da psicanálise. O homem mais cerebral da história da psicologia. A dizer que sem amor, a cura…
S1E24 Os 5 Maiores Arrependimentos
Uma enfermeira australiana passou oito anos ao lado de pessoas nas últimas semanas de vida. E ouviu os mesmos arrependimentos, vezes sem conta.Nenhum foi sobre dinheiro. Nenhum foi sobre cargo ou…
S1E23 Efeito Mateus. A Fórmula do Sucesso.
"Pois a quem tem, mais será dado, e terá em grande quantidade. Mas a quem não tem, até o que tem lhe será tirado." (Mateus 25:29)Porque é que algumas pessoas chegam lá e outras, por mais que se…
S1E22 F*da-se, 40 Anos e Agora?
O que eu aprendi até aos 40 anos, que ninguém de 20 sabe.Recorrendo a Carl Jung e à transição da "Manhã" para a "Tarde" da vida, dissecamos o pânico de envelhecer e o maior erro que podes cometer: a…
S1E21 Desenvolvimento Pessoal, sim ou não?
O problema não é que o desenvolvimento pessoal não funciona. É que a maioria de nós aprendeu a acumulá-lo em vez de o viver. Neste episódio falo sobre Alan Watts, sobre o espiritualismo materialista,…
S1E20 Ainda Não Sabes O Que Queres Ser?
Tens 20, 30, talvez 50 anos. E ainda não sabes bem o que queres ser.Mas e se esse não saber não for um problema? E se for exactamente o sinal de que ainda estás a fazer as perguntas certas?Neste…
S1E19 Vergonha
Quantas vezes é que te calaste por causa do que os outros iam pensar?Não é uma pergunta retórica.Quando decidi trabalhar com desenvolvimento pessoal fui gozado por pessoas que eu chamava amigos.…
S1E18 Perdoar Não É Esquecer
Já sentiste que alguém que saiu da tua vida há anos ainda continua a ocupar espaço dentro de ti? Muitas vezes, esse aperto no peito é o peso de um rancor que ainda não largaste.Neste episódio do…
S1E17 A Velha Identidade
Fizeste a visualização. Sabes como é o dia em que chegaste lá.Agora vem a pergunta que a maioria não faz — quem precisas de te tornar para esse futuro existir?Não é sobre fazer mais. É sobre ser…
S1E16 Crescer Por Causa da Dor
Em 2022 fui para o Brasil porque não aguentava mais. Tinha tudo. E não estava bem.O que parecia uma fuga acabou por ser o caminho. Foi no fundo — despido de tudo, sem máscaras, sem conforto — que…
S1E15 Viver com a Incerteza
Há quanto tempo estás a pensar numa decisão que ainda não tomaste? Recolhes informação, pedes opiniões, imaginas cenários. E no fim ficas no mesmo sítio. Parado. A isso não se chama prudência.…
S1E14 Pessoas que Pesam
Já saíste de uma conversa completamente destruído, sem conseguires explicar porquê? Não houve discussão. Não houve nada de óbvio. Mas chegaste a casa sem energia para mais nada.Há pessoas que nos…
S1E13 O Peso do Passado (Larga, Mesmo Que Doa)
Neste episódio, desconstruímos a armadilha da nostalgia e o amor platónico por fantasmas. Arrumar a casa dói. Exige assumir que os ciclos acabaram e deitar fora o que já não serve — sejam objetos,…
S1E12 O Espaço Físico Molda a Clareza Mental
Neste episódio, trago a neurociência e o design para dentro do teu quarto. Explico-te por que motivo fazer a cama não é uma regra militar, mas o maior ato de respeito pelo teu "eu" do futuro e a tua…
S1E11 Conforto, Vitimização e a Morte da tua Força
O sonho moderno é ganhar o Euromilhões e não fazer nada. O nosso cérebro evoluiu para poupar energia, mas num mundo de entregas rápidas e entretenimento infinito, o conforto deixou de ser…
S1E10 Relações, Casamento e Solidão
O preço desta cultura de substituição é uma sociedade emocionalmente doente. Não é coincidência que Portugal lidere o consumo de antidepressivos na OCDE e tenha um dos maiores rácios de divórcio da…
S1E9 Estoicismo
O mantra é "se não foi visto, não aconteceu". Passamos os dias a tentar focar a lente ou a escolher o filtro perfeito, tornando-nos analfabetos na arte de sentir a vida. A nossa atenção foi raptada…
S1E8 Tens medo do futuro?
Dizem-te que o futuro é uma ilusão e que deves focar-te apenas no "agora". Mas essa é a maior manobra para te tirar o desejo de lutar e de construir. Conversa com a IA O meu LivroO livro que Estou a…
S1E7 O Erro de te Comparares
Abres as redes sociais e, em cinco minutos, sentes que a tua vida não presta. Comparas o teu dia-a-dia cansativo com as férias e os sucessos editados de pessoas que nem conheces bem.A verdade é que…
S1E6 Dizer Sempre Sim
Quantas vezes já disseste "sim" a sorrir, enquanto o teu peito gritava "não"? Vives com medo de desiludir os outros, vestindo a máscara da simpatia para comprar aprovação, sem perceberes que estás a…
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