Obsession Progression - Prépa Mentale Haut Niveau
Nathan Delacoste
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#92 - Comment se remettre d'un résultat décevant ? J'analyse ma compétition [snowboard freeride]
Tu analyses tes compétitions uniquement sur le résultat final ? Tu passes des jours à ruminer parce que tu as foiré alors que "tout semblait parfait" ?Je te raconte ma compétition de freeride où je…
#91 - Sortir de sa zone de confort en sports extrêmes et dans la vie : mode d'emploi pour dépasser ses peurs
Comment oser faire ce qui fait peur même quand cette peur te tord le ventre ? Après 20 ans de pratique dans les sports extrêmes et l'accompagnement de + 22 médaillés au niveau international, j'ai…
#90 - Accepter les entraînements difficiles : de chiant à captivant grâce au sens de la pratique [snowboard freeride]
Comment transformer un truc relou en truc passionnant à faire ? Si tu t'intéresses à la performance sportive, tu sais que ça passe souvent par faire des choses ennuyantes. Récemment j'ai découvert…
#89 - Supprimer ses problèmes ou apprendre à faire avec ? Exemples en préparation des Jeux Olympiques
Tous les préparateurs mentaux rêvent de faire disparaître les problèmes des athlètes en claquant des doigts. La réalité est souvent tout autre. Que faire quand, malgré de nombreuses séances, certains…
#88 - 1 technique pour sortir du stress dans les compétitions très importantes et retrouver de la sérénité
Tu arrives crispé le jour J en te disant « Il faut ABSOLUMENT que je réussisse, sinon c'est foutu » ? Ce stress qui te paralyse vient d'une seule chose : tu regardes à court terme.Dans cet épisode,…
#87 - Dépasser la peur du regard des autres en compétition en sports extrêmes [sports à jugement]
Tu arrives sur une compétition en te disant que tu DOIS prouver aux autres que tu es à la hauteur ? Que ce jour-là va déterminer toute ta carrière ?Dans cet épisode, je décortique une séance avec un…
#86 - Tes critères de réussite sont trop étroits et trop rares. Écoute-ça si tu te sens démotivé ou frustré
Insatisfait ? Observe l'écart entre tes attentes et ce que tu as la perception de réaliser. Plus il est grand, plus tu es insatisfait. C'est normal mais en sport pour rester motivé il est sage de…
#85 - Les secrets derrière ce qui nous motive en sports - 3 leviers méconnus
La natation ou le VTT de descente ? Le sport co ou le cardio ? On sait dire ce qu'on aime mais pas pourquoi on l'aime. Dans cet épisode, j'évoque certains mécanismes qui favorisent la motivation pour…
#84 - Qu'est-ce que tu fais quand on te regarde ? Comment tu t'entraînes quand on t'observe ? Qui peut t'influencer ?
À l'entraînement, on te regarde. En compétition, on te regarde. Alors autant se questionner sur... Comment ça m'influence quand on me regarde ? C'est une dimension essentielle de la capacité à…
[HORS-SÉRIE] De Champion Olympique à entraîneur en Coupe du Monde : les secrets de Jean Fred Chapuis [skicross]
Avec 1 médaille d'or olympique et 3 globes de cristal, est-ce qu'on devient un bon entraîneur ? C'est la question sur laquelle je voulais challenger Jean Fred Chapuis qui accompagne maintenant…
#83 - Travailler son discours interne en compétition - comment penser utile à chaque instant ? [Snowboard Freeride]
En compétition de snowboard freeride, tu n'as qu'un seul essai, qui dure quelques dizaines de secondes, et c'est fini. Pour avoir droit à cet essai, tu attends des heures, et chaque seconde compte…
#82 - Victor De Le Rue devient quadruple champion du monde si il ne craque pas face au pire scénario en finale du FWT [snowboard freeride]
Le freeride comporte un niveau extrême de risque, mais surtout d'incertitude. Dans cet épisode, je raconte l'incertitude totale qui s'est déroulée lors de la finale du FWT à l'Xtrem Verbier, moment…
#81 - Comment garantir la frustration en sport ? Se fixer des objectifs contradictoires
L'insatisfaction chez les sportifs, encore plus les compétiteurs, est fréquente. Dans cet épisode, je parle de comment identifier la source et comment s'en libérer, avec des exemples en sports de…
#80 - FWT Ma première compétition de snowboard Freeride Qualifier 2* : pensées obsessives.
Pour coacher en sport extrême, c'est essentiel de comprendre ce que vivent les athlètes. Ça ne me suffisait plus de pratiquer, j'avais aussi envie de vivre ça de l'intérieur, alors j'ai pris le…
#79 - Souffrir dès qu'on échoue mode d'emploi : l'identification à sa réussite.
Épisode exceptionnellement disponible sur YouTube ! Si tu veux le voir en vidéo.Dans cet épisode filmé à Val Thorens pendant le Freeride World Tour, je t'explique une erreur courante que je vois chez…
#78 - Visualisation guidée en musique, sportif de haut niveau - Écoute si t'as perdu la motivation
C'est l'extrait d'une séquence de coaching où j'accompagne à la voix sur une musique de Ludovico Einaudi - Experience, ferme les yeux et enjoy :)Mon but, c'est que tu prennes de l'inspiration chaque…
#77 - Comment réagir quand t'es dans le dur, un passage difficile [escalade]
Je me suis mis à l'escalade de bloc et j'ai remarqué une dimension mentale cruciale : les passages difficiles. Beaucoup de points commun avec d'autres disciplines, j'avais envie de vous en parler…
#76 - Prépa Mentale en Sport Automobile : 2 coachs ont fait cette erreur
J'ai pris des cours de pilotage et comme à chaque fois... J'ai découvert la manière de coacher d'autres coachs dans une autre discipline. J'aime beaucoup ça quand je découvre un nouveau sport, ça me…
#75 - 15 ans après, je rejoue au basket et tout a changé mentalement.
Quand j'étais en cadet, j'ai joué 3 ans au basket et mentalement c'était terrible. Je cirais le banc, je ne savais pas où je mettre sur le terrain. À l'entraînement, j'avais tellement peur de…
#74 - Découvrir le problème caché de l'athlète
Parfois l'athlète vient pour résoudre un problème, et en tant que personne à son service, on pourrait faire ce qu'il souhaite. Mais souvent, le rôle du préparateur mental va (doit) être…
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Obsession Progression - Prépa Mentale Haut Niveau has published 115 episodes since January 2023, covering topics in Education, Self-Improvement.
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