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Recent Episodes
S1E29 Ep 29. Cuando los recuerdos duran más que el amor
Hay vínculos que terminan… pero no se van.Historias que ya no existen en la realidad, pero que siguen apareciendo en la mente, en la nostalgia, en las comparaciones, en ese “¿y si…?” que vuelve…
S1E28 Ep 28. Un encuentro con tu creatividad
¿Cuántas veces te has dicho que no eres creativa?¿Cuántas veces has sentido que eso es para otros, para quienes “nacieron con talento”?Este episodio es una invitación a derrumbar ese mito.La…
S1E27 Ep 27. El primer paso cuenta: El movimiento crea el cambio
A veces sentimos que estamos esperando “el momento perfecto” para empezar: más energía, más claridad, más tiempo… y sin darnos cuenta, posponemos lo que realmente deseamos.Este episodio es un…
S1E26 Ep 26. Más amor, menos juicio: así florecemos
En este episodio te invito a mirar tus relaciones —y mirarte a ti— desde un lugar más amoroso y menos crítico.A veces creemos que corregir, señalar fallas o “decir la verdad de frente” es la mejor…
S1E25 Ep 25 Un viaje por tu cuerpo: presencia, gratitud y calma (Meditación)
En este episodio te regalo una pausa: un viaje suave por tu cuerpo para volver a tu presencia, a tu gratitud y a tu calma.Una meditación guiada para reconocer tu templo interior, honrar cada parte de…
S1E24 Ep 24 No es el tiempo… es lo que haces con él
Dicen que el tiempo todo lo cura, pero no siempre es así.A veces los días pasan y el dolor sigue ahí, igual de vivo.Porque no es el tiempo el que sana… es lo que haces con ese tiempo lo que…
S1E23 Ep 23 ¿Y si sí me va bien?
A veces no tememos al fracaso… sino a que las cosas nos salgan bien.A que los sueños se cumplan, a que la vida se abra, a que todo empiece a fluir.Y justo ahí, cuando algo hermoso llega, puede…
S1E22 Ep 22 Aun cuando duele, hay propósito
A veces la vida se sacude.El suelo se mueve, los planes cambian, y todo lo que parecía seguro… deja de serlo.Y duele. Pero incluso ese dolor tiene un propósito.En este episodio hablamos de esas…
S1E21 Ep 21 Escribir para comprender la ausencia | Daniela Rico | Episodio especial
Hablar de la muerte es hablar del amor, del vínculo y de todo lo que permanece incluso cuando alguien ya no está.En este episodio converso con Daniela Rico, escritora y tallerista de escritura, sobre…
S1E20 Ep 20 Seguir eligiéndonos, aunque ya no seamos los mismos
El amor también cambia.Cambia con los años, con los procesos, con las versiones nuevas de quienes somos.Y eso no siempre significa el final… a veces, es solo una invitación a mirarnos otra vez, con…
S1E19 Ep 19 Escuchar al miedo con ternura
El miedo no siempre viene a detenerte… a veces solo quiere recordarte que lo que estás por hacer, te importa.En este episodio hablamos de una emoción que solemos rechazar, pero que en realidad tiene…
S1E18 Ep 18 Soltar el control para abrirse a la vida
¿Te ha pasado que quieres tenerlo todo bajo control para sentir calma, y aun así la vida se sale del mapa? ✨En este episodio de Vitacápsulas hablamos sobre cómo soltar esa necesidad de control, no…
S1E17 Ep 17 Cómo transformar tus emociones con el método RAIN | Leidy Laura Linares | Episodio especial
A veces las emociones se sienten demasiado grandes: nos sobrepasan, nos pesan, o parecen caóticas. ¿Qué hacer en esos momentos?En este episodio especial de Vitacápsulas converso con Leidy Laura…
S1E16 Ep 16 A veces, solo necesitas hablarlo
Hablar tiene un poder transformador.Poner en palabras lo que sentimos nos ordena por dentro, nos alivia, nos devuelve claridad… y muchas veces, nos sana.En este episodio de Vitacápsulas te invito a…
S1E15 Ep 15 No necesitas estar lista para empezar
¿Cuántas veces has postergado un sueño, una idea o incluso una conversación porque sentías que “aún no estabas lista”?Nos enseñaron a creer que necesitamos el momento perfecto para comenzar… pero la…
S1E14 Ep 14 Despedir la culpa, recuperar la alegría
La culpa suele quedarse en silencio, pero pesa como una piedra en el corazón.Se disfraza de “deberías”, de expectativas heredadas, de esa voz interna que repite que nunca es suficiente. Y poco a…
S1E13 Ep 13 Cuando el miedo llega, también puede comenzar el cambio
A veces creemos que solo podemos avanzar cuando todo está en calma y tenemos todas las respuestas… pero la vida nos muestra que gran parte de nuestro crecimiento ocurre justo en medio del miedo.En…
S1E13 Ep 12 Creer también es una decisión
Creer es un acto de fe íntimo. Es mirarte con ternura aun en tus días más grises, es apostar por tu camino aunque no veas todavía la meta. Este episodio es una invitación a recordar que siempre…
S1E11 Ep 11 Tal vez ya estás viviendo tu propósito (aunque no lo parezca)
A veces creemos que el propósito es algo enorme, visible y extraordinario.Pero quizá ya lo estás viviendo… solo que no se parece a lo que te dijeron que debía ser.En este episodio te invito a soltar…
S1E10 Ep 10 Una pausa para sentirte (Meditación)
Cuando todo se acelera afuera, es fácil desconectarnos de lo que sentimos adentro.El cuerpo habla, pero a veces no lo escuchamos.Este episodio es una invitación a regresar, a sentir, a estar…
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Palabras Vitamina has published 35 episodes since October 2023, covering topics in Education, Self-Improvement.
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