Para y Respira
Gloria Lucia Cano
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Episodio Especial - SOS para el insomnio de las 3AM
Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a este episodio especial de #ParayRespira.Si estás escuchando esto, es muy probable que conozcas muy bien esta sensación… son las tres de la mañana. Estás…
S8E223 Episodio 223 - Integrando la calma y la luz en tu dia a dia - Fin temporada 8
¡Te doy la bienvenida al episodio final de esta transformadora octava temporada de #ParayRespira! Qué viaje hemos compartido, ¿verdad? Siento una profunda gratitud al llegar a este momento contigo,…
S8E222 Episodio 222 - Ancla y Protege tu Energía para un Bienestar Duradero
¡Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a #ParayRespira!. En los episodios anteriores, aprendimos a elevar nuestra energía conectando con nuestro corazón. Hoy, vamos a aprender cómo mantener…
S8E221 Episodio 221 - Eleva tu vibración conectando con tu corazón
¿Te gustaría sentirte más ligero, más vibrante, más conectado contigo mismo en solo unos minutos?¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano. Hoy vamos a embarcarnos en un viaje para…
S8E220 Episodio 220 - Confía en tu guía interior
Por estos días muchos humanos celebramos el cierre de un ciclo y el inicio de uno nuevo. Esto puede generar tanto satisfacción por lo vivido como miedo e inseguridad por un futuro que todavía no…
S8E219 Episodio 219 - Mandíbula Relajada, Vida Tranquila
¿Sabías que tu mandíbula es uno de los puntos del cuerpo donde acumulamos una gran cantidad de estrés y tensión? ¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano y esta semana nos vamos a…
S8E218 Episodio 218 - Rostro Relajado, Mente Serena
¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano.En el ajetreo de la vida diaria, ¿cuántas veces nos detenemos para ofrecernos un momento de verdadera calma y ternura? A menudo buscamos…
S8E217 Episodio 217 - Recupera tu espacio
¿Y si te contara que existe un truco somático sencillo para sentirte más poderoso/a?¡Hola! te doy la bienvenida a #ParayRespira, el podcast donde hacemos una pausa para explorar herramientas…
S8E216 Episodio 216 - Exploración gradual del dolor
Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a #ParayRespira!Hoy vamos a sumergirnos en otra poderosa herramienta de la Experiencia Somática para ayudarnos a manejar el dolor y el malestar en nuestro…
S8E215 Episodio 215 - Abrazando la tristeza y el duelo
¡Hola, soy Gloria Cano y me alegra darte la bienvenida a #ParayRespira!Hoy vamos a abordar emociones que a menudo intentamos evitar, pero que son intrínsecamente humanas y necesarias para nuestra…
S8E214 Episodio 214 - Navegando el dolor con pendulación
¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de #ParayRespira! Soy Gloria Cano.Hoy vamos a explorar un principio fascinante de la Experiencia Somática llamado "pendulación". Si alguna vez has lidiado con…
S8E213 Episodio 213 - Liberando el peso de la culpa en 90seg
¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano y hoy vamos a abordar una emoción que puede sentirse como un ancla pesada, arrastrándonos e impidiéndonos avanzar: la culpa. Ese eco…
S8E212 Episodio 212 - Liberando la vergüenza del cuerpo
¡Hola de nuevo, soy Gloria Cano y me alegra darte la bienvenida a #ParayRespira! En nuestro episodio anterior, comenzamos a explorar cómo suavizar la voz de nuestro crítico interno trabajando con…
S8E211 Episodio 211 - Silenciando tu crítico interno
¡Hola, te doy la bienvenida a #ParayRespira! Soy Gloria Cano. Hoy nos adentramos en un territorio que todos conocemos muy bien, aunque a veces preferiríamos ignorarlo: la voz de nuestro crítico…
S8E210 Episodio 210 - Cómo no explotar en momentos de crisis
¡Hola! ¡Soy Gloria Cano y me alegra mucho darte la bienvenida a #ParayRespira! En el mundo acelerado de hoy, ¿quién no ha sentido alguna vez que está a punto de explotar? Ya sea por rabia, ansiedad o…
S8E209 Episodio 209 - El poder sanador de rasgar papel
¡Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de #ParayRespira! En episodios anteriores hemos hablado sobre cómo gestionar la ira de formas saludables, y hoy quiero que exploremos…
S8E208 Episodio 208 - Libera tu ira con una toalla
¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de #ParayRespira! Hoy vamos a seguir explorando formas saludables de gestionar emociones intensas, y en particular, hablaremos de la ira. Esa energía poderosa…
S8E207 Episodio 207 - Suelta el miedo en 90seg
¡Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a #Para y Respira! Hoy vamos a abordar una de las emociones universales y, a menudo, paralizantes: el miedo. ¿Qué pasaría si te dijera que la forma más…
S8E206 Episodio 206 - Baja tu lengua
¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de #ParayRespira Soy Gloria Cano. Hoy vamos a sumergirnos en el fascinante mundo de los trucos somáticos sigilosos. ¿Alguna vez has sentido que tu mente va a…
S8E205 Episodio 205 - S.O.S Emocional - Un minuto de serenidad
¡Hola, soy Gloria Cano y te doy la bienvenida a un nuevo episodio de #ParayRespira! En nuestra vida cotidiana, a menudo necesitamos herramientas rápidas y efectivas para anclarnos y calmar nuestro…
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Para y Respira has published 226 episodes since January 2021, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.
Para y Respira is currently sporadic with new episodes weekly. Average episode length is 5m.
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