Queer Power Gym Podcast
Evelyn Bastian
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Die Flexibilitätsfalle im Training – Warum du ohne Struktur nicht dranbleibst – und wie du sie für dich nutzt
Du kannst die Übungen, jetzt geht's alleine ins Fitnessstudio. Nach wenigen Wochen bist du wieder raus. Du bist einfach undiszipliniert und hast zu viel zu tun gerade? Nein. Struktur und…
Wie Training im Queer Power Gym funktioniert – Small Group Personal Training erklärt
Du gehst ein paar Mal ins Fitnessstudio, fühlst dich unsicher, weißt nicht genau, was du tun sollst. Schnell hörst du wieder auf. Viele Menschen möchten mit Krafttraining anfangen – bleiben aber…
Was queere Menschen brauchen, um mit Krafttraining anzufangen – und dranzubleiben
In dieser Folge teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus drei Jahren Praxis als Personal Trainer, Coach und Studio-Leitung inkl. Fehlannahmen und Kurskorrekturen in meiner täglichen Arbeit mit…
Mental Load reduzieren, Krafttraining zur Routine machen
Viele Menschen wissen, dass Training wichtig wäre, und trotzdem klappt es nicht. Nicht wegen fehlender Motivation, sondern wegen Mental Load und zu vieler Entscheidungen im Alltag. Diese Hürde kannst…
6 unbequeme Dinge, die du kennen solltest, um nicht aufzugeben
Wird das Training je leichter? Heute reden wir ehrlich über das, was schwer ist. Training, Motivation, Vergleiche, Rückschritte, nichts davon fühlt sich immer leicht an. In dieser Folge geht’s um…
Dachtest du das auch? Ich muss mich richtig auspowern. Einmal die Woche Training reicht. Ohne Muskelkater bringt’s nix. Das wird jetzt meine neue Routine.
Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge räumen wir mit sechs Fehlannahmen im Krafttraining auf. Das Internet ist voller Infos, aber welche treffen auf deine Situation zu? Du erfährst, was wirklich…
Traumreise ins Queer Gym. Entspannen und einschlafen mit Kraft, Ruhe und Selbstvertrauen.
In dieser geführten Fantasiereise erlebst du einen Besuch im queeren Gym als sensorisches, haptisches Erlebnis, begleitet von Affirmationen, Emotionen und dem Gefühl, ganz du selbst sein zu dürfen.…
Kein normales Gym. Lasst uns Fitnessstudio anders denken.
Musst du dich im Fitnessstudio alleine durchbeißen, um fit, stark und gesund zu werden? Hier ist die Einladung, Fitnessstudio anders zu denken, damit es endlich klappt mit der Routine. In dieser…
Dream Big. Die Story hinter dem Gym. Schmerz und volles Risiko, ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen.
Behind the Gym: Ich lese euch aus meinen alten Tagebüchern vor und wir rekonstruieren die Reise. Diese Folge beginnt mit der Eröffnungsfeier des Queer Power Gym Berlin – und geht dann dorthin zurück,…
Was kosten Muskeln? Vermeide diese Fails und Fallen. Hole das Beste aus deinem Budget heraus. Auch: Realitätscheck.
Bist du selbst Schuld, wenn du nie ins Gym gehst? Wie weit kommst du mit 30€ im Monat? Heute bekommst du realistische Insider-Tipps, wie du das Beste aus deinem Budget herausholen kannst, auch mit…
Training und Coaching - in diskriminierungs-sensibel!? Wir schaffen Veränderung. Ein Gespräch mit Mara von MaG Nutrition
Die Fitness-Welt verändert sich! Queers wollen in die Gyms und Functional Training-Boxen strömen. Niemand muss dünn sein, um Sport zu machen. Jedes Level kann mitmachen! Du hast bestimmt schon…
Queer Gym Friends. Unsere Story. Finde Trainings-Buddys und Freundschaft als Erwachsene*r
In dieser Episode erzählen Gast Mai (alle Pronomen) und Eve (keine Pronomen) ihre Story von Gym und Freundschaft - vom Anschreiben und aufgeregt sein über die ersten Trainings bis hin zu tollen…
Queer im Gym: Meine Story. Krafttraining ist gender-affirming! Wie anfangen und dranbleiben? Know your WHY!
Know your why! Nur so kannst du anfangen und dranbleiben. Finde heute heraus, was dich wirklich bewegt. Ich erzähle zum ersten Mal meine Story und warum ich vom ersten Moment an hooked war. Mit euch…
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Queer Power Gym Podcast has published 13 episodes since February 2025, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
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