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¿Por qué los péptidos están revolucionando la medicina moderna?
En este episodio exploramos uno de los temas más fascinantes y prometedores de la medicina moderna: los péptidos. A lo largo de esta conversación explico cómo los péptidos actúan como mensajeros…
El impacto de las frecuencias electromagnéticas en tu salud
En este episodio de hablo sobre uno de los temas más polémicos y menos comprendidos de la actualidad: las frecuencias electromagnéticas. ¿Realmente pueden afectar nuestra salud? ¿Estamos expuestos a…
Verdades sobre el VIH que millones todavía no entienden
Durante décadas, recibir un diagnóstico de VIH era prácticamente una sentencia de muerte. Más de 40 millones de personas fallecieron mientras la medicina intentaba entender un virus que cambió al…
¿La mejor cirugía es la que nunca se hace?
Te cuento con detalles mi opinión sobre estos procedimientos y las precauciones que debes tener presente a la hora de tomar esta decisión.
Tu sistema nervioso está descontrolado y no lo sabes
Hablaremos del sistema simpático y parasimpático, de cómo el estrés mantiene al cuerpo en modo supervivencia y de qué puedes hacer para modular tu sistema nervioso y recuperar el equilibrio. Cuando…
Creencias sobre la MENOPAUSIA que debes dejar atrás
La menopausia sigue rodeada de mitos, desinformación y miedo… y eso es justo lo que quiero cambiar en este episodio. Te explico lo que realmente ocurre en el cuerpo durante esta etapa, los síntomas…
La combinación perfecta para tu vida, con Daniela Ospina
Más allá de una buena alimentación, Daniela nos comparte cómo adoptar un estilo de vida saludable fue clave en su proceso como deportista. Durante nuestra conversación, profundizamos en una idea…
¿De donde viene el autismo?
Desde mi experiencia, el autismo está relacionado con alteraciones en el neurodesarrollo que pueden ocurrir durante el embarazo. Por eso, considero que el embarazo es una etapa clave: una adecuada…
Los 10 mandamientos para retrasar el envejecimiento
En este episodio te comparto mis 10 mandamientos reales para la prevención del envejecimiento: Más mitocondria, más vida. Construir más células - músculo. Controlar niveles de insulina. …
Verte bien NO significa estar sano, con Águeda López
El estrés fue uno de los temas más profundos, ya que Águeda nos compartió que es su mayor reto y nos contó qué estrategias ha implementado para reducir el cortisol y mejorar su bienestar. Para…
¿Migraña o estrés? identifica tu dolor de cabeza
Los dolores de cabeza son más comunes de lo que parecen. En este episodio te explico los distintos tipos de cefalea y sus posibles causas, para que puedas identificarlos, entender qué los está…
¿Quieres vitaminas? come proteínas
Cuando le quitas la piel al pollo o el gordo a tu carne te estás quedando sin vitaminas. Necesito que comas proteínas, limón y tomes el sol para prevenir el alza de infecciones en tu cuerpo, la…
La crianza define las adicciones de nuestros hijos
Hoy, Andrés se encuentra en un proceso de transformación y pérdida de peso, y en esta conversación compartimos reflexiones sinceras sobre responsabilidad, aprendizaje y cambio.
El azúcar está matando a tu cerebro ¡elimínalo ya!
¿Somos adictos al dulce? Dame 21 días y te demostraré cómo mantenerte con energía, darle más vida a tu cerebro, perder peso, acabar con la depresión, la ansiedad y mucho más haciendo solo un cambio…
¿Quieres vivir más de 100 años? Construye tu salud desde HOY
En este episodio entenderás que tener una vida larga, mientras lidias con una enfermedad, no tiene sentido.
¿A favor o en contra de las vacunas? Hoy te cuento mi opinión
¿Cuáles son las vacunas esenciales para tus hijos? Llevo seis años pensando si debería dar mi opinión sobre las vacunas y ha llegado el momento de presentarte cuándo es clave vacunar y en qué casos…
La comida inflamatoria es responsable de tu ansiedad
En este episodio conversé con Karina Banda, presentadora y empresaria mexicana, acerca de su experiencia con el ayuno, sus anhelos de convertirse en madre y en especial la relación de su alimentación…
Alimentación complementaria en bebés
También te contaré los riesgos de reemplazar la leche materna por la de tarro, pues no solo afectarás su microbiota sino también su desarrollo neurológico.
¿Quieres pensar más rápido? El secreto está en el agua con sal
¿Te han dicho que la sal es mala? Es hora de actualizar esa información. El sodio no solo es esencial, es el ion más importante de tu cuerpo.
Cómo vencer tus adicciones, con Efrén Martínez
¿Por qué recaemos una y otra vez aunque sabemos que algo nos hace daño? En este episodio me siento a conversar con Efrén Martínez, Ph. D. en psicología, para ir al fondo de uno de los temas más…
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