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S1E18 L'affutage : une phase clé
Mentalement et physiquement l'affutage est une période clé à l'approche de votre compétition ou de votre échéance. Elle fait partie intégrante de la planification.Elle permet d'arriver frais le jour…
S1E17 Deaflympics : Jeux olympiques sourds au Japon
Dans cet épisode souvenir, je vous raconte les Deaflympics, comment l'équipe de France de Hand sourd a pu y participer, cette fabuleuse aventure au Japon pendant 3 semaines.Je vous dévoile mon rôle…
S1E16 Double Ironman dans la même année : Fred Gilbert
Impressionnante, c'est le premier mot qui m'est venu en tête suite à cette interview. Frédérique Gilbert a réalisé un double Ironman en 2025. Elle vous raconte en détail son parcours et ce qui l'a…
S1E15 Vulnérabilité : Championnat de France de trail
Dans cette épisode je vous raconte comment j'ai vécu les championnats de France de Trail, il y a 2 ans, plus exactement, comment je les aies mal vécus et pourquoi.Ils se sont déroulés à…
S1E14 Combler le vide
Bonjour, chers auditeurs, ce matin on se confronte au vide, au manque.. qu'il soit après un gros événement comme un Ironamn, un ultratrail, un tour du monde, quelque chose qu'on a accompli ça peut…
S1E13 Le Chaos, retour sur le triathlon Extrem d'Aurélien
Aurélien, triathlète confirmé, ambitieux et talentueux vous raconte comment il a vécu son Ironman extreme du 10 octobre 2025 en Grèce. Plus exactement à Corfu, un paysage splendide mais remplie de…
S1E12 Diminuer la Charge Mentale
Tous les jours, tu as de la charge mentale, un concept qu'on abordait pas il y a quelque année. Je te l'explique et te donne des astuces pour ne pas te sentir submergé.Dans l'épisode 6, je te parle…
S1E11 Embrunwoman, mon ironman légendaire de 2025
A la veille de mon anniversaire, je me replonge dans des souvenirs merveilleux du 15 aout dernier à Embrun, où j'attaquais mon 2ème Ironman et cette fois avec un certain dénivelé ;). Je vous embarque…
S1E10 L'association HumanRun dans le Podcasthon
Dans le cadre de la semaine du podcasthon, des milliers de podcasteurs dans le monde entier choisissent une association à mettre en avant.Je vous présente HUMANRUN, une association sportive et…
S1E9 La Résilience par Adèle Lardinois triathlète
La Résilience, une capacité qui se développe quand on surmonte les obstacles de la vie. Comme j'en parlais dans l'épisode précédent, on passe tous par des montagnes russes dans la vie. Comment…
S1E8 Z'embrocal Trail
Cher auditeur, auditrice, après avoir écouté l'épisode 6 sur les Montagnes Russes que l'on traverse tout au long de notre vie, je t'amène dans un univers tout aussi montagneux... L'ile de la Réunion…
S1E7 Les Montagnes Russes
Nous vivons tous des hauts et des bas, le chemin n'est pas linéaire mais nous pouvons plus ou moins bien gérer ces phases. Dans l'épisode, je t'explique ce qu'il se passe en toi quand tu descends bas…
S1E6 Surpasser sa peur de l'eau avec Julien Pardonnet au T24
Julien Pardonnet nous dévoile une facette de son histoire, l'appréhension, même la peur de l'eau et comment il arrive à la surpasser pour réaliser un défi d'équipe. Le T24, 24 heures de triathlon à…
S1E5 Revenir plus fort et plus vite de Blessure
Qui ne rencontre pas à une blessure dans sa vie ou dans sa "carrière sportive"? Qu'est ce que ça engendre chez soi ? Comment la gérer ? Qu'est ce que je peux mettre en place pour ne pas être ébranlé…
S1E4 Le Bayman, mon premier triathlon XXL
Le 30 septembre 2023, je prenais le départ dans la nuit de mon premier triathlon longue distance, format Ironman avec mon coéquipier Pierre Dehault qui s'élançait aussi ce jour là et qui a beaucoup…
S1E3 Boxeuse pro Emma Gongora
Vous allez découvrir le parcours épatant d'Emma Gongora, boxeuse pro à Marseille qui été à Québec.. Une rencontre insolite dans un appart à Québec, l'an passé pendant mon voyage au Canada pour une…
S1E2 La visualisation
Aujourd’hui on se propulse ensemble dans un outil clé et puissant, une visualisation que vous pouvez faire debout, dans votre canapé, dans les transports ou pendant votre sport. Yeux fermés ou non,…
S1E1 Pourquoi S'propulse
Dans cet épisode, je vous explique ce qui m'a inspiré pour lancer ce podcast, je vous dévoile quelques secrets sur ma vie, mes origines et les personnes qui ont permis de bâtir ce projet. Vous passez…
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S'propulse has published 18 episodes since December 2025, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
S'propulse is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 20m.
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