Episodes 35
Avg. Duration 17m
Activity Highly Active
Since Jan 2023
Latest Episode Apr 2026

Publishing Details

Schedule
Weekly
Format
Episodic
Consistency
28%
Hosting
anchor.fm

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About This Podcast

Ich bin Sandra Buchholz, Präventologin, Unternehmerin & Buchautorin von einfach. schlank., sowie mehreren Broschüren zu Ernährung, Detox &Gewichtsreduktion. In Sam Talked spreche ich über Gesundheit, Longevity, & Energie genauso wie über Business, Coaching und finanzielle Freiheit. Es geht um Verantwortung, Wachstum und den Mut dein Leben bewusst zu gestalten - ehrlich , direkt und ohne Filter Kontakt: [email protected] Website: www.samsrezeptekueche.com

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Recent Episodes

Episode 33: Ulrike - Stärke entsteht, wenn du weitergehst

Apr 24, 2026 27m

Diese Folge hat Kraft.Aufgenommen in Punta Cana – mit Ulrike.Eine Frau, die ich seit vielen Jahren kenne.Und die ihren eigenen Weg gegangen ist. Immer.Sie konnte lange nicht richtig lesen und…

Sam Talked Episode 32: Sam Talked hat Geburtstag

Apr 18, 2026 23m

Ein Jahr Sam Talked.Diese Folge ist anders entstanden als alle davor völlig ungeplant und unvorbereitet einfach aufgenommen.Weil gerade um mich herum viel passiert.Weil Gedanken da waren, die raus…

Sam Talked Episode 31: Wenn Liebe und Business eins werden

Apr 06, 2026 24m

Manchmal passiert Erfolg nicht allein.Manchmal beginnt alles mit einer einzigen Begegnung.Conny war schon lange im Business unterwegs. Klar, fokussiert, ihren Weg gehend. Und dann trifft sie auf…

Sam Talked Episode 30: Warum du nichts verkaufen mussst und trotzdem Geld verdienst

Mar 30, 2026 15m

Manchmal entstehen die wichtigsten Gespräche genau da, wo du sie nicht erwartest.Auf dem Geburtstag meiner besten Freundin spricht mich plötzlich jemand an, der mein Business schon vor 14 Jahren…

Sam Talked Episode 29: Sabine: Von heute auf morgen kein Einkommen – und dann?

Mar 25, 2026 29m

Was passiert, wenn von heute auf morgen alles wegbricht?Sabine hat ihr Catering-Unternehmen geliebt. Dann kam die Pandemie – und plötzlich war das Einkommen weg.Zum Glück hatte sie vorgesorgt.Durch…

Sam Talked Episode 28: Maren & Achims Weg vom Betrug zur Freiheit.

Mar 19, 2026 33m

Während andere im Hamsterrad bleiben, haben sie parallel ihr eigenes Business aufgebaut.Maren als Bänkerin und Achim mit eigener Werbeagentur.Druck, Herausforderungen und sogar Insolvenz nach Betrug…

Sam Talked Episode 27: Eine Entscheidung, zwei Generationen und eine große Vision

Mar 17, 2026 17m

Maria Magdalena war 29 Jahre alt, als sie mit dem Business gestartet ist. Sie ist junge Mutter von zwei Kindern und verfolgt eine Vision, die weit über ihren Erfolg hinaus geht. Sie möchte dazu…

Sam Talked Episode 26: Wenn der Zug ausfällt und dein Business beginnt

Mar 02, 2026 19m

„Was machst du eigentlich beruflich?“Ein ausgefallener Zug.Schienenersatzverkehr. Chaos. Umwege.Und mitten in dieser kleinen Reise-Odyssee entsteht ein Gespräch, das mehr über Unternehmertum verrät…

Sam Talked Episode 25: Wenn dein Warum dein Umfeld verändert

Feb 26, 2026 26m

„Wachstum bringt keine Unruhe. Wachstum bringt Wahrheit.“Eigentlich wollte ich in dieser Folge darüber sprechen, wie du im Business das Warum deines Interessenten erkennst.Wie du verstehst, was…

Sam Talked Episode 24: Warum die meisten scheitern

Feb 23, 2026 19m

„Die meisten scheitern nicht an der Welt. Sie scheitern an ihrem eigenen kleinen Warum.“Das klingt hart.Ist es auch.Wenn dein innerer Antrieb nicht größer ist als deine Angst, wirst du beim ersten…

Sam Talked Episode 23: Dieses Interview verändert deinen Blick auf Freiheit – mit Bekim Ahmeti.

Feb 21, 2026 44m

„Freiheit ist kein Gefühl. Freiheit ist ein Ergebnis.“In dieser Folge entwickelt sich Sam Talked weiter.Gesundheit bleibt mein Fundament – doch Business und Coaching bekommen eine klare Bühne.Viele…

Episode 22: Selbstbestimmung beginnt im Kopf und im Business

Feb 17, 2026 55m

„Freiheit ist kein Gefühl. Freiheit ist ein Ergebnis.“In dieser Folge hat mich Bekim Ahmeti interviewt – und ich habe sehr offen gesprochen.Nicht nur über Erfolge, sondern über Fehlentscheidungen,…

Sam Talked Episode 21: Arthrose – wenn Bewegung, Entzündung und Verantwortung zusammenkommen

Feb 06, 2026 20m

Arthrose gilt oft als Schicksal.Als etwas, das man „halt hat“ – und mit dem man leben muss.In dieser Folge spreche ich mit Anette Hörstmann:Trainerin, Reha-Fachkraft, angehende Yogalehrerin und seit…

Episode 20: Warum Kathrin ihr Network gewechselt hat - und ihr Leben gleich mit!

Jan 02, 2026 27m

So viele Frauen tragen alles.Familie. Verantwortung. Alltag.Und irgendwann merken sie:Sie haben sich selbst dabei verloren –körperlich, emotional, finanziell.Diese neue Folge von Sam Talked ist eine…

Sam Talked Episode 19: Nina - „Vom Schmerz in die Kraft“

Dec 19, 2025 17m

In dieser SamTalked-Episode hörst du eine Geschichte, die tiefer geht als jede Zahl auf der Waage. Nina hat 35 Kilo abgenommen – doch die größte Veränderung fand in ihr selbst statt.Sie erzählt von…

SamTalked Episode 18: Vitamin C – mehr als ein Erkältungsvitamin

Dec 05, 2025 13m

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt.Doch jenseits von Orangensaft stellt sich die entscheidende Frage:Welche Funktionen erfüllt es wirklich im Körper — und warum kann subtiler…

SamTalked Episode 17: OPC – das Anti-Aging-Wunder aus der Traube

Nov 21, 2025 16m

Diese Folge ist über OPC – den pflanzlichen Zellschutz, der in der Anti-Aging-Forschung seit Jahren immer wieder für Aufsehen sorgt. Du erfährst, was OPC im Körper bewirken kann, warum es als…

Sam Talked Episode 16 (Teil 2): Omega-3 – Das Fett, das jung, klug und gesund hält

Nov 07, 2025 20m

Was passiert, wenn dein Körper auf Sparflamme läuft?In diesem zweiten Teil geht es um stille Entzündungen, Zellstress und das feine Gleichgewicht zwischen Omega-6 und Omega-3.Du erfährst, wie EPA und…

Episode 16: Omega-3 – Das Fett, das jung, klug und gesund hält (Teil 1)

Oct 24, 2025 15m

Ich wollte diesen Podcast ursprünglich als eine einzige Folge veröffentlichen – ganze 60 Minuten!Nach einigen Durchläufen war klar: zu viel, um es in einem Stück zu hören.Also gibt’s jetzt die…

Episode 15: Burnout, Rosacea & Gürtelrose – Jennys Wendepunkt

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Jenny war am Anfang unseres Gesprächs sehr aufgeregt – und gerade das macht ihre Geschichte so authentisch und berührend.Sie nimmt uns mit auf ihre Reise: Von Erschöpfung und Krankheit hin zu neuer…

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Sam Talked has published 35 episodes since January 2023, covering topics in Alternative Health, Health & Fitness.

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