Sherry's Notes 雪力的心理學筆記
雪力 ‧ 夏瑄澧
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這裡是Youtube頻道《Sherry's Notes 雪力的心理學筆記》延伸的Podcast頻道，最新內容將會於Youtube影片上架後的隔周在此更新！
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➤關於我：
想要打造 #多元共融 ( #DEI )社會，並正在進行中的心理人
百彥國際發展顧問有限公司 創辦人
企業及組織顧問｜高階主管教練
➤學歷及國際認證：
哥倫比亞大學教師學院 高階管理人組織心理學碩士 （XMA）
哥倫比亞大學Barnard學院心理&社會雙學士
MBTI® 國際認證講師（certified practitioner）
HOGAN 霍根測評進階解讀認證講師
IDI® 跨文化敏感度認證施測師
南佛羅里達大學姆馬商學院 職場多元共融認證實踐師
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撐起一切的「高功能倖存者」：努力的背後是家庭創傷？ ft. 周慕姿
「你表現得卓越、能幹、情緒穩定，其實那是當年為了在不穩定的環境中「交換安全感」而留下的生命印記。」by 周慕姿 📍本集閱讀：《高功能倖存者：如果不「有用」，我還值得被愛嗎？》https://sho.pe/96am7p 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 00:58 誰是「高功能倖存者」？總是把大局撐起來的人 01:43 伴侶關係中的「角色鎖定」：高低功能的互補 04:25…
你知道你的角色屬性嗎？用遊戲視角來破關人生 ft. 周郁凱
📚 推薦閱讀：周郁凱老師著作《一萬小時的遊戲：你的人生也可以遊戲化，從活得像NPC蛻變成自己的英雄》https://sho.pe/95mzl6📍本集重點章節00:00 精彩搶先看02:11 從高一開始將人生 #遊戲化！世界知名遊戲化大師周郁凱03:45 什麼是 NPC？你是否也不自覺活成了他人的配角 06:50 英雄的必經之路：為什麼「亂世」反而充滿潛力？ 15:05…
(英語) 長大後交朋友好難？從依附風格看交友模式 with Dr. Marisa Franco
📍本集閱讀：《長大後，交朋友怎麼那麼難？：從依附理論看懂你的交友模式，透過主動出擊、展現脆弱、表達欣賞，建立自在又健康的友誼關係》https://sho.pe/Platonic📍本集重點章節00:00 精彩搶先看03:50 什麼是「柏拉圖式」的愛？友誼如何拯救我們的身心靈？08:26 獨立的悖論：越能依賴他人，其實你越獨立12:53 你的「依附風格」如何決定你的交友命運？17:26…
想要快樂、迷人又有錢？你真實的渴望 vs 模範人設
📍本集閱讀：快樂性感的百萬富翁：《執行長日記》作者，關於成功、財富、幸福的反思https://sho.pe/HappySexyMillionaire📍本集重點章節00:00 精彩搶先看01:06 關於作者：從撿零錢到14億身價的覺醒03:09 重新定義快樂：熱情的背後其實夾雜痛苦07:05 焦慮時的心理練習：試試「負面想像」09:04 社交媒體的詛咒：為何我們總覺得自己不夠好？13:18…
生病是老天強迫你暫停：當身體失控，你還剩下什麼？ ft. 謝念祖導演
全新創作療癒喜劇🎭《在哪裡跌倒，就在哪裡躺一下》一間病房，三張床，三段不同年齡的人生。演員：屈中恆、朱德剛、涂善存、呂紹齊、曾御筑、鄭如芳🔥雪力觀眾88折優惠折扣碼：「Sherry88」可使用至6/21止！票券有限買起來：https://pse.is/92q257📍本集重點章節00:00 精彩搶先看03:15 謝念祖導演的真實醫療危機06:30…
離婚與離婚下的孩子：法律外的婚姻世代傷痛 ft. 賴芳玉律師
📍本集閱讀：《不將就的勇氣：在徒勞無功、混亂失序的世界裡，找到最堅定的自己》https://sho.pe/8zs4sq📍本集重點章節00:00 精彩搶先看03:14 走出婚姻風暴的四個必經階段：探索、臣服、對抗、轉化11:10 現代女性如何被「傳統紅利」與「現代獨立」夾擊？18:40 寫給「離婚下長大的孩子」：如何不重蹈父母的覆轍？29:10…
什麼是心智演練？如何高效預演而不內耗？
📍本集重點章節00:00 精彩搶先看00:00 為什麼我不反對「想太多」？01:12 什麼是「心智演練」？預演你的大腦劇本02:19 區分「回應」與「反應」：拿回主導權03:21 停止內耗：如何判斷你是在練習還是焦慮？04:48 實戰練習：人人必練的 3 分鐘電梯簡報 (3 minutes elevator pitch)07:35 從寫逐字稿開始：建立對自己的信心09:48 黃金準則：Does…
孩子的問題，是反射父母的焦慮？ft. 精神科醫師馬大元
.˚⊹⁺‧┈┈《換個爸媽過幾天 S3》收看資訊┈┈‧⁺ ⊹˚. 📺 電視播出 4/3 起 每週五 21:00｜公視13台 4/4 起 每週六 21:00｜小公視 ▶️ 線上同步 4/3 起 週五 12:00｜公視+（每個主題系列全集一次上架） 4/3 起 每週五 21:00｜小公視 YouTube 📍公視+收看連結▶️▶️ https://reurl.cc/vE66ML 📍小公視…
(英語) 你為什麼不敢說實話？選邊站之外的第三視角 with Africa Brooke
📍本集閱讀：《第三視角：在集體暴力之下如何表達真正的想法？》(The Third Perspective: Brave Expression in the Age of Intolerance) https://sho.pe/TheThirdPerspective 📍本集重點章節 00:00 精彩搶先看 00:41 #言論自由 為何變成了消失的烏托邦理想？ 03:57 「覺醒文化」帶來的…
(英語) 進入心流的關鍵心理：別讓表現綁架自我認同 with Dr. Michael Gervais
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實體對談：劉軒ｘ雪力 看懂孩子的性格，溝通不再成衝突！
※本集節目為【劉軒X雪力《#讓未來變清楚》新書對談講座】實體對談收錄。 📍本集閱讀：《讓未來變清楚：劉軒獨創「性格八角」青春陪跑套書【青少年版vs.大人版】》https://bookstw.link/8vxsex 👉 加入雪力 LINE 官方帳號，接收最新消息：https://lin.ee/zmqnsWw — 我是雪力 ‧…
好好活、好好走：最大的溫柔，是提早做決定。ft. 重症專科醫師 黃軒
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內向者修煉指南：社交好累、開會就焦慮？內向專屬克服恐懼法 ft. 張瀞仁 Jill
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你的負面信念是什麼？覺察你的人生劇本
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愛情的盡頭是自己，愛情中不存在「類幸福」？ ft. 角子
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新的一年穩住陣腳：釐清界線、權限、角色、任務，在混亂中順勢而為
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何謂放下？何謂提起？金剛經教我們的立世之道 ft. 王思迅
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你拼命努力的，是誰想要的？ft. 蘇予昕諮商心理師
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人生各階段的低潮與無力，常常來自失控的系統 ft. 精神科醫師徐志雲
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(英語) 佛法是心智的科學？談執著、苦難、業力與慈悲 ft. 宗南嘉楚仁波切
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