Sólarmegin
Solveig María & Veronika Kristín
Publishing Details
About This Podcast
Podcasting 2.0 Features
Explore Statistics
Recent Episodes
20. Erla Sól - Núið, öndun, innsæið, heilun o.fl.
Í þessum þætti kemur Erla Sól aftur til okkar í frábært og dásamlegt spjall. Við ræðum um heilun, öndun (breathwork), hugleiðslu, núið og hvernig tenging við líkamann og hjartað getur hjálpað okkur…
19. Halló 2026 - markmið, mildi, einföld heilsuráð, að fara aðeins of langt út af sporinu, móðurhlutverkið o.fl.
Í þessum þætti ræða Solveig María & Veronika um jólafríið, nýja árið, að sýna sér mildi, móðurhlutverkið og hvernig má stíga rólega inn í nýtt ár þegar kemur að markmiðum og venjum. Þær deila…
18. Jólaósk Sólarmegin - Gleðilega hátíð!
Við óskum ykkur gleðilegra jóla & farsæls komandi árs! Takk fyrir árið og takk fyrir að hlusta! Við vonum að þátturinn veiti ykkur smá félagsskaps í síðasta stússinu fyrir jól og ekki gleyma að…
17. Jólin - minna stress, meira jafnvægi
Hvað skiptir þig máli um jólin? Í þættinum ræðum við hvernig jólin geta kveikt á streitu og áhrif þess á líkamann okkar og andlegu hliðina. Við ræðum það afhverju jólin ýta undir streitu og hvernig…
16. Inga Birna - Engla Reiki meistari, orkuvinna, andleg vakning eftir veikindi, Primal þjálfun o.fl.
Í þessum þætti (sem var tekinn upp í byrjun júní en kom óvart út mjög seint) fengum við Ingu Birnu Friðjónsdóttur í heimsókn og fórum heldur betur um víðan völl í frábæru spjalli. Ingu Birnu er…
15. We are back! Season 2 - Haustið, rútínur og allskonar gleði!
We are back! Season 2 hér komum við. Við fórum létt yfir sumarið en ræddum aðallega um haustið, rútínur, okkar draumarútínur og spáðum í morgunrútínu "highly successful" fólks og allskonar…
14. Sólarmegin í sumarfríi
Í þessum þætti spjöllum við um sumarfrí og komum með hugmyndir um það hvernig er hægt að viðhalda jafnvægi í sumarfríinu þegar rútínan fer smá út um gluggan. Við komum einnig með hugmyndir að nesti…
13. Erla Sól - Reiki lífsorkan, andleg heilsa, heilun, human design, lækningarmáttur líkamans o.fl.
Erla Sól er gestur vikunnar en hún er heilari og Usui reiki meistari sem hjálpar fólki að tengja við ferðalag sálarinnar, innsæið, og náttúrulegu orkuna og viskuna sem býr innra með okkur. Hún vinnur…
12. Lífsstílsspjall, innri hamingja, einmanaleiki, samfélagsmiðlar, eitraður drifkraftur o.fl.
Í þessum þætti ræddum við m.a. hvernig samfélagsmiðlar geta leitt til einmanaleika, þrátt fyrir að við séum tengdari en nokkru sinni fyrr. Við spjölluðum einnig um innri hamingju, eitraðan drifkraft,…
Sólarmegin hugleiðsla með Solveigu Maríu
Sólarmegin hugleiðsla með Solveigu Maríu.
11. Kristín Berta - Sálarlist, sköpunarkrafturinn í lífinu, áfallavinna, EMDR o.fl.
Í þessum þætti skoðum við hvernig við getum nýtt sköpunarkraft okkar til að bæta lífsgæði og sigrast á áskorunum. Gestur þáttarins, Kristín Berta, deilir sinni leið í gegnum áföll og hvernig listin…
Sólarmegin núvitundaræfing með Veroniku Kristínu
Sólarmegin núvitundaræfing með Veroniku Kristínu.
10. Örþáttur - Núvitundaræfing & hugleiðsla
Í þessum óhefðbundna örþætti tökum við stutt spjall en leiðum þig svo í gegnum stutta núvitundaræfingu og hugleiðslu. Við vonum að þú njótir vel! Endilega fylgdu okkur á instagram @solarmegin_
09. Er hausinn með þér í liði - Solla í bakgarðinn 2027?
Í þessum þætti spjöllum við um hausinn, hugsunarhátt, viljastyrk, pepp og að vera sín eigin klappstýra. Við ræðum einnig bakgarðshlaupið og veltum því fyrir okkur hvort að við eigum að taka þátt…
08. Hvernig gefur þú líkamanum þínum rými til að losna við bólgur, eiturefni og kvilla?
Í þessum þætti fjöllum við um það hvernig við getum gefið líkamanum það rými sem hann þarf til að losa sig við bólgur, eiturefni, kvilla og fleira eða einfaldlega til að viðhalda góðri heilsu um…
07. „Ef þig langar í hund, þá færðu þér ekki kött og reynir að breyta honum í hund“
Í þessum þætti ræðum við bækur sem hafa haft jákvæð áhrif á okkur, komum með nokkur gullkorn og hendum okkur í "minimalist" áskorun, ásamt fleiru skemmtilegu! Fylgdu okkur á instagram: @solarmegin_
06. Arna Engilberts - eldhúsið, áhöld, efni, tíska, fallegur plöntumatur, aukaefni í matvælum o.fl.
Í þessum þætti kíkjum við í heimsókn til Örnu Engilberts fagurkera, stílista, eiganda Rokyo, matreiðslubloggara fræ.com og höfund matreiðslubókarinnar Fræ, sem kom út um jólin og hefur heldur betur…
05. Sólarmegin um páskana
Í þessum þætti ræðum við hvernig við getum verið smá sólarmegin um páskana. Við rifjum upp skemmtilegar páskaminningar og hefðir ásamt því að koma með hugmyndir af nærandi og gleðilegum hlutum til að…
04. Leynda orkustöðin: Nýrnahetturnar
Í þessum þætti ræðum við lítið rætt en ótrúlega mikilvægt líffæri – nýrnahetturnar. Hvað gera þær? Hvernig tengjast þær streitu, orku og daglegri líðan? Hvernig getur þú vitað hvort að þínar séu…
03. Sjálfsumhyggja er ekki sjálfselska
Í þessum þætti ræðum við um mikilvægi sjálfsumhyggju og deilum ráðum um það hvernig við getum verið duglegri að forgangsraða okkur sjálfum og smá tíma í deginum til að hlaða batteríin okkar. Hvað…
Frequently Asked Questions
Sólarmegin has published 22 episodes since March 2025, covering topics in Education, Health & Fitness.
Sólarmegin is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 1h 8m.
