STERKER, SNELLER & SLIMMER
FIT.nl
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Podcasting 2.0 Features
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
#323: MEER spiermassa door peptiden? 💊
Wat is het nut van peptiden? Bouw je er sneller spiermassa mee op? Wat zijn de voordelen en hoe gevaarlijk zijn deze stoffen? Wiebren en Jeroen leggen het uit.👉 1-op-1-coaching voor maximaal…
#322: Wat is de snelste weg naar een SUB-60 Hyrox?
Is het mogelijk om een sub-60 hyrox te lopen als je de 50 bent gepasseerd? Onze gast van vandaag gaat deze uitdaging aan. Voormalig Nederlands kampioen triathlon, Bert Flier, deelt vandaag zijn…
#321: Blessures helpen je verder als sporter
Blessures zijn killing! Helemaal als je traint voor een doel. Maar ook kan het heel waardevol zijn. Zolang je ervan leert. Ontdek hoe wij als coaches omgaan met blessures om beter te worden.👉 Online…
#320 DIT is de mentaliteit van échte winnaars
Wat is het verschil tussen iemand die écht getraind is en een reguliere fitte sporter? Tycho en Jeroen gaan in op een ideale voorbereiding voor marathon, Hyrox en kickbokswedstrijd. Wat maakt je een…
6 trainingslessen voor SNELLER resultaat #319
Wat als je 15 jaar terug in de tijd kon gaan — met alles wat je nu weet over training, herstel en progressie?In deze aflevering doen we precies dat. Geen theorieën of oppervlakkige tips, maar de…
#318: Waarom spierpomp geen reden is voor spiergroei 💪🏾
Meer spiermassa doordat je spieren helemaal vol zitten met bloed? Bouw je makkelijker massa op als je veel extra isolatieoefeningen doet? Wiebren en Jeroen bespreken de wetenschappelijke en…
#317: Kreunen in de gym: helpt het écht… of is het gewoon irritant?
In deze aflevering duiken we in gym etiquette: de ongeschreven regels die iedereen voelt, maar niemand uitlegt. Wanneer is kreunen functioneel — en wanneer gewoon irritant? Mag je iemand aanspreken…
#315: Waarom jij er niet uit wilt zien als een fitnessmodel
Hoe voelt een covermodel zich als hij of zij zo'n laag vetpercentage heeft? Wat kost het qua voorbereiding en energie om superdroog te worden? Hoeveel moet je ervoor laten? Je hoort het vandaag van…
#315: 5 trainingslessen van NL-kampioen 10km Nik Lemmink
In deze aflevering spreekt Jeroen van der Mark met Nik Lemmink over wat er écht nodig is om de volgende stap te maken als atleet. Nik maakte in korte tijd de sprong naar de nationale top en deelt…
#314: 6 schema's waarmee wij de beste progressie boekten
Welke schema's werken voor geen meter? En welke schema's zorgen voor superveel progressie? Tycho en Jeroen bespreken hun ervaringen met trainingsprogramma's zoals German volume training, Wendler…
#313: Wat kun je doen tegen zware benen met hardlopen?
Hoe ga je om met zware benen tijdens een training of wedstrijd? Gaat dit weg door een goede warming-up of door specifieke voeding?👉 Hybrid clinic 4 april in Groningen👉 Interesseformulier…
#312: Hoe word jij gelukkiger door runningtherapie? - Psychomotorisch therapeut Marieke Koning
Hoe geniet en ontspan je meer met hardlopen? Wat kunnen we leren van runningtherapie? We vragen dit aan psychomotorisch therapeut Marieke Koning. Marieke helpt mensen met een zware depressie om weer…
#311: Wat is de BESTE INTERVALTRAINING (voor jou)?
Hoe haal je het maximale uit je intervaltraining? En hoe weet je welke intervaltraining goed werkt voor jou? Vandaag gaan we in gesprek met sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins. Hoe word je…
#310: 10 BESTE METHODES voor meer SPIERMASSA & SPIERKRACHT?
👉 1 op 1 coaching: IGNITE9 van team FIT.nlIn deze aflevering duiken coaches Jeroen en Tycho in hardnekkige fitnessmythes en populaire trainingsmethodes. Van muscle confusion tot myo-reps, van…
#309: Meer trainen, minder resultaat: het STRAVA-effect
Vandaag gaan Joeval en Jeroen over de Strava en Instagram-illusie. Alles moet sneller en meer. Maar is dat ook écht beter? Wanneer doe je te veel en luister je niet goed naar je lijf? Hoe voorkom je…
#308: Presteer je beter door een goed ontbijt? Nieuw verrassend onderzoek!
Waarom herstelt een groot, koolhydraatrijk ontbijt je glycogeenvoorraad niet voldoende — zelfs bij goedgetrainde duursporters?In deze aflevering gaan we in gesprek met Cas Fuchs (assistant professor…
#307: DIT is waarom je MINDSET je GROEI blokkeert
Veel sporters blijven steken op 60–80% van hun potentieel. Niet omdat ze niet hard genoeg trainen — maar omdat hun mindset niet meer meegroeit. Zinnen als “ik weet wat voor mij werkt” of “ik ben geen…
#306: Sneller AFVALLEN door achteruit te LOPEN? 👀 [Q&A over hybride trainen]
In deze aflevering duiken we in een hele reeks vragen die we vaak krijgen: gelden dezelfde trainingsregels voor mannen en vrouwen? Kun je op latere leeftijd nog grote stappen maken in conditie en…
#305: De mythe van wilskracht: waarom ‘gewoon meer discipline’ niet werkt - Hoogleraar Denise de Ridder
We overschatten wilskracht en onderschatten context. In deze aflevering spreken we met prof. Denise de Ridder over waarom discipline zelden het echte probleem is bij gezondheidsgedrag. We bespreken…
#304: Meer sets of harder trainen? Wat de wetenschap écht zegt over spiergroei
Moet je meer sets doen voor spiergroei, of juist harder trainen per set? Deze discussie komt al jaren terug in de fitnesswereld, maar wordt zelden goed afgebakend. In deze aflevering bespreken we wat…
Frequently Asked Questions
STERKER, SNELLER & SLIMMER has published 300 episodes since January 2020, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
STERKER, SNELLER & SLIMMER is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 37m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for STERKER, SNELLER & SLIMMER, including email and social media links.
Similar Podcasts
Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
Julie Van den Kerchove
39 episodes
La Vie en Roose
Audiohuis
8 episodes
Coach de Coach
FIT.nl
16 episodes
Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
Julie Van den Kerchove
38 episodes
Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
205 episodes
Slimmer Presteren Podcast
Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen
298 episodes