Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
In de podcast van Mr. Food Coach nemen Jelle en Iris je mee in het proces van afvallen. Want, afvallen hoeft helemaal niet moeilijk te zijn! Boordevol tips, uitleg en eigen ervaringen. Meer dan 2 miljoen (!) keer beluisterd.
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
205. Binding: waarom verbondenheid belangrijker is dan je denkt
In aflevering 205 gaan we dieper in op binding, een onderdeel van de zelfdeterminatietheorie. Voel jij je weleens eenzaam? Mr. & Mrs. zijn in deze aflevering allebei eerlijk: ook zij voelen zich…
204. Shake it! Eiwitshakes uitgelegd (hoeveel calorieën bevatten ze, heb je ze nodig en meer)
In aflevering 204 leggen we je alles uit over eiwitshakes. Zijn eiwitshakes alleen voor sporters of kunnen ze ook handig zijn tijdens het afvallen? Goed om te weten: eiwitshakes zijn geen ‘holy…
203. Sushi en afvallen: van maki tot nigiri en van wasabi tot gember
In aflevering 203 praten we over héél veel verschillende soorten sushi. Jelle legt uit wat de basis van sushi is: rijst met korte, dikke korrels. Uiteraard gecombineerd met (rauwe) vis, vlees,…
202. Je leeft alsof je een robot bent: altijd ‘aan’ staan is een probleem
In aflevering 202 hebben we het over leven als een ‘robot’ versus leven als een mens. Waarom lukt afvallen vaak niet als je jezelf behandelt als een machine die altijd moet presteren? We laten zien…
201. Een strakke buik: wat je moet weten over buikvet
In aflevering 201 hebben we het over buikvet. Bijna iedereen heeft wel een laagje vet op zijn of haar buik, maar hoe komt het dat de één sneller een sixpack heeft dan de ander? We duiken dieper in…
200. Yeah, 200 afleveringen Maak Afvallen Makkelijk: jullie vragen, onze antwoorden (Q&A)
In aflevering 200 doen Mr. & Mrs. Food Coach een Q&A! We beantwoorden vragen die door luisteraars zijn ingestuurd. Van persoonlijke vragen (zoals: zijn jullie gelovig opgevoed?) tot vragen…
199. De beste boekentips van Mr. & Mrs. Food Coach
In aflevering 199 duiken Mr. & Mrs. Food Coach in een ander, maar minstens zo interessant onderwerp: boeken. Niet zomaar boeken, maar de boeken die hun manier van denken, werken en coachen écht…
198. Je leven romantiseren: de hoofdrol spelen in je eigen film
In aflevering 198 duiken we in het idee van je leven romantiseren: bewust stilstaan bij de kleine dingen en daar meer plezier en betekenis uit halen. Het is voor Mr. & Mrs. een belangrijke…
197. Adaptieve thermogenese: waarom afvallen steeds moeilijker wordt
In aflevering 197 leggen we uit waarom afvallen steeds moeilijker wordt nadat je al bent afgevallen. Met een moeilijk woord heet dit adaptieve thermogenese. Je lichaam past zich namelijk aan: je…
196. Yes, ik heb mijn streefgewicht behaald! Wat nu?
In aflevering 196 duiken we in de fase waar bijna niemand het over heeft: wat doe je ná het behalen van je streefgewicht? Hoe zorg je ervoor dat je niet terugvalt in gewicht, maar juist stabiel…
195. Altijd maar meer, meer, meer willen… Dit is de impact van prestatiedrang
In aflevering 195 duiken we in een onderwerp waar verrassend veel mensen last van hebben: prestatiedrang. Het altijd maar meer willen en meer bereiken. Of in het geval van afvallen: minder kilo’s en…
194. Honey honey: zijn suikervervangers nou goed of slecht?
In aflevering 194 praten we over maltitol, stevia, zoetjes en aspartaam... Oftewel: suikervervangers! Zijn suikervervangers slecht voor je of kunnen ze juist helpen bij het afvallen? Wat voor…
193. Keurmerken: wat betekenen al die logo’s in de supermarkt eigenlijk?
In aflevering 193 hebben we het over keurmerken in de supermarkt. Je komt er tientallen tegen, maar wat betekent zo’n keurmerk eigenlijk? En hoe herken je het verschil tussen een keurmerk en een…
192. Hot & Healthy in de zomer: waarom jezelf pushen niet werkt
In aflevering 192 hebben we het over de zomer. Over iets meer dan 100 dagen is het 21 juni en voor veel mensen betekent dat: tijd om af te vallen. Terrassen, strand, vakanties en zomerse kleding……
191. Eet pizza, drink wijn en verlies gewicht: stop met jezelf al het lekkers te verbieden
In aflevering 191 hebben we het over de grootste dieetfout die bijna iedereen maakt: stoppen met je favoriete eten. Je denkt dat discipline betekent dat je chocola, pizza of wijn moet schrappen. Maar…
190. Biologisch eten: is het echt gezonder en helpt het bij afvallen?
In aflevering 190 gaat het over biologisch eten. Want wat betekent dat groene blaadje nou écht? Is biologisch gezonder, caloriearmer of vooral duurder? Mr. Food Coach vertelt wat het EU-biologische…
189. Geloven in jezelf: de échte start van blijvend afvallen
In aflevering 189 hebben we het over de belangrijkste stap in jouw afvalproces: geloven in jezelf. Veel mensen beginnen gemotiveerd, maar denken diep vanbinnen: “Ik hou dit toch niet vol.” En precies…
188. Kwark, kaas of croissant? Wat ontbijten voor je lichaam doet (of juist niet)
In aflevering 188 duiken we in de waarheid over ontbijten. Is het ontbijt écht de belangrijkste maaltijd van de dag, of kun je 'm prima skippen? Je hoort waarom ontbijten ooit zo heilig werd…
187. Calorieën tracken als een pro: zo eet je nooit meer ‘per ongeluk’ te veel
In aflevering 187 gaat het over calorieën tracken en waarom veel mensen dit verkeerd doen. Track jij je calorieën? Grote kans dat je het niet helemaal goed doet. De meeste mensen onderschatten wat ze…
186. Perfectionisme bij het afvallen: klinkt goed, maar werkt voor geen meter
In aflevering 186 duiken we in perfectionisme. Het klinkt misschien als iets positiefs, maar het is vaak een copingmechanisme: een manier om pijn, schaamte of zelfkritiek te vermijden. Perfectionisme…
Frequently Asked Questions
Maak Afvallen Makkelijk has published 205 episodes since July 2022, covering topics in Fitness, Health & Fitness.
Maak Afvallen Makkelijk is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 31m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Maak Afvallen Makkelijk, including email and social media links.
Similar Podcasts
STERKER, SNELLER & SLIMMER
FIT.nl
300 episodes
Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect
Julie Van den Kerchove
39 episodes
La Vie en Roose
Audiohuis
8 episodes
Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach
191 episodes
Mobilis Crossfit Podcast
Pablo Stegerhoek
28 episodes
Coach de Coach
FIT.nl
16 episodes