Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Explore Statistics
Recent Episodes
DENİ-YORUM: 21 GÜNLÜK ŞEKERSİZ BESLENME
21 gün boyunca şekeri tamamen hayatımızdan çıkarırsak ne olur?Bu bölümde “şekersiz beslenme” trendinin arkasındaki gerçeği konuşuyoruz.✨ Şekeri bırakınca vücutta neler oluyor?✨ Tatlı isteği gerçekten…
Fincanın İki Yüzü: Matcha
Bir anda herkes matcha içmeye başladı… biz de dayanamadık 😅🍵“Gerçekten faydalı mı yoksa sadece moda mı?” diye oturduk konuştuk. Kendi deneyimlerimiz, danışanlardan gördüklerimiz ve bilimsel tarafıyla…
Herkes Başladı... Ama Kaçı Devam Edecek?
Her yıl aynı sahne:Bahar geliyor… ve herkes bir anda “diyete başlıyorum” diyor 👀Peki bu gerçekten irade mi, yoksa hepimizin farkında olmadan kapıldığı bir döngü mü?Bu bölümde konuşuyoruz:• Neden…
Sessiz Savaş: Haşimato
Haşimato nedir, nasıl beslenmeli ve gerçekten ne işe yarıyor? 👀Bu bölümde Haşimato ve beslenme konusunda en çok merak edilen konuları sade ve net bir şekilde ele aldık.Glutensiz beslenme gerçekten…
Lipödemi Konuşuyoruz: Diyet İşe Yarar Mı?
Lipödem gerçekten sadece bir kilo problemi mi?Yoksa yıllardır yanlış anlaşılan bir sağlık durumu mu?Bu bölümde lipödemi en baştan ele aldık.Çoğu kişinin “diyet yapıyorum ama bazı bölgeler gitmiyor”…
Ay Ne Şeker Bi' Bayram
Bayram sofraları… Tatlılar, börekler, ziyaretler ve bitmeyen ikramlar!Peki bayramda nasıl beslenmeli? Tatlı yerken nelere dikkat etmeli? Bayramda kilo almamak mümkün mü?Bu bölümde konuşuyoruz:•…
Konuğunu Denk Al: Çocuğum Yemeği Reddediyor!/ @uzmfzthamideerdoğmuş
Çocuğunuz bazı yiyecekleri ağzına bile almak istemiyor mu?Sürekli aynı birkaç yiyeceği mi tüketiyor? Ya da yemek yerken çiğneme ve yutma konusunda zorlanıyor olabilir mi?Bu bölümde Tabağını Denk…
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Gerçekleri
PKOS nedir?Polikistik Over Sendromu gerçekten sadece kilo problemi midir?PKOS’ta nasıl beslenmeli?Diyet işe yarar mı, yoksa daha farklı bir yaklaşım mı gerekir?PKOS tamamen tedavi edilebilir mi?Bu…
Orucunu Denk Al: Ramazan'da Dengeli Beslenme
Ramazan’da nasıl beslenmeli? Sahur şart mı?Ramazan ayında en çok konuşulan ama en çok da yanlış bilinen konuları bu bölümde masaya yatırıyoruz.“Oruç tutuyorum ama kilo alıyorum.”“Sahura kalkmazsam…
Duygusal Yeme Döngüsü: Neden Aç Değilken Yiyoruz?
Hiç “Aslında aç değildim ama yedim” dediğin oldu mu?Bazen yeme isteği midemizden değil, duygularımızdan gelir.Stresli bir günün ardından tatlı krizi, yalnızken kontrolsüz atıştırma, can sıkıntısıyla…
Şekerden Daha Fazlası: İnsülin Direnciyle Barışmak
🚨 Dur bak… bu gerçekten insülin direnci mi?Sürekli yorgunluk, bitmeyen tatlı isteği, kan şekeri dalgalanmaları…Ve herkese aynı cümle: “İnsülin direncin var.”Peki ya mesele anlatıldığı gibi değilse?Bu…
Bu Beslenme Efsanelerini Kim Uydurdu?
“Pul biberli yoğurt kilo verdirir.”“Ananas sirkesi yağ yaktırır”“Ekmek yemek kilo aldırır”Peki gerçekten öyle mi… yoksa bu beslenme efsanelerini biri mi uydurdu? 👀Bu bölümde yıllardır doğru sanılan…
Diyetisyen Olmadan Önce Bilmek İsterdim
“Keşke üniversiteye başlamadan önce biri bunları sakin sakin anlatmış olsaydı…”Bu bölümde diyetisyen olmadan önce bilmek isteyebileceğimiz, zamanla deneyimleyerek öğrendiğimiz şeyleri…
Amerikalılar Buna Sağlıklı Diyor! Yeni Rehberi Masaya Yatırdık
Amerikalılar için yeni beslenme rehberi yayınlandı.Peki bu rehber gerçekten “daha sağlıklı” bir geleceğin anahtarı mı, yoksa bildiklerimizin yeni bir versiyonu mu? 🤔Bu bölümde Amerikan Beslenme…
Yılın İlk 3 Günü I Yılbaşından Sonraki 3 Günde Nasıl Toparlanılır?
Yılbaşı geçti…Mide dolu, enerji düşük, pantolon biraz “dar hissettiriyor” olabilir 😂Panik yok 👀 bu bölüm tam da bunun için.Bu bölümde;✨ Yılbaşından sonraki ilk 3 günde nasıl toparlayabileceğimizi,✨…
Gerçekçi Başlangıç Rehberi: Yeni Yıl Hedefi Koyarken Yapılan 5 Hata
Yeni yıla girerken “Bu sene kesin sağlıklı olacağım!” diyenler burada mı? 🙋♀️🙋♂️Ama nedense o hedefler çoğu zaman daha ocak bitmeden rafa kalkıyor…Bu bölümde, yeni yıla sağlık hedefi koyarken en…
100 Yıl Yaşamak Mümkün Mü? Longevity Gerçekleri
Uzun bir yaşamın sırrı nedir? Sağlıklı bir şekilde yaşlanmak, sadece genetikle ilgili bir durum mu, yoksa bizler de yaşantımızı değiştirerek bu süreci uzatabilir miyiz? Bu bölümde, iki diyetisyen…
Zayıflama İğneleri
Zayıflama iğneleri… Son zamanların en çok konuşulan konularından biri.Gerçekten işe yarıyor mu, yoksa sadece güzel bir pazarlama mı?Konuştuğumuz başlıklar:👉 Nasıl çalışıyorlar?👉 Hangi durumda işe…
Besin Zehirlenmesi
Çok acı bir konuyla ülke gündemimiz çalkalanıyor. Gıda zehirlenmesine dair haberleri çok sık duymaya başladık. İki diyetisyen olarak, ufak tefek uyarılarımız olsun istedik.Besinleri nasıl saklamamız…
Oil Pulling
Yeni sezonun 2. bölümüyle karşınızdayız. Bu hafta o meşhur "oil pulling" konusunu, diyetisyence konuşacağız. Yorumlarınızı ve bizden dinlemek istediğiniz konu önerilerinizi bekliyoruz 🐥
Frequently Asked Questions
Tabağını Denk Al! has published 98 episodes since May 2020, covering topics in Health & Fitness.
Tabağını Denk Al! is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 13m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Tabağını Denk Al!, including email and social media links.
Similar Podcasts
Merdiven Altı Terapi
Deniz Dülgeroğlu
144 episodes
Psikiyatri ve Duvarın Ardı
Uzm. Dr. Cengiz Arca
233 episodes
Psikopatika
Podbee Media
76 episodes
Kaçık Prens: Psikoloji ve Günlük Hayat Üzerine Söyleşiler
Emre Selçuk, Melih Kavukçu & Gül Günaydın
187 episodes
Keyfimin Kahyaları
Keyfimin Kahyaları
203 episodes
Yıldız Tozu
Gizem Vatandost
100 episodes