Take a deep BREATH
Tim Biegert
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#158 Zwangsgedanken: Warum verstehen allein nicht ausreicht – mit Irena Mikic
Zwangsgedanken und Zwangsstörungen gehören zu den Themen, die viele Menschen betreffen und gleichzeitig oft missverstanden werden. In dieser Folge spreche ich mit Irena Mikic. Sie beschäftigt sich…
#157 Warum Heilung nicht spektakulär ist – mit Olivia Marié
Es gibt diesen Teil in uns, der sich schnelle Heilung wünscht. Den einen Durchbruch. Den einen Aha Moment. Den einen Moment, nach dem endlich alles anders ist. Aber echte Veränderung entsteht…
#156 Wie der Körper spricht – mit Anna Bruderhofer
In dieser Folge spreche ich zum zweiten Mal mit Anna Bruderhofer. Und ich sag's dir ganz ehrlich: Ich liebe einfach die Gespräche mit ihr. Es ist wieder mal so bodenständig, ehrlich und vor allem…
#155 Zwangsgedanken & Krankheitsangst als Traumafolge – mit Verena König
Krankheitsangst und Zwangsgedanken werden oft als irrational oder übertrieben eingeordnet. Doch was, wenn sie eigentlich ein Versuch des Nervensystems sind, mit innerem Stress umzugehen? In dieser…
#154 Emotionales Essen verstehen: Was wirklich hinter unserem Essverhalten steckt - mit Natascha Wilms und Lena Wolf
In dieser Folge spreche ich mit Natascha Wilms und Lena Wolf über ein Thema, das viele Menschen kennen und das gleichzeitig oft missverstanden wird: emotionales Essen. Wenn Essen zur…
#153 Verstehen beginnt im Nervensystem – mit Petra Windauer
Petra Windauer ist Gründerin der OpenUp Akademie und begleitet seit über 20 Jahren Menschen in Veränderungsprozessen. Ihr Weg ist aus der Praxis entstanden. Aus der Suche danach, was Menschen…
#152 Traumasensibilität und Selbstregulation - mit Sven Butz
In der heutigen Folge spreche ich erneut mit meinem Kollegen Sven Butz. Sven war schon mehrfach hier im Podcast zu Gast und bringt jahrzehntelange Erfahrung aus Meditation, Selbsterforschung und…
#151 Die Sprache des Körpers - mit Anna Bruderhofer
In der heutigen Folge spreche ich mit der wunderbaren Anna Bruderhofer. Wir tauchen gemeinsam in die Sprache des Körpers ein. Wir sprechen darüber, wie Trauma im Nervensystem gespeichert wird und wie…
#150 Angst verstehen, Nervensystem heilen - mit Klara Hanstein
In dieser Folge spreche ich mit Klara Hanstein, Psychotherapeutin und Autorin. Klara war selbst von einer Angststörung betroffen, und genau darüber sprechen wir. Wir sprechen darüber, was geschieht,…
#149 Der Heilungsweg: Von Zwangsgedanken, Angst und OCD zur Freiheit – mit Christian Klein
In dieser Folge spreche ich mit Christian Klein. Christian ist, genau wie ich, selbst viele Jahre von einer Zwangsstörung (OCD) betroffen gewesen. Gemeinsam tauchen wir ein in die Welt von…
#148 Symptome verstehen: Nervensystem & Ursachen – mit Georg Reyes
In der heutigen Folge spreche ich mit Georg Reyes. Er war schon einige Male bei mir im Podcast – und ich auch bei ihm. Unser Gespräch war wieder sehr spannend. Eigentlich wollten wir über ADHS…
#147 Heilung, Tiefe und Herausforderungen - mit Kathie Kleff
Heilung, Tiefe und Herausforderungen. Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Take a deep breath – der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute ist Kathie…
#146 Mit der Angst gehen – von Angst und Zwang zur Freiheit mit Andre Herrmann
Mit der Angst gehen - von Angst und zur Freiheit. In dieser Folge spreche ich mit Andre Herrmann über Angst- und Zwangsgedanken – wie sie entstehen, was das Nervensystem damit zu tun hat und welche…
#145 Wie gelingt eine langfristige, erfüllte Partnerschaft? - mit Lina Marie Gralka
Wie gelingt eine langfristige, erfüllte Partnerschaft? Heute zu Gast: Lina Marie Gralka. Sie ist Paarcoachin und begleitet seit vielen Jahren Menschen dabei, ihre Beziehungen nicht nur zu erhalten,…
#144 Das vererbte Glück – Transgenerationale Traumata heilen mit Sabine Lück
In dieser Folge spreche ich mit Sabine Lück über ihr neues Buch „Das vererbte Glück" und den Weg der Heilung transgenerationaler Traumata. Mit ihrem GenerationenCode® zeigt Sabine, wie alte Muster…
#143 Der Weg zur tiefen Annahme - mit Maria Sanchez
Akzeptiere ich, um etwas loszuwerden? In der Hoffnung, dass es dann verschwindet? Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Take a deep BREATH – dein Podcast für mehr Klarheit,…
#142 Der Angst vor Verlust begegnen – mit Amöna Landrichter
Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – früher oder später: Tod, Trauer, Verlust und das Sterben. Mein heutiger Gast ist Amöna – sie ist Sucht- und Sozialtherapeutin, arbeitet in einem…
#141 Präsenz heilt - mit Felix Falkenhahn
Das größte Geschenk, das wir uns selbst und anderen machen können, ist wirklich anwesend zu sein – Körperlich, geistig und seelisch! Doch was braucht es, um wirklich präsent zu sein? Und wie kommen…
#140 Zwangsgedanken und der Weg zur Befreiung - mit Dieter Walter
Wir können nicht im Kopf aus dem Kopf herauskommen. In dieser Folge geht es darum, wie wir uns wirklich auf tiefgreifender Ebene von Zwangsgedanken und Ängsten befreien können Viel Freude! Dieters…
#139 Was ist Zen? mit Zen-Meister Alexander Poraj
Du stirbst, wenn du meditierst. Du stirbst auch, wenn du nicht meditierst. Viel Freude bei dieser Folge mit Zen-Meister Alexander Proaj. Alexander findest du hier: …
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Take a deep BREATH has published 158 episodes since January 2021, covering topics in Health & Fitness, Mental Health.
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