Thuis in jezelf
Ilona Sonneveld
Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Thuis in jezelf is een rustpunt in je week— een podcast voor iedereen die verlangt naar meer verbinding, liefde en balans.
Ik ben Ilona Sonneveld en ik neem je mee in onderwerpen zoals overtuigingen, emotionele veiligheid, geloof, authentieke keuzes, moederschap en het bouwen aan een liefdevolle relatie met jezelf en de mensen om je heen.
In korte, rustgevende afleveringen nodig ik je uit om te vertragen, in te checken, te ademen en weer verbinding te maken met je binnenwereld. Met praktische oefeningen, reflectiemomenten en eerlijke verhalen ontdek je dat jij altijd een thuis in jezelf kunt vinden—ongeacht waar je staat.
Explore Statistics
Recent Episodes
S2E31 Kiezen voor jezelf zonder egoïstisch te zijn
Veel vrouwen voelen zich egoïstisch wanneer ze voor zichzelf kiezen. In deze aflevering ontdek je waarom gezonde zelfzorg niets met egoïsme te maken heeft.Wil je meer over mij weten? Je vindt me op…
S2E30 Meditatie mei: Terugkeren naar jezelf
Een begeleide meditatie om terug te keren naar jezelf, je lichaam en jouw waarheid.Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf op de hoogte van de…
S2E29 Waarom nee zeggen zo moeilijk voelt
Vind jij nee zeggen lastig? In deze aflevering ontdek je waarom grenzen stellen zoveel spanning oproept en hoe je leert kiezen zonder schuldgevoel. Raakt dit iets in jou? Vraag dan hier mijn video…
S2E28 Liefhebben zonder jezelf te verliezen
Hoe blijf je verbonden met anderen zonder jezelf te verliezen? In deze aflevering ontdek je hoe liefde en gezonde grenzen samen kunnen gaan. Voor vrouwen die zichzelf vaak aanpassen in relaties.Wil…
S2E27 Het brave meisje in jou – waarom je blijft aanpassen
Waarom blijf je jezelf aanpassen, zelfs als je voelt dat het niet goed voor je is? In deze aflevering ontdek je het patroon van het ‘brave meisje’: pleasen, zorgen voor anderen en jezelf wegcijferen…
S2E26 meditatie - veilig blijven bij jezelf
Een begeleide meditatie om rust te vinden in jezelf wanneer je geraakt wordt door afwijzing of afstand.Wil je meer over mij weten? Je vindt me op www.isyou.nl of op Instagram @ilonasonneveld. Blijf…
S2E25 Als je kind je afwijst – en wat dat in jou raakt
Wat gebeurt er in jou als je kind zich van je afkeert? In deze aflevering deel ik open over de pijn, de triggers en de uitnodiging om bij jezelf te blijven.Wil je meer over mij weten? Je vindt me op…
S2E24 Paasaflevering - Loslaten om nieuw leven te ontvangen
In deze Paasaflevering deel ik wat Pasen voor mij persoonlijk betekent. Over Jezus die stierf en opstond, en wat dat zegt over loslaten, nieuw leven en groeien in je identiteit. Verbonden met…
S2E23 Meditatie maart - Thuiskomen in jezelf
In deze meditatie nodig ik je uit om thuis te komen in jezelf. Geïnspireerd door mijn reis naar Sri Lanka en het thema van deze maand: thuiskomen, loslaten en ruimte maken voor nieuwe stappen.Veel…
S2E22 Erbij horen zonder jezelf kwijt te raken – over verbinding en authenticiteit
Hoe voelt het om ergens bij te horen zonder jezelf aan te passen? In deze aflevering deel ik een persoonlijke ervaring tijdens een kerkdienst in Sri Lanka, waar wij, als eerste buitenlanders,…
S2E21 Inclusie en innerlijke integratie – ruimte maken voor alles wat jij bent
Tijdens onze reis naar Sri Lanka werden we onderdeel van een bijzonder moment: de start van vier pilotscholen waarin speciaal onderwijs geïntegreerd wordt in regulier onderwijs, gefinancierd door de…
S2E20 Afscheid en afronden – wanneer je voelt dat de cirkel rond is
In deze aflevering neem ik je mee naar een bijzonder moment tijdens onze reis naar Sri Lanka: het opnieuw bezoeken van een school voor speciaal onderwijs die we vorig jaar leerden kennen. Wat…
S2E19 Thuiskomen in jezelf - over landen, vertrouwd voelen en authentiek leven
In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee naar Sri Lanka, waar ik samen met mijn gezin voor de derde keer landde. Wat gebeurt er als een plek vertrouwd begint te voelen? Wat zegt dat over…
S2E18 Kleine keuzes groot verschil
Authentiek leven zit vaak niet in grote beslissingen, maar in kleine, dagelijkse keuzes. In deze aflevering kijken we naar hoe kleine momenten van bewustzijn en mildheid een groot verschil kunnen…
S2E17 Leven vanuit je waarden: richting geven aan je keuzes
Leven vanuit je waarden helpt je om keuzes te maken die kloppen, ook in een druk dagelijks leven. In deze aflevering ontdek je wat waarden eigenlijk zijn, hoe ze richting geven zonder te verstarren,…
S2E16 Thuiskomen bij je innerlijke kompas – meditatie voor rust en afstemming
In deze begeleide meditatie neem ik je mee in een moment van rust, vertraging en innerlijke afstemming. Deze meditatie helpt je om uit je hoofd te komen en contact te maken met je innerlijke kompas —…
S2E15 Autheniek leven: Luisteren naar wat je echt voelt
Wat betekent het om authentiek te leven? In deze aflevering verkennen we authenticiteit niet als iets groots of perfects, maar als het leren luisteren naar wat je vanbinnen werkelijk voelt. Waarom…
S2E14 Rust kiezen in de dagelijkse praktijk
Hoe breng je zelfcompassie in de praktijk als het leven druk voelt? In deze aflevering maak ik rust concreet met praktische oefeningen, zachte reflectie en een compassievolle planning. Voor wie dit…
S2E13 Wat is zelfcompassie écht?
Zelfcompassie is meer dan lief doen tegen jezelf — het is een krachtige bron van innerlijke rust. In deze aflevering leg ik uit wat zelfcompassie werkelijk betekent, hoe het verbonden is met…
S2E12 Januari meditatie
Deze maand staat zelfcompassie centraal. Deze aflevering is een zachte meditatie om spanning los te laten en de rust van het nieuwe jaar in je lichaam te laten zakken. Ideaal als je overprikkeld…
Frequently Asked Questions
Thuis in jezelf has published 76 episodes since October 2021, covering topics in Christianity, Education.
Thuis in jezelf is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 16m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Thuis in jezelf, including email and social media links.
Similar Podcasts
Renewal Mind Podcast
Joey Kamerman
12 episodes
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Marjena Moll
337 episodes
Relatiepodcast
Nederlands Dagblad
170 episodes
Een preek voor elke dag
Geloofstoerusting
2,000 episodes
De Psychologie van Succes Podcast
Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach
240 episodes
David Maasbach Podcast
Johan Maasbach World Mission
254 episodes