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Vol.284 普通女孩速成顶级人生心态——随他们去
有的时候你有没有觉得那些让我们“拧巴”的、“计较”的、“在意”的，其实都是在无形中控制着我们的情绪和行为 那就随他们去吧学会这句话，我的朋友们学会这个神奇的魔法 当你放下控制的时候，我们就拥有了顶级心法 那些不受控制的关系和人或事都随他们去吧 http://xhslink.com/o/6qUWPV3Tq0y 【内容提要】01:39 曼玉顿悟时刻：我真的被控制欲反噬了04:05…
Vol.283 奇葩相亲：老天啊，请赐给我一段美好的良缘
别在感情里内耗了！本期就是相亲局里那些好气又好笑的精英男避雷指南！！ 【内容提要】01:17 奇葩1——“我精子质量太高了”11:27 奇葩2——高质量男不远万里赶来约P20:01 奇葩3——“我有抑郁症，你要先为我改变”30:12…
Vol.282 做老师我们容易嘛！！！
本期从「二工大shasha哥」以及「沈奕斐老师被举报」 两件社会事件出发毕竟咱们也是深耕教育行业，知道教师工作者的不容易也希望通过这期投稿和我们自身的故事分享让大家能更多的理解教师群体 ～【内容提要】01:34 二工大shasha哥：“我最讨厌事后道歉”03:26 沈奕斐老师被举报 “我绝对不会下架视频”08:00 一位老师接到举报以后需要做那些事？10:34…
Vol.281 港圈解密： hellokitty藏尸案、跑马地纸盒案、屯门色魔案
本期重磅回归，硬核开讲！认真备好笔记，带大家深挖三桩震惊全港的暗黑真实罪案 ——HelloKitty 藏尸案、跑马地纸盒藏尸案、屯门色魔案。 土电姐妹正经向罪案播客持续深耕，力求还原真相、理性解读！大家觉得本期内容怎么样？欢迎在评论区留下宝贵指点与意见～还想听哪些真实罪案故事？快来评论区大胆提名，你的选题说不定就是下期内容！【内容提要】01:28 本期节目由小雨伞保险经纪赞助播出～3:38…
Vol.280 不是女性播客，因为我们本身就是女性
本期从被访谈出发，我们来聊聊女性表达的本身02：29…
Vol.279 你盆底还好吗? 无论你是男是女，松了漏了痛了，我们都是怎么修的「第五届狂喜」
我们一辈子护脸、护腰、护颈椎，却一辈子忽略最核心、最影响生活质量的盆底。漏尿、松弛、坠胀、疼痛、不敢大笑、不敢跑跳、同房不适、久坐难受……很多人忍一辈子、羞一辈子、拖一辈子，又或者是不把它当回事本期节目就通过三位刚新手妈妈+专业指导咱们一起把松了、紧了、漏了、痛了，全部讲透，怎么坏的、怎么查的、怎么修好的。当然，盆底肌也不仅仅是女性的事儿噢！本期录制嘉宾：高诗萌：康复医学博士/盆底肌治疗师朱筱吟：…
Vol.278 打工人投稿：本牛马的快乐源泉，竟是这颗熟透的职场瓜！！
还记得曼玉年前的预言吗？今年赤马红羊年一定会出现很多稀奇古怪的事情这不来了吗！！我的天啊这期谁不听谁后悔啊上班有什么意思？上班吃瓜才最有意思本期依旧有的吐槽，但更多的是！恋爱瓜！悬疑瓜！还有........速来速来！把你们的故事都给我吐出来！ 另外，《穿普拉达的女王2》4月30号正式上映啦！ 时隔整整20年，经典续作终于来了，光这份情怀就直接拉满！这个五一，不管是拉着闺蜜还是跟对象约会去打卡，都再…
Vol.277 BangBangBang！狠狠被上了一课！
周三忙到魂飞魄散，地库撞车后我主动认全责，结果被狠狠上了一课！本期唠点：忙到昏头的工作日车祸现场、心软认全责反被拿捏、自我PUA到崩溃，最后被同事点醒——善良真的要带点锋芒！鼓励你做四季豆君子之交淡如水，君子论迹不论心不要对任何事情有回应，不要在乎所有人的情绪【内容提要】01:38 黑色大凶日！是真的凶！03:57 bang！bangbang！撞车啦！08:58…
Vol.276 春养姨妈黄金期，教你养出教科书般无痛准时姨妈
今天想先跟大家报个喜！我是曼玉，已经连续4个月收获准时又无痛的姨妈啦✨ 被姨妈问题困扰好几年，这几年的坚持和调理终于迎来了‘飞升’！春天养姨妈=养肝！ 气滞血瘀：多走路、多疏肝、不生气、动起来 血虚：早睡觉、温和动、补气血、少耗神 抓住春天，姨妈真的会越来越准时、越来越无痛～ 愿每个女生都顺应时节，养好自己，轻松自在！03:15 小科普：到底什么样的姨妈，才算健康、教科书级别的？ 、✅…
Vol.275 春生万物！老祖宗的春日运动法宝，只要走起来？
春天要生发，要敢于表达，这个“敢”很重要。这是顺应天时的“疏泄”手段。顺应春季“发陈”的生机。想象种子发芽的力量。春季养生核心要点总结1. 春季养生：顺应天时生发之气，需敢于表达、疏泄情绪，契合春季“发陈”生机，同时养仁慈慈悲之心。2. 春季烦躁成因与调理- 中医核心：正常需心火下降、肾水升腾，达水火既济；- 外因：春夏季热邪致气血上冲，或事务繁杂扰心神，引发焦躁；-…
Vol.274 春生万物！老祖宗的春日吃睡智慧，照做就对了
2026丙午年属于“天刑”之年，全年气候呈现“水火相争、寒热剧烈波动”的特点 。核心特征是“水运太过”与“少阴君火司天”并立，水克火，导致寒气与热气激烈交战 。春季（初之气/二之气）：寒热交替，严防“倒春寒”关键词是“寒甚火郁”，容易忽冷忽热。· 初之气（大寒至春分）：主气厥阴风木，客气太阳寒水。这是典型的“倒春寒”天气，寒气很重…
Vol.273 野路子！！无限回购的邪修省钱冷门好物
省钱！！省钱！！省钱！！如果你总是冲动消费！听这期！！立省一个月工资！！也欢迎大家留下您的省钱冷门好物！！01:17 拥有同样的功能，但是价格是它的十分之02:40 再重申一遍！！今年要怎么样！？省钱！！！03:07 喝完的苏打水玻璃瓶：搭配木塞，可做极简风格的豆子收纳容器，干净又美观。04:31 一次性浴巾：剪裁后可灵活利用，用来拖地、擦脚，也能擦拭家中各类物品，不浪费。09:00…
Vol.272 逆风翻盘！烂脸全周期上岸经验大公开
我宣誓！有广烂脸！！！！！谁曾想我天生好皮竟然在韩国熬夜免税行之后的爆发烂脸熬夜喝酒、化妆频繁，隔离致命，层层叠加从一颗痘 到 一片痘，手手就是最脏的过敏源！！心态崩了，我的脸真的真的爆炸了从好皮到烂脸到维稳好皮，我真的踩了无数的坑又是一年春天，敏敏的状态春风吹又生，本期就来跟大家一起唠一下我的烂脸故事也欢迎宝贝们留下你最心仪的护肤功课！！【内容提要】00:54 又到一年过敏时！03:08…
Vol.271 #抽象 #你已急哭 #审美积累 #发疯的表情包
没错！这期又是来搞抽象的！让我们来复盘一下表情包的潮流趋势顺便来战狼群斗图啊！你来啊！！【内容提要】03:44 黑历史：自制表情包04:55 早上好~07:22 宠物是我的代言人08:25 杨幂、吴京、小s！表情包三巨头！！13:09 逐步进化为——微信自带的就挺好用的17:09 最讨厌的表情包！！让我们请出他！！22:19 一个标准的谄媚牛马该拥有的表情包三要素27:03…
Vol.270 内在批评、有毒的关系、情绪闪回｜原来我一点也不爱自己啊…
每个人生活中都有创伤，如何面对它？创伤不是你的错，但复原是你的责任“外面的世界很热闹，但真正的花园在你心里。”「且初」告诉我们：不必外露，向内开花，在这个喧嚣的世界里，关爱我们的内在，今天要聊的心灵话题就是关于「内在小孩」，有的时候你会发现很多时候我们获得了一些成就，或者是完成了一些突破，其实就是来自于生命中的伤痛带给我们的的动力。【内容提要】3:40 主动去寻求水的能量来平衡午火5:49…
Vol.269 起来！！不愿做牛马的人们！
工作吐槽第。。。。n期先跟大家说声抱歉！本期带娃录制，有些不纯粹的娃叫声！但工作吐槽依旧很爽！！1:21 徐同学 ——年底了，做全职煮夫奶爸的第三年年底了。2:14 圆圆 —— 领导每天就知道打电话social，5:17 邱放过 —— 您不想给别人知道您做的坏事，那您就别做，做了又怕人知道6:33 甜桃—— 在医院上班三年但是已经连续两年除夕夜上夜班了！呜呜呜！！！！！！！9:20 kk…
Vol.268 开年血泪史，我要和这群黄牛拼了!!
钱总是以莫名其妙的方式离开我！！新的一年我要努力存钱！！绝不冲动消费！！跟我宣誓！！半年前买了blackpink演唱会门票，冤种如我飙到天价，亏泪卖出又含泪买进，这反反复复之间都是我与黄牛之间的博弈！反正就是！！我要和这群黄牛拼了！！【内容提要】01:45 kpop人kpop魂，kpop就是被宰的命吗！02:58 高于原票价7倍，一掷千金就为圆梦06:26…
Vol.267 过年怎么吃？让我们都去“吃土”吧！
马上就要过年了，肠道健康是非常重要的一件事情，小高发现每年过完年以后肠胃都不太舒服，与此同时出现的是痤疮、胀气、湿疹、发烧等等的问题，然后就会怪「春天」的问题，春天容易生病啊容易生发等等，其实不然，其实是我们没有好好的保养肠胃。今天我们依旧是聚焦于「吃」的部分参考书籍：《菌群大脑：肠道微生物影响大脑和身心健康的惊人真相》、《吃土》【要先认知到肠胃、肠道的重要性！】现代生活让我们远离了土壤中的微生物…
Vol.266 刀马刀马刀马！我踏马来啦！！
祝你马年：马上有钱、马上有对象、马上不加班 —— 如果都没有，至少马上快乐！ 公告通知：过年停更2月12日、2月19日停更。2月26日初十恢复更新 大年初一或初五，群内将不定期掉落红包，提前预告 …
Vol.265 我在小某书被确诊了ADHD？！
你是否容易频繁走神，但刷短视频却能长时间沉浸？你是否启动困难，没有ddl根本没有动力！你是否丢三落四，丢掉物品成为了常态？！糟糕！！！我们在小某书被确诊啦！！ADHD中文名称为注意缺陷与多动障碍，也就是我们常说的儿童多动症。但这个词最近在年轻人中流行了起来，曼玉就在小某书将自己确诊了！形容多是注意力、行动与情绪管理、日常行为效率这三类高频表现，本期节目将从这个社交标签出发，来给我们自己把把脉…
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土象电池 Normal Sisters has published 278 episodes since January 2021, covering topics in Comedy.
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