Episodes 17
Avg. Duration 1h 3m
Activity Dormant
Since Oct 2024
Latest Episode Jun 2025

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Every 2 Weeks
Format
Episodic
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anchor.fm

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Un viaggio epico tra corsa 🏃‍♀️, ultra trail 🏞️, outdoor 🌲, benessere mentale 🧠 e fisico 💪. Attraverso interviste 🎤 con esperti del settore, esploriamo strategie 📈 per spingersi oltre i propri limiti. Consigli su alimentazione 🥗, recupero e storie ispiratrici 🌟 per vivere in equilibrio con il corpo e la natura, sempre pronti alla prossima sfida ⛰️. I MIEI SOCIAL 📸 Instagram: https://www.instagram.com/marcomignano89/ 🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok: https://www.tiktok.com/@marcomig89 🎥 Youtube: https://youtube.com/channel/UCySyWtmkZTp4_hVimdf-UEg?sub_confirmation=1

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S1E16 Tutto Sul Sodio Nell’endurance: Crampi, Cali e Iponatremia:

Jun 01, 2025 24m

🏃‍♂️METODO ULTRA:Il corso completo per passare da zero a ultra runner:https://marcomignano.com/metodo-ultra🫑 Webinar su come alimentarsi nelle ultra: http://bit.ly/4cKmG14💌 Webinar su come allenarsi…

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S1E14 Le emozione in gara, impostare gli obiettivi, gestire lo stress e alto con Federico Casu

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S1E13 Nutrizione Per La Corsa, Alimentazione Plant Based, Integrazione e tanto altro con Federico Calviello

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Podcast: https://www.youtube.com/playlist?list=PLJY5uAyEYZLOu8p4ZShgP7_mfymJJmZEZ💌 Webinar su come allenarsi in autonomia:https://bit.ly/webinarstagione🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝…

S1E11 Antonio Di Manno: Backyard Ultra, Dieta Vegana e tanto altro

Mar 09, 2025 52m

🍝Ricette, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: https://bit.ly/newsMarcoDove Trovi Antonio e i suoi progetti:- Instagram:https://www.instagram.com/antoniodimannoultrarunner/- Vegan Power…

S1E11 Ultracycling, attraversare l'Antartide in bici, preparasi al fallimento e alto con Omar Di Felice

Feb 09, 2025 57m

Dove Trovare Omar IG: https://instagram.com/omardifelice FB: https://www.facebook.com/omar.difelice Libro: https://amzn.to/3Vyekm6 💌 Webinar su come allenarsi in…

S1E10 Andrea Lanfri: Atleta paraolimpico, scalare l'Everest, 2 guinness world record e altro

Jan 26, 2025 1h 19m

🍝Ricette per Runner, 📕Libri consigliati e 🤝 Community: ⁠https://bit.ly/newsMarco⁠ Dove Trovare Andrea: Instagram: https://www.instagram.com/lanfri_andrea Libro: https://amzn.to/41pVph9 Documentario:…

S1E9 Correre fa bene al cuore? dormire bene, caffeina, recupero, HRV, Vo2max e altro con Nicola Triglione

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S1E7 Oltre 15 anni di Ultra Trail, correre la PTL, creare una squadra di runner e altro con Tommaso Conz

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S1E3 Ultra Running nei deserti 🏜️. Affrontare traumi, sfide ed aiutare i giovani con Max Chen

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