Publishing Details
Contact & Outreach
About This Podcast
Social Media
Explore Statistics
Recent Episodes
S1E49 Tükenmişlik, Yangına Körükle Gitmeyin! | 48
Tükenmişliğe iyi gelir diye onlarca madde sıralayabilirim. Fakat planlamanın gücünü aşabilecek bir şey bulmak mümkün değil.Doğru bir planlama dalga dalga çevrenize yayılır, hatta kariyerinizi…
S1E48 Kararsızlık ve Felç Halinden Kurtulmak İçin 3 Basamak | 47
Bazen yapacak çok şey vardır ama takılıp kalırsınız. Zihninizde onlarca ihtimal, plan ve negatif senaryo döner durur ama günün sonunda tek bir adım bile atamazsınız. İlerlemenin önündeki en büyük…
S1E47 Zihinsel Dayanıklılık ve Yakın İlişkiler | 46
Zihinsel dayanıklılık, sadece tek başımıza geliştirdiğimiz bir iç disiplin midir, yoksa kurduğumuz derin bağların bu süreçte görünmeyen bir payı var mı?Sosyal kabiliyetler çalıştıkça gelişen zihinsel…
S1E46 Beyin Sisinden Kurtulabilirsin | 45
Hayatımıza gerçekten katkı sağlayacak, tuğla gibi bir kitaba, derin bir sohbete, uzun bir seminere vakit ayırmak yerine, tamamen içi boş, birkaç saat sonra asla hatırlamayacağımız çer çöpe vakit…
S1E45 Kişisel Sabotajın En İyi Yolu | 44
Görünürdeki Bahane: "En iyisini yapmaya çalışıyorum." (Kulağa çok profesyonel ve disiplinli geliyor, değil mi?)Gerçekteki Eylem: Hazır olmayı bekleyerek süreci durdurmak. (Aslında sadece yerinde…
S1E44 Neden Yarım Bırakıyorsun? Ve Nasıl Bitirirsin? | 43
Her seferinde büyük bir şevkle başlayıp neden üç gün sonra pes ediyorsun? Gözün ufukta değil de önündeki taşlardaysa, ilk engelde tökezlemen normal. Umut Varol…
S1E43 Amaç Varsa Konfor Alanı Yoktur | 42
Neden sürekli başladığın işleri yarım bırakıyorsun? Neden o çok istediğin disiplini ve sürekliliği bir türlü hayatına oturtamıyorsun?Kendini suçlamayı, "bugün motivasyonum yok" bahanelerinin arkasına…
S1E42 Neden Hiç Vaktin Yok? | 41
Bir kişi size zamanım yok diyorsa, size zamanı yoktur. Yani her şeye zaman buluyor da size mi bulamıyor? Görüşmek istersin zamanım yok der, ararsın der ki abi çok yoğundum bir türlü fırsat bulup…
S1E41 Sıfırdan Başlamak | 40
Özür dileyerek söylüyorum ama duyduğum en saçma kaçışlardan birisi. Kimse sıfırdan başlamaz. Umut Varol Notlar, Her Perşembe Mailindehttps://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlarHarekete Geç,…
S1E40 Masken Zor Zamanlarda Düşer | 39
Yapılacaksa yap. Zor olsa da yap, kolay olsa da yap, zamanın olmasa da yap. Zaman yoksa, o zamanı yarat. Bir çıkış yolu bul.Çoğu insan harekete geçmek için mükemmel şartların oluşmasını, motivasyonun…
S1E39 Kendi Hapishaneni mi İnşa Ediyorsun? | 38
Bilirsiniz, bazı insanlar hep geri çekilir, bir fikri olur söyleyemez, bir şey denemek ister vazgeçer, bir adım atacakken tereddüt eder ve sonra kendisini durdurur. Kimse durdurmazken bile kendisini…
S1E38 Kendinden Başlamaya Cesaretin Var mı? | 37
Seni tanıyan birisi senden etkileniyor mu? Ortaya koyabildiklerin, harekete geçme kabiliyetin, soğukkanlılığın ve kendine dair vizyonun… Çözümlerin bir parçası mısın? Yoksa her şeye olmazından mı bakı…
S1E37 Potansiyelini Öldürmek mi İstiyorsun? | 36
Gerçekten sınırımızın ötesinde olduğu için mi bıraktık, yoksa saçmalıklara yem mi ettik?Gerçekten başaramadık mı, yoksa sorumluluk almak mı bizi korkuttu?Gerçekte bizi durduran ne? Eğer bunu…
S1E36 Vazgeçmek İçin Bahane mi Arıyorsun? | 35
Ya fikir sorduğumuz kişi kendi korkularını bize anlatıyorsa?Daha acısı… ya biz zaten korkuyor ve konforu terk etmemek için yolumuzdan döndürülmek istiyorsak?Ya içimizde, derinlerde bir yerde,…
S1E35 İradeni Nasıl Zayıflatırsın? | 34
İraden zayıf olduğu için değil…Onu hiç eğitmediğin için zorlanıyorsun.Umut Varol Notlarhttps://umutvarol.com.tr/umut-varol-notlarHarekete Geç, Mentörlükhttps://umutvarol.com.tr/harekete-gec
S1E34 Motivasyon Neden Zayıflatıyor? | 33
Motivasyon bir histir, bir duygudur. Uykusuz kalınca gider , moralsiz olunca düşer, hava durumuna bile bağlıdır. Ama sorumluluklar, hayata dair gittiğimiz yön, kendimize dair gerçekleştirmek…
S1E33 Hayatını Sabote Eden Asıl Kişi Sensin | 32
Yetersiz olduğunu kabul ettiğinde, zayıf olduğunu hissettiğinde, kötü düşüncelerle savrulduğunda, başarısızlığını kabul ettiğinde, hatasını sahiplendiğinde insan kendini ezmez. İnsan…
S1E32 Suçlu Hep Başkasıysa, Sorun Sen Olabilir misin? | 31
Sürekli kaçışta olan bir zihin yapısı mı? Yoksa sürekli çözüm üreten ilerleyen ve gelişen bir zihin yapısı mı? Seçim tamamen bizim.Tıpkı tutukluk yapan silah gibi…Zihin var, potansiyel var…
S1E31 Yanlış Rol Model Hayatını Yavaşlatır | 30
Rol model edinme, mental dayanıklılığın gelişimi ve sürdürülebilmesi için etkili yöntemlerden biri. Bakış açısını kavrayabilmek, işler ters gittiğinde nasıl tepkiler verdiğini bilmek, başarısız…
S1E30 Başkalarıyla Kendini Kıyaslamak Seni Bitiriyor | 29
Karşılaştırma yapmaya nasıl başlıyoruz? Zaman içerisinde irademizi nasıl zayıflatıyor ve neden bu durumdan vazgeçemiyoruz?Her hafta paylaştığım notlar mailini almak…
Frequently Asked Questions
Umut Varol Podcast has published 49 episodes since August 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.
Umut Varol Podcast is currently highly active with new episodes weekly. Average episode length is 20m.
Sign up on Grep.FM to access contact details for Umut Varol Podcast, including email and social media links.
