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15| Ser mamá también es volver a aprender a amarme
❤️Ser mamá lo cambia todo… incluso la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. En este episodio hablamos de ese momento en el que te das cuenta que tu amor propio también está cambiando, y que…
14| Estás más cerca de ti cuando te escuchas sin juzgar
¿Te pasa que te cuestionas cada emoción? ¿Que te exiges estar bien incluso cuando no puedes?Este episodio es una pausa para hacer lo contrario: escucharte sin corregirte.Sin metas. Sin presión. Sin…
13| un ratito para empezar aunque no te sientas lista
🎧 Nuevo episodio: Un ratito para empezar, aunque no te sientas lista¿Cuántas veces has pospuesto algo porque “no es el momento”?Porque te falta claridad, seguridad, tiempo, energía o… “estar…
12| Aprender a soltar lo que ya no sirve ✨
A veces nos aferramos a personas, situaciones o pensamientos que ya cumplieron su propósito en nuestra vida. Nos da miedo soltarlos porque creemos que sin ellos nos quedaremos con las manos vacías……
11| Abrazar la incertidumbre ✨
La vida no viene con un mapa perfecto. Por más que planeemos, siempre habrá momentos donde no tengamos idea de qué viene después. Y aunque eso puede dar miedo, también es ahí donde nacen las…
10| El poder de las pequeñas acciones ✨
Es fácil subestimar una acción mínima: un respiro profundo, un “hoy lo haré diferente”, un simple “gracias”. Pero así como una gota llena un vaso con el tiempo, esos pequeños pasos repetidos con…
9| La importancia de regalarte tiempo ✨
Vivimos en un mundo que aplaude la productividad, donde sentirse agotada parece un logro… pero, ¿y si te dijera que darte tiempo para ti no es un lujo, sino una necesidad?En este episodio de Un…
8| Rompiendo con las expectativas ajenas ✨
💡 ¿Cuántas veces has hecho algo solo porque era lo "correcto" según los demás?Desde pequeñas nos enseñan a cumplir expectativas: ser buenas hijas, amigas, madres, profesionales… pero, ¿qué pasa…
7| Celebrando nuestra fuerza y nuestros derechos💜
✨ Hoy no es un día de felicitaciones. Es un día de reflexión. ✨Ser mujer es caminar en un mundo que no siempre nos ha hecho las cosas fáciles, pero también es ser parte de una historia de lucha,…
S1E6 6|Empieza donde estás: el primer paso cuenta ✨
En este episodio de Un ratito para quererte, exploramos cómo dar ese primer paso desde donde te encuentras ahora, sin esperar a que todo sea perfecto. Porque cada pequeño avance cuenta y puede…
S1E5 5|Aprender a decir no: cuidarte sin culpa ✨
En este episodio de Un ratito para quererte, hablamos de la importancia de decir "no" desde el amor propio y sin sentir culpa. Aprender a poner límites no solo te cuida, sino que también fortalece…
S1E4 4| El amor propio comienza contigo: tu mejor relación✨
En este episodio de Un ratito para quererte, reflexionamos sobre cómo construir una relación más amorosa y genuina contigo misma. Porque el amor empieza por reconocer tu valor y darte lo que…
3| Dejar ir lo que no puedes controlar: el alivio que necesitas✨
En este episodio de Un ratito para quererte, exploramos cómo soltar lo que no está en nuestras manos puede traer más calma y claridad a tu vida. Porque a veces, soltar es el mayor acto de amor…
S1E2 2|Suelta lo que no puedes controlar✨
Reflexionemos juntas sobre cómo dejar ir aquello que no está en nuestras manos, pero sin añadir más presión a nuestra vida. Este episodio es un recordatorio de que no tienes que cargar con todo. …
S1E1 1|Empieza el año con intención, no con presión✨
En este primer episodio de Un ratito para quererte, te invito a dejar atrás la presión de las metas perfectas y elegir un inicio más auténtico. Hablemos de cómo conectar contigo misma y empezar el…
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Un Ratito para Quererte has published 15 episodes since January 2025, covering topics in Education, Self-Improvement.
Un Ratito para Quererte is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 3m.
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