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Ogni episodio avrà al termine una parte pratica o un esercizio che potrai rifare comodamente a casa e che ti avvicinerà al tuo scopo che può essere:
- risolvere un fastidio intimo
- migliorare la tua vita sessuale
- prepararti al concepimento
- avvicinarti al parto
- conoscere meglio la tua parte intima e la tua ciclicità
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S1E13 13- archetipi e tipi di donne- intervista con wondervaly
Ultimo episodio di questa prima stagione. L'ultima donna che vado ad intervistare è una visual designer, businness strategist, un'amica e anche una donna molto importante per me!La responsabile di…
S1E12 12- toys e perineo- intervista con gloria
Intervista con Gloria Morasca! Che dire di Gloria? Pioniera nel suo lavoro, donna estremamente affabile e competente, "sempre sul pezzo" diremmo!Ha aperto un sito dove vende toy e rimedi per le…
S1E11 11- massaggio e benessere femminile- intervista con alessia
UNa volta conosciuta alessia non vorresti far altro che farti coccolare dalle sue mani sagge e respirare con lei di quella calma e sernità che spesso manca nelle nostre giornate.In quest'intervista…
S1E10 10- Radici e placenta - intervista con Giulia
Episodio in collaborazione con la doula Giulia Ricca! Parliamo di placenta e organi della femminilità!Giulia lavora da anni accanto alle donne e accompagna le loro placente. Crea fantastici lavoretti…
S1E9 9- dolore perineale e mestruale
Cos'è il dolore mestruale e perchè è spesso connesso al dolore perineale o intimo?In questo episodio ti parlo del perchè il dolore mestruale non è comune e da cosa può dipendere.Inoltre ti dò una…
S1E8 8- intervista con anna mamma fit
L'attività fisica è sempre raccomandata in gravdanza(tranne in situazioni specifiche( parlane col tuo ginecologo/a). In questo episodio parlo con Anna Trentini ( annamammafit) una personal trainer…
S1E7 7- ipertono e salvezza
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S1E7 6- benessere vulvoso- l'automassaggio
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S1E6 5- Ascolta i tuoi bisogni con "meriodoc" alias Michela Negri
Secondo episodio in cui Io e Michela Negri parliamo di benessere femminile.In questa puntata approfondiremo il discorso trattenere i propri bisogni fisici e il saperli ascoltare.Partiremo…
S1E5 Benessere vulvoso- la vaporizzazione
Cos'è una vaporizzazione?Un gesto antico e per tanto tempo andato perduto: portare vapore nella zona intima. Semplice, economico, rilassante e addirittura riequilibrante del ph vaginale.Prova e…
S1E4 Conosci il tuo corpo ( con "meriodoc" alias Michela Negri)
La prima di una serie di episodi fatti in collaborazione con altre donne/professioniste che lavorano per il benessere femminile. In questo episodio trovate con me Michela negri, grafica,…
S1E3 Benessere vulvoso- il respiro intimo
Quanto ci influenza il modo di respirare?Quante volte durante la giornata ti fermi per fare un lungo respiro e ossigenare bene il tuo corpo?Ma soprattutto hai mai fatto caso al fatto che anche la tua…
S1E2 Se è vulva, non è patata!
Perchè la chiamiamo con tanti nomignoli?Ci imbarazza il suo vero nome? Ne conosciamo il vero significato?In questo primo episodio vi porto nel mio mondo, dove la salute passa anche dalla zona…
S1E1 Introduzione
Perchè un VULVABBRACCIO?Perchè è nato questo podcast?Cosa vorrei vi trasmettesse?Basandomi sui bisogni espressi dalle donne durante la mia formazione e il mio lavoro come ostetrica, ho tratto i…
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Un VULVAbbraccio has published 14 episodes since April 2025, covering topics in Education, Health & Fitness.
Un VULVAbbraccio is currently dormant with new episodes weekly. Average episode length is 21m.
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